好习惯受用一生

好习惯受用一生

【教学目标】

（一）知识与技能：了解习惯的重要性，认识到好习惯应保持，坏习惯可以改变，从而培养良好的习惯。

（二）过程和方法：举例自己的一些不良的习惯，反省自己的习惯。掌握培养良好的学习习惯和行为习惯的方法。

（三）情感与价值观：能够在学习、生活中自觉地严格要求自己，培养良好的习惯。

【教学重难点】

重点：通过这次教育让学生逐渐养成良好的习惯

难点：使学生能够结合生活实际的应用良好习惯。

【教学过程】

一、导入：（2分钟）

同学们，我们来一起做一个小游戏！

①先把我们的手掌张开，十指交叉合起来。重复，再重复，再重复。然后停下来，观察你是左手还是右手的大拇指在上。再重复，是不是同样的结果呢？（是的）这表明什么呢？

【提问】（这是人的一种习惯，一旦形成了，就会按习惯行事。）

②然后，我们刻意的反过来交叉，就是刚才右手大拇指在上的改为左手在上，反之亦然。那么现在，你们有什么感觉呢？（别扭，不习惯，不舒服··）这又表明什么呢？【提问】（改变习惯是不舒服的）

③继续按照刻意反过来的动作，用力重复一次，再重复几次，现在有什么感觉呢？（没有不习惯的感觉了，舒服了）这又表明什么呢？【提问】（只要不断重复，习惯是可以改变的。）

今天我们的主题呢，就与这个无时无刻不在影响着我们的习惯有关。

二、习惯影响一生（5分钟）

首先，我想请大家思考一下，我们自身和身边的朋友有哪些不良的习惯？（板书）先请几位学生站起来回答，再让学生拿出一张纸自己思考自己身上有哪些坏习惯。

如：1.随手扔垃圾。

2.被乱涂乱画的电脑。

3.被整容的桌面---在桌面上刻画，写字等。

4.被逼的奋笔疾书---抄作业。

5.学习“太累”了，“休息”一下---上课睡觉。

6.学习“太累”，“活动活动”筋骨---在墙壁上印上自己的脚印。

7.“走自己的路，让别人去说吧”---在绿化带中乱踩。

8.“我的地盘，我做主”---翻越栏杆。

我为什么要先问大家这个问题呢，就是希望大家思考自身存在的坏习惯，来对照的上今天这个课，从而去改正你的坏习惯。可能有些同学会不解，觉得有一些坏习惯对我并没有太大的影响，有这种想法的同学就大错特错了，或许这种影响你现在没有感觉到，又或许这种影响是无形的，但是它确实可以影响到我们，甚至可以影响我们的一生。下面我们就来看一段视频，了解习惯的影响力

教师总结：从视频中我们可以看出真正优秀的学生是养成了良好习惯的学生，你的成绩不理想，可能还可以靠你的其他能力在事业上获得成功，而没有一个良好的习惯，你的人生

注定是失败的。前面3个男孩就是没有养成尊重他人，未经允许不乱翻他人东西的好习惯，才没有被录取。希望我们能吸取教训，不要因为自己的随意影响了一生的前程，请记住一句话： “习惯影响你一生”

三、学习习惯（18分钟）

1、展示鲁迅学习习惯的故事。让学生认识到有一个良好的学习习惯对于学习非常的重要。

我国的大文豪鲁迅从小就养成了“时时早，事事早”的好习惯，这其中还有一个小故事呢！当年鲁迅在三味书屋中跟随寿镜吾老师学习。他十三岁时，祖父被捕入狱，父亲长期患病，家里越来越穷。鲁迅每天要去当铺当完东西买完药才去上课。一日，鲁迅迟到了，老师生气的将他狠狠批评了一顿。鲁迅听了，没有为自己做任何辩解，而是点点头，默默回到自己的座位。第二天，他早早的来到学校，并在书桌的右上角用刀刻了一个“早”字。从此，鲁迅惜时如金，养成了“时时早，事事早”的好习惯。而正是这个好习惯，一直激励着鲁迅战斗一生。

