宝宝食谱 - 图文(2)

来源：网络收集时间：2026-09-27

导读： 74．番茄牛肉原料：番茄，牛肉，81．琥珀桃仁 87．青椒土豆丝原料：土豆，青椒 94．什锦炒饭姜、葱适量做法：原料：核桃仁，熟芝做法：．土豆刨好丝后入淡原料：软米饭，鸡蛋，胡萝卜� ⑶喽埂⑹欤Ｈ庠诘

74．番茄牛肉原料：番茄，牛肉，81．琥珀桃仁 87．青椒土豆丝原料：土豆，青椒 94．什锦炒饭姜、葱适量做法：原料：核桃仁，熟芝做法：．土豆刨好丝后入淡原料：软米饭，鸡蛋，胡萝卜丁、青豆、熟．将牛肉在淡盐水中麻，糖半碗盐水中浸泡，以防止浸泡半小时后切成做法：变色，保持脆爽。 1cm见方的小块；番．油入锅烧热，倒入．油锅烧热，放入青茄切小块。核桃仁中火炒至白椒丝煸炒片刻，倒入．将牛肉放入电饭煲色的桃仁肉泛黄，捞土豆丝炒熟，加少许中加水炖30分钟。出控油。盐翻炒片刻即可。．锅内加少许油，油．去掉锅内的油，倒88．红烧鲻鱼热后加葱、姜爆香，入2勺开水，放入白原料：鲻鱼，葱、蒜、放进番茄翻炒一下，糖，搅至熔化，倒入姜适量倒入牛肉和汤，放盐核桃不断翻炒至糖做法：再煮20分钟左右，浆变成焦黄，全部裹．鲻鱼洗净，在鱼身至肉烂汤浓即可。在核桃上，再撒入芝两侧切斜刀，均匀的功效：补充蛋白质和麻，翻炒片刻即成。抹上少许盐。维生素Ａ。 75．香干肉丝功效：补充营养素和．起油锅，待油五成不饱和脂肪酸。热时，放入鲻鱼煎软豆干，精肉，小葱，82．四色炒蛋炸，至两面呈金黄色韭黄，姜丝、糖、鸡原料：鸡蛋，青椒，时，放入葱、蒜、姜精少许，浓湿淀粉、黑木耳，葱、姜、水爆香，淋入少许料酒稀湿淀粉各1小勺淀粉适量酱油和糖，稍煎做法：做法：火腿丁、虾仁丁、熟冬笋丁，湿淀粉做法：．虾仁丁浇入湿淀粉，加少许盐和蛋清，抓散上浆。．油入锅烧热，鸡蛋打散倒入锅中，快速用筷子滑散，倒入上好浆的虾仁，翻炒一下；再倒入什锦丁翻炒，断生后倒入米饭，撒上盐和鸡精，翻炒均匀即可。 95．火腿麦糊烧原料：面粉，鸡蛋，火腿丁、虾仁丁、洋葱丁、葱末、奶酪做法：．将鸡蛋的蛋清和蛋黄分别打在两个碗．将面粉和鸡蛋倒入大碗中，稍微放点．将精肉切成细丝，内，并分别加入少许片刻，倒入一大碗开盐，一边加水一边搅拌入少许糖和精盐，盐搅打均匀。水。拌均匀，加水量使面加入湿淀粉搅粘。．青椒和木耳分别切．用中火炖15分钟粉鸡蛋液呈浆状即．将豆干切成细丝；菱形块。左右，至汤汁浓稠即可。再将各种配料丁倒入，搅拌均匀。．煎锅内均匀地淋入小葱、韭黄切寸段。．油入锅烧热，分别可。．起油锅，放入姜丝煸炒蛋清和蛋黄，盛功效：鲻鱼味甘性爆香，放入肉丝滑出。平，开胃健脾。对消少许油，舀入1大勺散，变色，放入豆干、．再起油锅，放入葱化不良、小儿疳积、浆液，转动煎锅使浆葱段和韭黄段，适量姜爆香，投入青椒和贫血有一定辅助疗加盐和鸡精炒熟，淋黑木耳，炒到快熟入稀薄的湿淀粉稍炒即可。效。液均匀铺满锅底，小火煎至上面变色变硬，翻面再煎，至两时，加入少许盐，再89．冬瓜荷叶汤倒入炒好的蛋清和原料：冬瓜，嫩荷叶面焦黄即可。．切成2cm大小的菱形块即可食用。功效：补充蛋白质和蛋黄，水淀粉勾芡，做法：钙质。 76．炒三丁即可。．冬瓜洗净连皮切功效：补充蛋白质和块，荷叶剪碎煎汤，功效：补充能量及多煮沸后去掉荷叶，加种营养素。入冬瓜块和盐继续96．奶酪鸡蛋三明治原料：原味面包片，鸡蛋，熟火腿、奶酪、原料：鸡蛋，豆腐，维生素等。黄瓜，淀粉少许，葱、83．嫩菱炒鸡丁姜适量做法原料：嫩菱角，鸡胸煮熟即可。肉，鸡蛋，红椒，姜、功效：冬瓜消肿利．将鸡蛋黄放入碗内葱、水淀粉各适量尿，荷叶生津止渴，西红柿，原味沙拉酱调匀，倒入抹油的盘做法：清热消暑。 90．苦做法：．平底锅小火加热，内，上笼蒸熟，取出．鸡胸肉切成丁后加瓜豆腐瘦肉汤切成小丁。入盐、鸡蛋清和水淀原料：苦瓜，豆腐，将两片面包片切去精肉四边入锅中烤至单面焦黄，取出。．