体育保健学重点内容

体育保健学常考的知识点汇总

一、单选题

1、室内运动建筑的适宜温度一般应控制在( )左右。

A、5℃ B、10℃ C、21℃ D、31℃

2.一般来说基础代谢( )

A．湿热气候高于寒冷气候 B.儿童高于成人 C. 女性高于男性 D.小个子大于高个子

3．运动员的糖补充应在比赛前多久进行较为适宜( )

A．赛前3小时前 B．比赛前30分钟后

C．比赛前2小时前或30分钟内 D．比赛前2小时后或30分钟前

4.蛋白质的生物学价值取决于（ ）。

A.必需氨基酸的含量 B.非必需氨基酸的含量

C.必需氨基酸的含量和相互间比例 D.非必需氨基酸的含量和相互间比例

5.月经正常的女子在月经期间可以（ ）。

A.不参加体育活动 B.可适当参加体育活动

C.可参加大运动量体育活动 D.最好参加跑跳练习

6. 环境污染对人体造成的慢性损害最为常见，主要表现在( )。

A. 急性食物中毒，交通事故 B. 职业病

C. 致癌作用，致突变作用，致畸作用以及对免疫功能的影响 D. 以上都不对

7. 调节生理机能的营养素( )。

A. 脂肪、蛋白质、维生素和水 B. 糖、蛋白质、维生素和矿物质

C. 糖、脂肪、维生素和矿物质 D. 蛋白质、维生素、矿物质和水

8．蛋白质互补作用是指当几种营养价值较低的蛋白质食物混合食用时，改善了氨基酸的比例从而使混合蛋白质的生物价提高，这是由于各种蛋白质所含的以下内容相互配合、补充

( )

A.蛋白量 B.氨基酸 C.必须氨基酸

9．儿童早期的专项训练的目的( )

A．是适当要求他们早些出现优异成绩

B．是对他们进行专项素质和技术训练，提高专项运动能力

C．是对他们进行全面的身体素质和专项素质训练

D．以上都不是

10. 老年人运动后多久脉搏恢复到安静时水平为运动量合适( )。

A. 5—10分钟 B. 10—15分钟 C. 15—20分钟 D. 以上都不是

11. 体质较弱的老年人进行体育锻炼时，一般运动后即刻脉搏不超过( )为适宜。

A. 110次/分 B. 120次/分 C. 130次/分 D. 140次/分

12．女子心脏重量较男子小，女子每搏心输出量较男子少 ( )

A 、5% B. 10% C 、15% D. 20%

13、室外运动场的方位最好是 ( )

A、不考虑方向 B、偏西北方向 C、正东西方向 D、正南北方向

14．经常参加体育锻炼的人安静时的心率比不参加锻炼的人（ ）

A、低 B、 高 C、一样 D、接近

15、从事体育运动的最佳体温是（ ）。

A、30.5℃ B、35.9℃ C、37.2℃ D、38.3℃

16、糖占总热量供给量的（ ）。

A、40-60% B、50-60% C、60-70% D、40-70%

17．身高、体重的增加是( )

D.混合氨基酸

体育保健学常考的知识点汇总

A．随着年龄的增加而增加 B．随年龄的增加而减慢

C．时快时慢

D．量的增加是随年龄的增加而增加，速度时快时慢，总趋势是随着年龄的增加而减慢

18、下面哪组不是体育活动的禁忌证（ ）。

A．体温升高的急性疾病，如感冒、喉炎等

B．各种内脏疾病（如心、肺、肾、肝、胃、肠等）的急性期

C．有出血倾向的疾病。如肺结核屡次咯血，伤后不久有出血危险、消化道出血不久等

D．月经期

19．老年人坚持体育锻炼能使血压随年龄的增长而增高的速度( )

A．变慢 B.不变 C.变快 D.时快时慢

20.下列哪种物质缺乏可导致夜盲症（ ）

A.维生素A B. 维生素B C. 维生素C D. 维生素D

21.男子进入青春期的时间，一般较女子晚______年，结束也晚______年。( )

A.一，二 B.二，二 C.三，二 D.四，二

22.人体内糖的运输形式（ ）。

A.糖元 B.葡萄糖 C.单糖 D.寡糖

23、在运动员膳食中，力量性运动员需适当提高（ ）的比例

A. 脂肪B. 蛋白质. C. 维生素D.糖

24、在运动员膳食中，游泳运动员可适当提高（ ）的比例。

A. 脂肪B. 蛋白质. C. 维生素D.糖

25、运动后应多吃蔬菜、水果的理由主要是（ ）。

A. 增加维生素含量B. 有助于食物的消化吸收

C. 提高碱储备、有利于酸碱平衡D. 补充热量

26、运动中补充的水量以达到出汗量的（ ）为宜

A.60%；B.80%；C.100%；D.120%

27、糖在一般膳食中的含量，以占每天所吃食物总热量的( )％为宜

A.20-25 B.25-30 C.30-50 D 50-70

28、失水占体重( )％时，会出现强烈口渴，食欲下降，尿少等表现

A 2； B 4； C 6； D 8

29、失水达( )％以上时，出现烦燥，体温和脉搏增高，血压下降，循环衰竭以至死亡。

A 2； B 4； C 6； D 8

30、失水达体重( )％时，不适感加重，运动能力下降

A 2； B 4； C 6； D 8

31、柔韧性训练从( )岁起较合适

A、 5-8； B 、8-12； C 、16-18； D、 20-25

32、经期不宜从事下列（ ）项目。

A太极拳； B仰卧起坐； C广播操； D慢跑

二、判断题

1．食物特殊动力作用是指由于摄取食物而引起的体内能量消耗增加的现象。( )

2.供给热能的营养素有糖、脂肪、维生素。（ ）

3、脚气病主要是缺乏维生素A。 （ ）

4、低血糖症主要是缺糖，应及时补充葡萄糖。 （ ）

5.青春性高血压的特点是收缩压升高，而舒张压正常。（ ）

6.老年人参加体育锻炼应以速度性项目和力量性项目为主。（ ）

体育保健学常考的知识点汇总

7.对于身体健康的人，运动适宜心率 =180 （或者 170 ）—年龄。 ( )

8.制定运动处方首先要对运动参加者进行系统的体格检查。 ( )

9.女子经期的运动能力都是下降的。（ ）

10.长期在坚硬的地面上进行跑跳练习，对下肢骨的骨化点产生的刺激引起骨化点提前骨化，成熟后身体将更高。( )

11.儿童少年神经系统的特点是抑制过程占优势。 ( )

12.女运动员可以从生产分娩后的3-4个月起逐步恢复一般训练，哺乳期和产后6-7个月内不宜进行大运动负荷的训练和比赛。（ ）

13.不论是单糖、双糖、多糖都在消化道内分解成单糖后被机体吸收。（ ）

14.过度训练是由于疲劳连续积累所引起的一种生理反应。 （ ）

15.维生素可以提供能量（ ）

16.血糖是指血液中糖元的含量（ ）

17.儿童少年的生殖系统比免疫系统及神经系统发育时间早一些。（ ）

18.月经正常的女子在月经期间可以参加大运动量体育活动。（ ）

19.射击、射箭、击剑运动员应适当补充维生素A。（ ）

20.骨骺损伤是老年人中较常见的一种损伤。（ ）

21.比赛后应注意补充营养，以促进能量物质和机体功能恢复，但切忌赛后暴饮暴食。（ ）

22.人体所需维生素都必须食物供给（ ）

23.缺乏碘可引起甲状腺 …… 此处隐藏：11981字，全部文档内容请下载后查看。喜欢就下载吧 ……