从鲁迅的身上，我们可以学到什么？当然我不提倡大家在书桌上刻字。虽然鲁迅以前也有迟到的经历，但是他严格要求自己，努力督促自己，养成了“时时早，事事早”的好习惯。从他的身上我们看到你可以养成一个良好的学习习惯，而有一个良好的学习习惯非常的重要，它或许可以决定一个人的成败。我想有些同学可能就会比较迷茫，不知道应该怎样来培养一个良好的学习习惯。下面我们就来看看培养学习习惯的四条建议：

2、提出学习习惯培养的四条建议：

（1）提前作计划，并列出轻重缓急

从心理学的角度来讲，当你提前做好某项计划的时候，也就等于已经提前在心里将事情在理想状态下先“做”了一遍，这种提前设想的理想化成功会产生强烈的心理暗示，并由此对未来计划的真正实施产生强大的推动力。因此，在学习之前，如果能够提前认真考察自己的目标设定、手头的既有学习资料、以及可以利用的时间，相互配合、订出理性的学习计划，将会对学习效率的提高产生不可预计的助力。

（2）不要放弃，再坚持5分钟

在每次学习计划已经完成的时候，对自己说，先别停止，让我们再把这种学习的状态多保持5分钟。也许之前一小时的学习已经让你精疲力竭，但是5分钟只是一个很小的时间跨度，不会超越大多数人的疲劳承受极限，几乎每个人都可以坚持。我们可以利用5分钟来做些什么呢？再多背10个单词，或者多看1道习题，又或者顺便复习一遍学习笔记 每次多坚持5分钟，不过是一个小小的习惯，但是一天下来，至少相比而言会多出半个小时的收获，刚好可以弥补前面做计划耽误的半个小时，也能收到事半功倍的效果。

（3）每天记录自己的收获，并称赞自己

不积跬步，无以至千里，不积细流，无以成江海。每天不管效率如何，总是会有或多或少的收获，我们应该积极记录每天所取得的小收获，并以此获得足够的成就感，来保持继续奋斗的动力。每天进步一点点，乐观积极的学习者应该看到，我们“每天”都在“进步”。由此产生的巨大精神动力会源源不断地为我们的学习生活添薪加柴。

（4）睡前构想成功的状态，提前体验到达终点的幸福

曾经有研究者通过控制实验法检验预想成功的功效。他们选择三组水平相当的跳高选手，一组每天安排补充训练，一组不安排补充训练，但是要求该组人群每天晚上在睡前反复想象自己成功跳过横杆的场景，还有一组在训练以外的时候完全休息。一段时间后，重新测试三组人员的跳高水平，试验者惊奇地发现，前两组人员的提高水平大致相仿。由此证明，在头脑中虚构出的成功场景对现实世界中的表现也存在巨大影响。

学习当然也是如此。如果我们可以在每天晚上入睡前，闭上双眼，假想自己明天早上精神饱满地醒来，然后顺利地完成每一项学习任务 ，并且最终有一天，完成所有的学习计划，

获得理想的成绩，这些幸福和自豪感会在成功到来之前，预先植入你的潜意识之中。配合这个小习惯的重要条件是，每天白天的学习需要真正投入100%的努力，而不是忘却真正的努力开始凭空幻想。不然，仅仅依靠每天的幻想，就只能是注定一无所获的白日梦了。

3、教师总结：

曾经有一句很流行的话，叫做“细节决定成败”。如果能够在学习中有意识地培养一些小小的好习惯，将会在不知不觉中促成你意想不到的巨大收获。

四、行为习惯（10分钟）

1、观看一段视频。从视频中我们看出一个良好的行为习惯对我们做人做事是非常重要的。那我们应该怎样来培养良好的行为习惯呢？

2、我们要培养哪些行为习惯。

（1）举止文明的习惯

举止是指一个人在活动中的姿态。它包括站立、行走、就坐、手势和表情等。文明的举止是一种修养，是一种财 …… 此处隐藏：2139字，全部文档内容请下载后查看。喜欢就下载吧 ……