宝宝100款辅食,有图有制作过程

适合4到6个月宝宝

1．米粉 8．鸡汤南瓜泥 13．香蕉粥 18．西瓜汁

原料：1匙米粉，温原料：鸡胸肉1块，原料：西瓜瓤适量 水 南瓜1小块 做法：将西瓜瓤放

做法：将鸡胸肉放入入碗中，用匙捣烂，

淡盐水中浸泡半小再用消毒纱布过滤原时，然后将鸡胸肉剁后取汁即成。

成泥，加入一大碗水料：香蕉1小段、奶19．苹果胡萝卜汁 做煮。将南瓜去皮放另粉2勺 原料：胡萝卜1个，

法：1匙米粉加入3外的锅内蒸熟，用勺做法：将香蕉剁成泥苹果半个

－4匙温水，静置子碾成泥。 放入锅中，加清水做法：将胡萝卜、后，用筷子按照顺 当鸡肉汤熬成一煮，边煮边搅拌，成苹果削皮洗净后切时针方向调成糊小碗的时候，用消过为香蕉粥。奶粉冲调成丁，放入锅内加状。 毒的纱布将鸡肉颗粒好，待香蕉粥微凉后适量清水煮，约10

2．米汤 过滤掉，将鸡汤倒入倒入，搅拌匀。 分钟可煮烂。用清原料：大米 南瓜泥中，再稍煮片功效：香蕉中含有丰洁的纱布过滤取汁做法：将锅内水烧刻即可。 富的钾和镁，其他维即可。

开后，放入淘洗干功效：鸡肉富含蛋白生素和糖分、蛋白功效：

净的200g大米，煮质，南瓜富含钙、磷、质、矿物质的含量也

开后再用文火煮成铁、碳水化合物和多很高，此粥不仅是很

烂粥，取上层米汤种维生素，其中胡萝好的强身健脑食品，

即可食用。 卜素含量较丰富。 更是便秘宝宝的最胡功效：米汤汤味香9．肉末茄泥 佳食物。

甜，含有丰富的蛋14．牛奶蛋黄米汤粥 萝卜中含丰富的白质、脂肪、碳水原料：米汤半小碗，β-胡萝卜素，可促化合物及钙、磷、奶粉2勺，鸡蛋黄进上皮组织生长，铁，维生素C、维生1/3个 增强视网膜的感光原料：素B等。 做法：在烧大米粥力，是婴儿必不可

3．鱼泥胡萝卜泥米圆茄子1/3个，精肉时，将上面的米汤盛少的营养素。

粉 末1勺，湿淀粉少许，出半碗；鸡蛋煮熟，20．胡萝卜山楂汁 原料：河鱼或是海蒜1/4瓣，盐、麻油取蛋黄1/3个研成原料：新鲜山楂鱼，胡萝卜 少许 粉。将奶粉冲调好，1—2颗，胡萝卜半做法：选择河鱼或做法：蒜剁碎，加入放入蛋黄、米汤，调根

是海鱼，蒸熟，取精肉末中用湿淀粉和匀即可。 做法：山楂洗净，出肉，并小心将鱼盐搅拌均匀，腌20功效：富含蛋白质和每颗切四瓣；胡萝刺全部除去，压成分钟。 钙质，蛋黄中还含有卜半根洗净切碎。 泥即可。将做好的 圆茄子横切丰富的卵磷脂，对小 将山楂、碎胡少量鱼泥，连同胡1/3，取带皮部分较多儿生长和大脑发育萝卜放入炖锅内，萝卜泥一起拌在米的那半，茄肉部分朝有好处。 加水煮沸，再用小粉里。 上放碗内，将腌好的15．鲜玉米糊 火煮15分钟后用纱

4．蛋黄泥 精肉末置于茄肉上，原料：新鲜玉米半个 布过滤取汁。 原料：鸡蛋1个 上锅蒸至酥烂，取出，做法：用刀将玉米粒功效：山楂富含有做法：将鸡蛋煮熟，淋上少许麻油，拌匀削下来，搅拌成浆。机酸、果胶质、维

用筛碗或勺子碾成即可。 用纱布将玉米汁过生素及矿物质等。泥，加入适量开水功效：利于小儿补充滤出来，煮成粘稠状其中维生素C含量或配方奶调匀即钙质。 即可。 比苹果高10多倍。可。最初要从1/810．青菜汁 功效：玉米富含钙、与胡萝卜搭配的山个蛋黄开始，根据原料：青菜 镁、硒、维生素（E、楂汁可健胃消食生宝宝的接受程度逐做法：将一碗水在锅A）、卵磷脂和18津，增进宝宝食欲。 步添加至1/4、1/3。 中煮开，洗净的完整种氨基酸等30多种21．西红柿苹果汁 功效：补充宝宝逐的青菜叶先在水中浸营养活性物质，能提