将豆腐、黄瓜切成粉抓匀待用。丁。．嫩菱角去壳后切成做法：．热锅入油，葱姜爆丁，入开水锅中焯一．将苦瓜洗净切块，．锅内倒入少许油，香，再放入蛋黄丁、下捞出；红椒切成豆腐丁、黄瓜丁、加丁。猪肉切片用精盐、料将鸡蛋打入，煎成荷酒拌稍腌。包蛋。．面包片没有烤过的适量水及细盐，烧透．油锅稍热，入鸡胸．豆腐稍煎加水煮入味，水淀粉勾汁即肉滑散，加入葱、姜沸，水开后入苦瓜，一面朝上，涂上少许成。炒一下，再加入红椒稍煮片刻，入腌好的沙拉酱，放上火腿片，再放一片横切的功效：补充蛋白质，煸炒片刻，后加入菱瘦肉片。可以除热、解毒。可角翻炒，同时加入少功效：清热解暑，对西红柿，放一片奶治疗咽喉肿痛。 77．鹌鹑炖枸杞许盐，洒上水淀粉，暑疖和痱子有辅助片刻即可。治疗作用。 91．丝酪，放上荷包蛋，原料：鹌鹑，枸杞功效：菱角有消暑解瓜香菇汤做法：渴的功效。原料：丝瓜，香菇，最后盖上另一片面葱、姜适量包片。．将三明治切成1.5cm见方的块。功效：重点补充蛋白．将鹌鹑洗净，与枸84．清炒南瓜杞一同放入炖盅内，原料：嫩南瓜，姜、做法：加少许盐隔水蒸两个小时即可。蒜少许做法：．丝瓜洗净刨皮切片，丝瓜泡软后切功效：补脾益气，养．嫩南瓜切片或切血明目。 78．黄瓜蜜条原料：黄瓜，蜂蜜适量丝；葱、姜切细末。质和钙质。丝，入姜爆油锅炒熟．油锅稍热后将香菇97．松仁玉米烙炒一下，加清水煮沸原料：甜玉米，松仁、后，加入丝瓜和调料炼乳、鸡蛋清、生粉适量，加入蒜末、盐翻炒煮熟即可。做法：片刻即可。功效：丝瓜清热消做法：．将甜玉米粒入开水锅中焯一下，捞出控．将黄瓜切成条状，功效：降糖降脂，保暑，香菇解毒。放锅内煮沸后去掉护肝肾。补充多种营92．淮山鸭子汤汤汁乘热加入蜂蜜，养素。 85．番茄炒原料：山药、鸭子，水。再次煮沸即可。功效：黄瓜清热止蛋枸杞，干百合，姜，．将玉米粒、炼乳、鸡蛋清、生粉混合搅匀；松仁过油炸至微原料：番茄，鸡蛋，大葱做法：渴，利水消肿，蜂蜜葱、蒜适量润燥解毒。 79．丝做法：瓜木耳．鸭子切块，开水烫黄。．鸡蛋切块；鸡蛋打一下，除去杂质；姜．不粘煎锅中涂一层油，均匀摊上玉米原料：丝瓜，木耳，到碗里搅打均匀，油拍碎；葱切段。蒜，水淀粉适量做法：锅入鸡蛋炒散，盛出。．将鸭子放入砂锅加粒，撒上松仁，煎至适量清水和姜、葱底面微黄即可。 98．什锦沙拉原料：水煮鸡蛋，熟火腿丁、胡萝卜粒、．丝瓜刨皮切片；木．起油锅，入番茄翻耳洗净；蒜切细末。炒，加入糖，稍焖一．油入锅烧热，投入下，再加入盐，翻炒、料酒一起大火煮丝瓜和木耳煸炒，片刻，加入鸡蛋，撒开，转小火慢炖1个甜豆、甜玉米粒、熟上葱、蒜末，翻炒片半小时左右。土豆粒，原味沙拉适刻即可。．山药切块放入鸭子量，橄榄油少许将熟时放入蒜和盐，功效：补充蛋白质和汤内，再慢炖30分做法：将鸡蛋切成淋入稀薄的水淀粉，胡萝卜素等。翻炒片刻即可。 86．卤猪肝钟即可。 1cm见方的丁，和所功效：鸭肉共食可消有原料一起入大碗功效：清暑解毒，通原料：猪肝，葱段、除油腻，还可滋阴补中搅拌均匀即可。便化痰。木耳是补血姜片适量，香料包1肺。佳品。 80．香酥腰个(内有花椒、八角、93．水果沙拉 99．萝卜仔排煲原料：子排、黑木耳，果原料：腰果做法：丁香、小茴香、桂皮、原料：苹果粒、梨子萝卜，姜、蒜陈皮、草果各适量）粒、芒果粒、木瓜粒、做法：将仔排用盐腌做法：猕猴桃粒、哈密瓜上1天，用时入开水．腰果洗净置于微波．将猪肝反复清洗后粒、黑莓或桑葚、草锅中煮沸，捞出去杂炉中加热1.5分钟晾用淡盐水浸泡30分莓，甜味沙拉、甜味质。凉即可食用。钟，除去激素。奶酪适量．将 …… 此处隐藏：1380字，全部文档内容请下载后查看。喜欢就下载吧 ……

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