宝宝食谱 - 图文

48．小米山药粥 55．虾仁鸡蛋菠菜刀61．蘑菇炖豆腐 68．茄汁虾仁 原料：鲜山药，小米，切面汤 白糖。 做法： 原料：嫩豆腐，熟笋原料：虾仁，番茄酱，片，鲜蘑菇，大葱，鸡蛋，熟青豆，植物蒜，姜，酱油、盐、油适量，水淀粉，盐、．将山药洗净捣碎，原料：面粉，鸡蛋，料酒、麻油少许，鸡白塘少许，黄酒 与小米同煮为粥，然鲜虾仁，菠菜，香油汤。 后加白糖适量，空腹少许，适量高汤，熬做法： 食用。 功效：可治脾胃素熟的植物油。 做法： 做法： ．虾仁放入碗内，加．豆腐放入盘中，加鸡蛋清、盐、水淀粉入料酒，切成1.5cm均匀上浆。 虚，消化不良，大便．只取蛋清与面粉和见方的小块。入锅蒸．油温五六成时放入稀溏。 成稍硬的面团，擀成40分钟。 虾仁，滑散后捞出控49．胡萝卜玉米渣粥 条状后切成薄片。 ．鲜蘑菇入沸水锅煮油。 ．将鲜虾仁切成小 1分钟，捞出，用清 丁；菠菜洗净，用开水漂凉，切成片；笋原料：玉米渣，胡萝水烫熟，捞出后切末片切成小块；葱、姜、．原锅留余油，放番卜 做法： 备用。 蒜切片。 茄酱煸炒后，再将虾．将高汤放入锅内，．将豆腐、笋片、葱、仁与青豆倒入锅中，．先将玉米渣煮烂，放入虾仁丁，待汤烧姜、蒜片，加鸡汤倒加黄酒、白糖、精盐，后将胡萝卜切碎放开后下入刀切面，煮入砂锅，中火烧沸再淋入水淀粉，翻炒入，煮熟，空腹食。 熟烂，淋入鸡蛋黄，后，用小火炖10分几下，淋上麻油即功效：消食化滞，健再加入菠菜末，放少钟，放入蘑菇片，加可。 脾止痢。 50．八宝粥 许香油后盛入小碗内即可。 酱油稍煮片刻，淋上功效：健脾开胃。 麻油即成。 69．凉拌藕片 原料：糯米，红枣、功效：含丰富蛋白功效：是小儿补钙的原料：藕，白砂糖，红豆、桂圆肉、莲子、质、碳水化合物。 黄金搭档。 花生、核桃各适量 做法： 56．鸡肉白菜饺 香醋少许 62．香菇豆腐炖泥鳅 做法： 原料：泥鳅，豆腐，．藕切薄片，入开水．将原料洗净后同入原料：饺子皮，鸡肉，香菇，葱白、生姜片、锅中焯熟。捞出拌上电饭煲内熬煮成粥放入冰糖即可。 洋白菜，芹菜，鸡蛋味精、植物油、精盐、白砂糖，淋上香醋即液，适量高汤，熬熟白糖均适量 做法： 可。 功效：解腻，开胃。功效：全面补充营养的植物油。 素，强身健脑。 51．鱼肉松粥 做法： ．将鸡肉末放入碗．泥鳅在清水中养2非常适合长牙宝宝天，滴植物油几滴，磨牙。 70．芝麻酱拌凉皮 原料：凉皮，芝麻酱，原料：大米，鱼肉松，内，加入少许酱油拌宰杀后洗净。 菠菜 做法： ．将大米淘洗干净， 匀。 ．香菇泡发洗净切块；豆腐切成大小适黄瓜，胡萝卜，芝麻中的块，用热水焯一酱，鸡汤，盐、麻油、下。 香醋少许 开水浸泡1小时，连．洋白菜和芹菜洗水放入锅内，旺火煮净，分别切成末。鸡．油烧到四成热，下做法： 开，改微火熬至粘稠。 蛋炒熟，并搅成细末。 葱、姜，把泥鳅炒黄，．凉皮切成1cm宽加水、精盐、白糖、3cm左右长的段，入．将菠菜洗净，用开．将所有原料拌匀成豆腐、香菇，旺火煮开水烫一下，捞出晾水烫一下，切成碎馅，包成饺子，并下开后，小火煮40分凉。 钟即可。 ．黄瓜和胡萝卜去皮末，放入粥内，加入锅煮熟。 鱼肉松、精盐，调好．在锅内放入高汤，功效：补中益气。 切细丝；芝麻酱加口味，用微火熬几分撒入芹菜末，稍煮片63．苹果酪 钟即成。 盐，再慢慢加入鸡汤刻后，再放入煮熟的原料：苹果，甜奶酪，研开。 功效：补充蛋白质和小饺子，加少许香油面粉，白糖、橄榄油．将凉皮、黄瓜丝、钙质。 和酱油。 适量 胡萝卜丝倒入研好的芝麻酱中，淋上麻油、香醋，拌匀即可。 52．红嘴绿鹦哥丝面 功效： 富含营养。适做法： 原料：西红柿、菠菜、合不喜欢吃米饭和．苹果洗净去皮切豆腐、排骨汤、细面粥的婴幼儿。 57．