渐缺失的铁，蛋黄泡20－30分钟后取高人体免疫力，增强

中的铁含量高，同出切碎约一碗，加入脑细胞活动，健康益

时维生素A、D和E沸水中煮沸1—2分智。 原与脂肪溶解容易被钟。将锅离火，用汤16．梨酱

机体吸收和利用。 匙挤压菜叶，使菜汁料：新鲜西红柿半

5．土豆泥 流入水中，倒出上部个，苹果半个 原料：土豆 清液即为菜汁。 做法：将西红柿洗

11．南瓜汁 净，用开水烫后剥原原料：南瓜100g 皮，用榨汁机或消

做法：南瓜去皮，切料：梨1个，冰糖适毒纱布把汁挤出。

成小丁蒸熟，然后将量 苹果削皮蒸熟做蒸熟的南瓜用勺压烂做法：将梨去皮去或直接榨汁，取1-2

法：将一只土豆去成泥。在南瓜泥中加核，切碎，与冰糖一汤匙兑入番茄汁皮并切成小块，蒸适量开水稀释调匀起入锅煮，待梨酥烂中。

熟后用勺压烂成后，放在干净的细漏以后，一边煮一边用功效：新鲜西红柿泥，加少量水调匀勺上过滤一下取汁食勺子碾压，成糊状即中富含维生素B1、即可。 用。南瓜一定要蒸烂。可。 维生素B2、尼克酸。

6．青菜泥 也可加入米粉中喂宝功效：不仅补充维生22．白萝卜生梨汁 原料：青菜 宝。 素和矿物质，同时对原料：小白萝卜一做法：将适量青菜12．肉末粥 咳嗽的宝宝有辅助个，梨半个

叶洗净，加入沸水原料：新鲜猪肉 治疗的作用。 做法：将白萝卜切内煮约1－2分钟17．鲜橙汁 成细丝，梨切成薄后，取出菜叶用粉原料：橙子 片。将白萝卜倒入碎机粉碎，或在铜做法：将一只橙子横锅内加清水烧开，丝网上研磨，滤出向一切为二，然后将用微火炖10分钟做法：菜泥。 剖面覆盖在玻璃挤后，加入梨片再煮5

7．牛奶红薯泥 将肉整块煮烂，取出橙器上旋转，使橙汁分钟取汁即可食原料：红薯1块，剁烂成末。 流入下面的缸内。喂用。

奶粉1勺 将适量肉末加入食时，可以加一些温功效：白萝卜富含做法：将红薯（马菜粥或烂面条中煮沸水，兑水的比例从维生素C、蛋白质、铃薯）洗净去皮蒸后食用。 2：1，到1：1，然铁冬素等营养成熟，用筛碗或勺子后是原汁。 分，具有止咳润肺，碾成泥。 帮助消化等保健作 奶粉冲调好后用。

倒入红薯(马铃薯)

泥中，调匀即可。

适合6到8个月宝宝

以下内容需要回复才能看到

23．肝肉泥 29．虾仁豆腐豌豆泥35．南瓜红薯玉米粥 41．清蒸鳕鱼 粥 原料：红薯丁，南瓜原料：鳕鱼肉，葱、原料：熟虾仁，嫩豆丁，玉米面，红糖适姜、酱油、料酒各适

腐，鲜豌豆，厚粥，量 量

适量高汤，熬熟植物做法： 做法：

油。 ·将鳕鱼洗净放盘

做法： 中。 原·熟虾仁剁碎备用；·葱、姜切细丝置鱼

料：猪肝和瘦猪肉，嫩豆腐用清水清洗身上，淋上一小勺料·将姜汁适量 剁碎，鲜豌豆加水煮酒，半小勺酱油，入做法： 熟压成泥备用。 玉米面用冷水调匀，锅蒸熟即可。

·将猪肝和瘦猪肉·将厚粥、熟虾仁、和红薯丁、南瓜丁一功效：有助于增强消洗净，去筋，放在砧嫩豆腐丁、鲜豌豆起倒入锅中煮烂即化功能和免疫力。 板上，用不锈钢汤匙泥、及高汤放入锅可，吃时根据口味加42．双蛋黄豆腐 按同一方向以均衡内，小火烧开煮烂入红糖。 原料：鸡蛋，熟咸鸭的力量刮，制成肝后，加入熬熟的植物功效：润肺利尿，养蛋，内酯豆腐，葱丝泥、肉泥。 油和少量盐即成。 胃去积。 适量，麻油少许 ·然后将肝泥和肉30．菠菜土豆肉末粥 36．虾仁菜汤面 做法：

泥放入碗内，加入少原料：菠菜，土豆，原料：龙须面，熟虾·将鸡蛋放入锅中，许冷水、料酒、姜汁蒸熟肉末，适量高仁，青菜心，适量高加水没过鸡蛋，上面和盐搅匀，上笼蒸熟汤，熬熟植物油。 汤，熬熟植物油。 覆上蒸架。

即可食用。 做法： 做法： ·将豆腐放入盘中，功效：有利于改善贫·菠菜洗净开水烫·将龙须面切 …… 此处隐藏：11134字，全部文档内容请下载后查看。喜欢就下载吧 ……