第六课 做情绪的主人- 首页- 天河部落(3)

教师总结：这些方法指的是在适当的场合，用适当的方式来排除心中不良情绪，合理发泄不等于放纵、任性、胡闹。如果不分时间、场合、地点随意发泄，不仅不能调控好不良情绪，还会造成不良的后果。 3、理智控制法：

人都是有理智的，在陷入不良情绪时，应调动自己理智的闸门，去控制不良情绪，使自己的情绪愉悦起来。 （1）自我暗示：

（学生活动）：1.考试时很紧张，这时我会_______。

2.与他人发生冲突时，我刚要发怒，我会_______。 3.当考试成绩不理想时，我会_______。 这些方法就是通过自己的理智去控制不良情绪，这种方法就是自我暗示，不是通过外界条件来调节。

（2）自我激励：

通过外界的人、事物来约束、激励自己，使自己获得精神动力，从而更好地战胜困难和挫折。像林则徐的“制怒”条幅，时刻提醒自己。 （3）心理换位：

就是站在对方的角度想问题，与他人互换角色、位置，这样有利于增强相互之间的理解和沟通，可以消除一些不良情绪。我们同学之间、与家长之间、与老师之间，都可以用这种方法。

（4）升华法：

将痛苦、烦恼、忧愁等不良情绪转化为积极而采取的有益行为，产生积极情绪。战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而发愤，写出《孙膑兵法》，歌德在失恋的基础上写出《少年维特的烦恼》，司马迁在遭受宫刑后，完成《史记》，贝多芬再遭受双耳失聪的情况下，创作出《命运交响曲》。

过渡：通过刚才的学习，我们知道了不良情绪需要调控，当不良情绪袭来，我们要有意识地控制自己的情绪。下面我们来进行一项活动。

学生活动：请让我来帮助你

每位同学写出自己在学习、生活中最烦恼的一件事（不用署名），把写好的纸条放在一个盒子里。每小组派一位同学上来，在盒子里随意抽出一张纸条，全班同学就上面提出的烦恼事为同学出主意，开“良方”，各小组把整理好的“良方”在全班交流，最后，评出最佳“良方”。该活动的目的在于引导学生针对实际情况，了解掌握调控情绪的方法。

（三）喜怒哀乐，不忘关心他人（板书） 根据课本P67活动内容进行小辩论：

喜怒哀乐虽然是个人情感，但还是应该考虑周围人的感受。

喜怒哀乐是个人的事情，何必管周围的人，该笑就笑，该哭就哭。

通过辩论，总结出：我们应该学会关心他人，应该学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。 课堂小结：

同学们，今天我们通过探讨，知道了情绪与个人的态度是紧密相关的，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪，因此，情绪是可以调控的。情绪会给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、消极、无所事事，甚至做出一些违背道德与法律规范的事，加上青少年情绪多变、容易冲动等特点，因此我们的情绪需要调控。通过学习，我们了解掌握了调控情绪的方法，也懂得要在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪，做到与朋友分享快乐

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与分担忧愁。希望通过今天的学习，同学们能根号地了解情绪，把握情绪，做自己情绪的主人。

第七课第一框《情趣与兴趣》教学设计

[对应的课标内容]

本课主要落实了课程标准中的以下内容：“成长中的我”的第一部分“认识自我”中“主动锻炼个性心理品质、磨砺坚强意志，加强品格修养，培养高尚情操，不断提高学习和生活质量”，“自尊自强”中“能够分辨是非善恶，学会在比较复杂的情况下，做出恰当的选择。”“我与社会”中的第一部分“积极适应社会”中“了解初中阶段成长环境的变化，发展有益、正当的兴趣爱好，提高生活适应和自我管理能力。”、“把握自己的好奇心理，杜绝不良嗜好，锻炼坚强的意志力，养成良好的行为习惯。”

[教学目标]

知识目标

1、通过教学，了解社会生活是丰富多彩，人们在生活中会产生丰富多彩的兴趣和情趣。 2、发展有益、正当的兴趣爱好，提高生活适应和自我管理能力。 能力目标

让学生充分认识到情趣的作用，感受情趣的形成不是简单的事情，是需要在科学认识、合理安排的基础上进行的；引导学生理性认识理想、志向与情趣、兴趣的关系，培养其善于发现、捕捉生活中美好事物的能力。

情感态度与价值观目标

体味人生的愉悦，并主动培养自己的兴趣爱好，对生活产生愈加浓厚的情趣，愈加热爱生活。

[教学重点和难点]

重点：加深学生对兴趣及情趣的认识；鼓励学生广泛培养正当兴趣，发展高雅情趣。 难点：情趣源于兴趣。

[课前准备]

每位同学填写《寻找共同生活情趣》调查表格，班长做好统计工作（见教师用书P107）

[教学过程]

新课导入：活动一：

根据调查情况，让同学表演（如拉小提琴等），并用多媒体配上相关图片。 请同学谈感受：

——听了某某的小提琴演奏后，感觉轻松愉快，心情舒畅

——我很羡慕他能拉小提琴，能给家人带来快乐，他家人天天能听他拉琴，一定很开心 ——我想某某同学天天拉琴，日子一定过得充实 ——琴声让我感受到生活的激情

老师：是的，琴声让我们感受到生活的美好，其实多姿多彩的人生离不开生活情趣。追求高

雅的生活情趣，才能充分体验到生活的充实与乐趣，才能更多地发现生活中的美；追求高雅的生活情趣，有利于我们调适情绪，陶冶情操，追求美好的人生。下面我们就来学习第七课《品位生活》（板书） 讲授新课：

老师公布《寻找共同生活情趣》调查结果。让同学了解到班级中其他同学的情趣和找到

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与自己有共同情趣的人，既增进了同学间的相互了解，又激发同学对本课学习的兴趣，同时让同学认识到情趣的多样性。

老师：情趣有各种各样，可以从范围、功能等方面分成若干类。在我们的身边有许许多多美的事物，有自然风光，有艺术创作。我们能够从众多的美好事物中感受到生活的美，产生各式各样的情趣。多媒体课件：

情趣的广泛性和类别

观察鉴赏类：集邮、集钱币、集火花、收藏贺卡、字画古玩等 生活消遣类：打牌、下棋、养花、养鸟、钓鱼、旅游等 文化体育类：唱歌、跳舞、写诗、作画、打球、游泳等 实用技能类：裁剪、编织、小制作、小发明等

活动二：请你说一说：

根据调查情况，请有共同生活情趣的学生代表发言，谈谈自己在做这些事时的感受。如：弹奏乐器的感受，画画的感受，踢球的感受，饲养小动物的感受…… 老师提问：同学的感受有什么共同之处？

——他们都对自己所做的这件事很感兴趣

——他们都很投入地做这件事，也花了很多的时间和心思 ——他们都遇到了一些困难，但都能克服……

老师归纳：这些同学对自己拥有的某种情趣都很感兴趣，同时很投入，很忘我，不怕苦，不怕难。可见，情趣是以兴趣为基础产生的，没有兴趣就谈不上情趣。 （板书）一、情趣与兴趣

1、 情趣源于兴趣

老师进一步分析情趣与兴趣的关系：同样是爱好画画，一种表现是：很认真上美术课，平时也喜欢画几个公仔画，有机会的话也看看画展。另一种表现：有目的地提高自己的绘画技巧（如拜名师，参加绘画班），用画笔描绘自己对生活的感悟，绘画成了生活中不可缺少的一部分，能使自己忘却生活中的不快。前者是兴趣，后者是情趣。多媒体课件：

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