第二章大学生的心理健康

大学生的心理健康

一、名词解释 1、心理健康 2、心理危机(教材P27) 二、简答题 1、如何正确理解大学生心理健康的标准。(教材 P22) 2、简述大学生常见的心理问题及其产生的原因？ (教材P24-P27) 3、大学生心理危机的内在诱因包括哪些方面。 三、论述题 1、试述大学生心理健康的标准。

一、大学生心理健康的标准 二、大学生常见的心理问题 三、大学生心理危机的内在诱因

追求阳光心态的生存意境 ——心理健康 一、大学生心理健康的标准 (一)健康及心理健康

案例2.

某名牌大学一名品学兼优的 三好学生、优秀学生干部，因为

在一次晚会上唱歌跑了调，引起同学的哄笑，便觉得无地自容而

自杀。

1、健康新概念 世界卫生组织(WHO)对健康下的新定义 健康不仅是没有疾病和身体衰弱的现象， 乃是一个人的生理、心理和社会适应都趋于 完满的状态。(p20)生理 健康 心理 健康

社会适应

2、心理健康概念(p21)心理健康是指一种持续的、积极的心 理状态。 狭义的心理健康则以预防心理障碍或 问题行为为主要目的。 广义的心理健康，主要以促进人们心 理调节、开发心理潜能为目标，使人在环 境中健康地生活，不断提高心理健康水平， 更好地适应社会生活和积极有效地服务社 会。

第三届国际心理卫生大会具体指出， 心理健康为：1、身体、智力、情绪十分和谐 2、适应环境、人际关系中彼此能够谦 让 3、有幸福感 4、在工作和职业中，能充分发扬自己 的能力 5、过有效率的生活

也是心理健康的一般标准

大学生心理健康的标准：1、保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望。 2、保持正确的自我意识，接纳自我。 3、能调节与控制情绪，保持良好的心境。 4、能保持和谐的人际关系并乐于交往。 5、能保持完整统一的人格品质。 6、能保持良好的环境适应能力。 7、心理行为符合年龄特征。

大学生心理健康的标准：

1、能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望。

我学习 我快乐！

2、能保持正确的自我意识，接纳自我。课堂练习： 请你完成以下句子，然后大家分享。分享后你有 什么独特的感受？ 假如我是一种花，我希望是 。因为 假如我是一种动物，我希望是 。因为 假如我是一种乐器，我希望是 。因为 假如我是一种食物，我希望是 。因为 假如我是一种颜色，我希望是 。因为

3、能协调与控制情绪，保持良好的心境。 情绪的种类 ： 喜、怒、哀、惧

了解自己的情绪

---------情绪有多少种高兴 喜欢 愉快 憎恨 迷恋 惧怕 冷淡 痛恨 抑郁 懊丧 安然 坦然 希望 厌烦 柔情 妒忌 惊愕 忧虑 大怒 苦恼 狂喜 好感 内疚 感

动 恐惧 窘迫 萎靡 憎恶 惊恐 气恼 渴望 快乐 悲伤 愉悦 悲哀 恐慌 烦恼 爱慕 恐怖 愤怒 焦虑 反感 愠怒 悔恨 冷漠 怨恨 仇恨 悲痛 沮丧 狂怒

情绪有多少种(续)得意洋洋喜气洋洋 大惊失色 忧心忡忡 大喜过望 欢天喜地 心烦意乱 毛骨悚然

欣喜若狂悠然神往 无忧无虑 郁郁寡欢 兴高采烈 温柔亲切 称心如意 怒不可遏

心驰神往自鸣得意 没精打采 高高兴兴 胆战心惊 灰心丧气 勃然大怒 惴惴不安

轻松愉快逍遥自在 欢欣鼓舞 暴跳如雷 心神恬然 心驰神往 和蔼可亲 怒气冲冲

情绪的产生：