虾0.8cm厚的片，入淡功效：对小儿大脑发条，葱。 做法： 蓉小馄饨 盐水浸泡。 育很有益处。 原料：大明虾，小馄．面粉中加入甜奶酪71．香椿芽炒蛋 ．将西红柿用开水烫饨皮，小葱，紫菜，和白糖，加水搅成稀一下，去掉皮，切成盐、麻油少许 碎块。 做法： 糊状。 ．起油锅，将苹果片原料：香椿，鸡蛋，裹上均匀的稀面糊，小葱，盐、油适量 ．菠菜叶洗净，开水．取明虾仁用刀拍捞一下去草鞣酸，再碎，拣出虾肠，剁碎，下锅煎黄，取出再入做法： 切碎；豆腐切碎。 淋入麻油少许、撒上微波炉加热2分钟，．将香椿入开水中烫．放入少许油，用切一点盐花，搅成泥碎的葱花呛锅，倒入蓉。 使里面的苹果烂熟，一下，切成碎末；小即可。 葱洗净切碎。 ．鸡蛋打散，放入香排骨汤，烧沸。将西．用筷子挑指盖大小64．木瓜炖银耳 红柿和菠菜叶倒入的虾蓉包进馄饨皮原料：青木瓜，银耳椿和香葱末，撒少许盐，向一个方向打均匀，入热油锅中煎熟锅内，略煮一会儿。中，入锅煮熟，撒上适量，冰糖适量 再加入非常细的面条，面条软即可出锅。 小葱末和紫菜。 58．清蒸鲜鱼 做法： ．将木瓜洗净去籽置即可。 原料：鲜鱼，大葱，于碗内，放进摘碎的功效：香椿独特的挥53．虾肉肝菜什锦软姜，火腿，香菇，酱银耳，将冰糖洒在银发气味能使蛔虫不面条 油、盐、料酒各少许，耳上面，用大火蒸熟能附着在肠壁上而藕粉，葵花籽油少许 即可。 做法： 被排出体外。 功效：有助于宝宝消72．奶油通心粉 原料：面条、熟鸡肝．鲜鱼清洗干净，葱、化吸收。 末、新鲜虾肉、菠菜姜、火腿、香菇切细65．牛奶西米露 末、鸡蛋，植物油、丝。 原料：意大利通心粉，胡萝卜，去皮青原料：牛奶，西米，豆仁，蘑菇，奶油，适量高汤，熬熟的植．鱼背上剜斜刀，入香蕉，白砂糖少许 鸡蛋，牛奶，橄榄油物油。 做法： 开水锅中烫一下，去做法： 腥。捞出后放盘中， 少许 做法： ．将通心粉放入热水．将虾肉挤干水分后将葱、姜、火腿、香切碎，加少量蛋清，菇丝塞入花刀内和．西米用冷水浸泡1中煮熟；将胡萝卜和蘑菇切成细丝。 ．用橄榄油将半个鸡芡粉混合后备用。 鱼腹中，淋上酱油、小时；将香蕉打成．起油锅，加入葱和料酒、盐和葵花籽油泥。 姜片煎香后捞出，放少许，上锅蒸熟即入虾肉煸炒至熟，放可。 入开水烫过的菠菜．将西米连同浸泡水蛋炒散，将胡萝卜一起煮沸，至西米成丝、蘑菇丝、青豆仁功效：富含各种营养透明状，加入牛奶和和奶油倒入快炒后，煸炒片刻。将煮熟的素和DHA，促进幼儿香蕉糊稍煮即可。 倒入半碗鸡汤煮软，鸡肝用刀剁成碎末。 大脑发育。 59．豆功效：补充营养素。 放入煮熟的通心粉、．将面条放入开水锅腐鲫鱼汤 66．三鲜蛋羹 牛奶略煮一下即可。 内，面条软熟后捞入原料：豆腐，鲫鱼，原料：鸡蛋，虾仁，73．肉燥盖浇饭 另一小锅内，加入高火腿，葱、姜末少许，蘑菇，精肉末，葱、原料：夹心肉末，冬汤及虾肉、菠菜、鸡料酒、醋、盐、食用蒜适量，食油适量，笋片、黑木耳、冬菇、肝末后旺火煮开，小油少许 火再炖片刻，把打好做法： 蛋液的四分之一甩料酒、盐、麻油少许 圆葱适量 做法： 做法： ．将鲫鱼洗净，鱼身．蘑菇洗净切成丁； 入鸡汤内，煮熟后加抹少许盐，可防止粘虾仁切丁。 适量食盐即成。 锅。 ．起油锅，加入葱蒜．冬菇温水浸软挤干54．番茄鸡蛋菜汤面 ．锅中放入食用油烧煸香，放入三丁，加水分后切细粒，留浸原料：煮烂切碎的细至7成热，放入鱼稍料酒、盐，炒熟。 冬菇的水待用。 面条、切碎的葱头、煎一下，再放入各种．鸡蛋打入碗中，加．将冬笋片、黑木耳、去皮后切碎的西红调料，加清水煮沸后少许食盐和清水调冬菇和圆葱分别切柿、鸡蛋、小青菜心，加入豆腐，再煮10匀，放入锅中蒸热，成碎丁。 ．油入锅稍热，爆 …… 此处隐藏：1718字，全部文档内容请下载后查看。喜欢就下载吧 ……