2013武术试题库(5)

(4)循环训练法。循环训练法是根据训练的具体任务，将练习设置为若干个练习站，运动员按照既定的顺序和路线，依次完成每站练习任务的训练方法。运用循环训练法可有效地激发运动员的训练情绪，累积负荷“痕迹”，交替刺激不同体位。（3分）

此外，还有静耗训练法，默念训练法等方法，要根据学生情况综合运用。（3分） 1. 依据个人的理解，谈谈对武术的认识。 答：（1）武术的概念。武术是以攻防技击为主要技术内容、以套路演练和搏斗对抗为运动形式、注重内外兼修的民族传统体育项目。（2分）

（2）武术的特点。从武术概念中我们明确了武术的两个最主要的特点，即武术技术上的技击特点和文化色彩上的民族特点。

①武术的技击特点。武术是由人的技击自卫术发展而成，技击特点是它技术上最主要的特点，武术在它流传的过程中始终保持了这个特点，围绕着这个特点发展，并全面体现了这个特点。武术不仅有对抗性练习,还有套路练习，不仅有单人练习,还有双人和多人练习，且拳种丰富，器械多样，汇集了中华大地上不同地域、不同民族使用不同器械进行攻防技击的技术，这是任何其他的体育项目所无法比拟的。武术正是具备了这样的特点,有此本质属性，才得以区别于其他的体育项目。

②武术的民族文化特点。武术产生、发展于中国，在此过程中它受中国传统文化背景的影响，使它在各方面都带有浓厚的中国传统文化色彩，这表现为它的民族文化特点。A中国传统文化背景决定了武术套路的产生。B刚健有为的民族文化精神。C注重和谐。D注重形神兼备。E注重整体的思维方式。F既重外练又重内练。G多种拳种并存。（7分）

（3）武术的价值。阐述武术的健身价值。武术的技击价值。武术的观赏价值。武术的教育价值。武术的经济价值等。（6分）

1、试述武术套路教学的步骤。

答：武术套路是由数十个动作所组成，每个动作都包含着方向路线、架势结构、劲力方法、心志意向、节奏神韵等要素。教学中应根据运动技能形成的规律，通过一定的步骤使学生逐步掌握动作。套路教学一般可分为五个步骤。

第一步：主要任务是使学生掌握动作的方向路线。通过教师的正确示范和讲解要领，使学生弄清动作的方向路线。

第二步：主要任务是使学生完成动作的姿势达到准确与工整。在学生掌握了动作的方向路线之后，教师要按正常的速度进行正确的示范，并组织学生反复练习，不断纠正错误动作，严格要求，强调动作的细节和手型、步型、身型的准确与工整，克服紧张、僵硬、不协调等反应，使正确的动作逐步成型。

第三步：主要任务是使学生连贯完整地完成动作。教师要根据套路的节奏进行正确连贯的完整示范，使学生明确动作之间衔接的技巧与方法，并严格地组织练习，强调动作协调、完整统一、用力顺达。

第四步：主要任务是使学生掌握武术动作的特点与演练风格。主要是通过教师对动作的性质、劲力、风格、节奏的分析，进一步讲解精神、意气与形体动作的结合，在教师的指导下，使学生体会“形神兼备”“内外合一”的演练技巧，突出所学项目的特点与技术风格。

第五步：主要任务是通过训练继续巩固与提高。这一步要求教师认真组织学生进行训练将前四个步骤掌握的动作技术进行巩固与提高，使学生在纠正错误动作的同时巩固准确的动力定型。（每个要点3分）