初学直排轮滑制动法的技术分析与应用策略

轮滑运动是水冰运动的变体,融健身、竞技与惊险于一身,轮滑运动本身的属性决定它具有一定的危险性,安全问题成了众多人所关注的核心,制动技术则是安全问题的关键,而目前广大初学轮滑的爱好者在停止技术方面还存在着一些问题。主要结合自己在轮滑俱乐部的教学经验,着重阐述几种适合初学者运用停止方法的技术要领以及容易出现的错误,希望能给轮滑教学者和轮滑爱好者一些启迪

20第 2 08年 4卷第5期

吉林体育学院学报Jt a f inIs t eo h s a E u a o o m l l ntu f yi l d ct n t o Ji it P c i

2 8 Vo .4 0o 12No. 5

初学直排轮滑制动法的技术分析与应用策略高芳明(佳木斯大学体育学院，黑龙江佳木斯 140 ) 50 7

摘

要：轮滑运动是水冰运动的变体，融健身、竞技与惊险于一身，滑运动本身的属性决定它具有一定的危险性，轮安全

问题成了众多人所关注的核心，制动技术则是安全问题的关键，目前广大初学轮滑的爱好者在停止技术方面还存在着而一

些问题。主要结合自己在轮滑俱乐部的教学经验，重阐述几种适合初学者运用停止方法的技术要领以及容易出现着

的错误，希望能给轮滑教学者和轮滑爱好者一些启迪。关键词：直排轮滑；制动方法；技术分析；对应策略中图分类号： 82 8 G 6 .文献标识码： A文章编号：62 35 20 )5— 0 7 2 17—16 (0 80 0 6—0

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1前言 轮滑作为一种娱乐活动，已在全国各地普及了，早而作为一种体育项目来发展还是在上世纪 8代初， 0年目前在我国还处于发展阶段。轮滑运动是一项户外休闲运动，平整在

到完全停止。 易出现错误的对应策略：一，其身体重心过于快速的移到右脚上面，产生的反作用力过大，体惯性大，身而脚上却停止了，出现前摔倒的现象；其二，右脚尖抬起过程中，脚尖上翘的高度过大，鞋与地面的角度过大，致制动块与地面使导

的路面上，轮滑可以代步成为交通工具。在交通越来越拥挤的今天，轮滑不啻为一种新兴的、流行和时髦的交通工具。 不过，遇到紧急情况

该如何处理是一个关键，因此掌握一定的制动方法是很有必要的。

的接触面积过小，摩擦力减小，响刹车效果；影其三，身体前倾不够，易出现后仰现象，容初学者应该注意制动块刹车在非常高速的情况下也适用。制动时两个脚都能在地面上，有

助于保持平衡。在来往车辆较多的地方段刹车时，用制动快刹车，能够在尽可能小的范围内停止。用制动块刹车时，还可以转向，在保留制动块在地面上的同时，脚跟上的轮子轻微转动，如其所愿的转向了。在窄小的路上，就要躲闪行人、 车辆、树木和街沿之类的东西时，练应用此技术是非常有熟效的方法。刹车的声音还可以警告他人你的出现，人也会他有意识的去让开你或者帮助你在紧急情况下刹车。对直排

2制动块停止法制动块停止方法是初学者首先应该掌握的停止方法，优点就是简单、方便、用，适很容易学会，对其他停止方法来相说比较好掌握，可以让你在最小的动作幅度下停止。它动作要领就是：向前滑行想要制动时，脚蹬地滑行 当两

转两脚平行滑行，心落在两腿中间，眼要目视前方，重两身体要前倾、手前平举，渐的把重心移到左腿上 (动块的安上逐制装可以根据个人的习惯安在左脚上或者右脚上，多数人的大习惯是把制动器按在右脚上 )右脚前伸，,脚尖逐渐抬起，缓

轮滑来说，制动块刹车是最为经济实用的技术。

3“” T字停止法T停是在掌握好制动块停止后进一步练习的刹车方法， 需要具有一定单脚支撑滑行和平衡的能力，对于初学者是一个稍难掌握的技术，动作要领是侧蹬滑行变为平行滑行，其双臂向前平举，慢慢的把重心移到左腿上，左脚下的轮子要和地面垂直，脚面平行于地面 (防止 T停的过程中向身体内

慢的施加力量于后脚跟，心逐渐的移向右脚，制动块的重使摩擦力加大，之停止向前滑动。在停止过程中，使由身体重心下蹲后坐来维持制动产生的反支撑力导致的身体后仰造成的不平衡。完全停止后整个身体重心过度到右脚上面，直

*收稿日期：0 8 2—2 20—0 0作者简介：芳明 (92一)男，龙江人，读硕士研究生，究方向：育人文社会学。高 18,黑在研体

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