不抱怨的世界读后感范文5篇

不抱怨的世界读后感范文5篇

抱怨在我们日常的工作生活中是一种司空见惯的行为，通过认真阅读威尔·鲍温的

这本《不抱怨的世界》，我感到受益匪浅，认识到“不抱怨”的内涵。

不抱怨的世界读后感1

如果不喜欢一件事，就改变那件事;如果无法改变，就改变自己的态度，不要抱怨。——前言

“老师，柴明星作业又没做!”“老师，郭祁声又迟到了!”“陈老师，你班的包干区又没

扫干净”“陈，这几年的职称几乎没希望了”，生活，似乎就是这样陷于周而复始的琐碎

和烦杂，直到，遇见了它——《不抱怨的世界》。

这段时间，我拜读了著名心理学家威尔·鲍温的著作《不抱怨的世界》，这是一本

畅销80个国家的励志书籍。书中，威尔·鲍温提及了一个古今通用的重要主张：“抱怨

不如改变，永远不要抱怨。”他说：“天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事，

抱怨自己的人，应该试着学会接纳自己;抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求;抱怨老天的人，应该试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的生活会有想象不

到的大转变，你的人生也会更加美好、圆满”。

然而，现实社会世事纷杂，在面对很多事情的时候我们都未必能保持良好的心态。于是，抱怨，成了日常生活中的司空见惯：抱怨领导的忽视，抱怨工作的繁重，抱怨

社会的不公，抱怨人情的冷漠，抱怨房价菜价涨工资没见涨，抱怨自己没有别人那么

幸运，抱怨学生不遵守纪律，不努力学习，等等。但我们抱怨之后往往会发现，其实

自己并没有得到和改变什么，只有祥玲嫂般怨天尤人的负面情绪。

想想自己，这几年为了职称的事心里很是焦躁，想着平时兢兢业业，任劳任怨，

教学业绩也有目共睹，但年近五十，高级职称却遥遥无期，总觉得有诸多的不公平，

抱怨诸多。这样的情绪难免会带到生活中，工作中，令身边的朋友、亲人不快乐，特

别是自己，整天闷闷不乐，怨天尤人。现在，《不抱怨的世界》告诉我，抱怨的人在

抱怨之后不仅让别人感到难过，自己的心情也往往更糟，心头的怨气不但没有减少，

反而更多了。抱怨是失败的标签，是愚者的陋习，抱怨等于往自己的鞋子里倒水，只

会使以后的路更难走。读之真是令人豁然开朗!现在的自己，会以一种更加平和的心态

看待诸如职称之类的事了，告诉自己，踏踏实实做事，相信天道酬勤!

诚如威尔·鲍温在《不抱怨的世界》中所说：“我们无法控制工作上及生活中的其

他领域会发生什么，而抱怨也无济于事。当你愈少抱怨，就愈不会担心。放下过度的

忧虑，也让人更能纯粹地放松自己。”

那么，不抱怨是不是意味着用消极的态度去面对生活呢?很多人抱怨“励志”类书籍

是教人放弃反抗、逆来顺受，实际上，“抗争”和“抱怨”是两个完全不同的概念，“不满

了抱怨”和“不满了抗争”是两件完全不同的事情。大多数人花了太多时间抱怨而没有去

做一件能拯救自己的事情。读后感比如，所有在野外迷失并最终死去的人几乎都在犯

同一个错误，就是花太多时间去抱怨为什么陷入困境;而那些身陷险境而最终生还的人

也几乎都有一个共同点，就是始终保持乐观的态度鼓励自己继续做下去。不抱怨，意

味着要保持一种良好的心态，而不抱怨之余，更需要积极的，充满热情的生活的行动，那就是改变!

不抱怨的世界读后感2

书中鲍温牧师说：“我们之所以会抱怨，我们就和我们做任何事情的理由一样：我

们察觉到抱怨会带来好处。优秀的人都不抱怨。”

一篇篇的翻阅《不抱怨的世界》，这是一本很棒的心灵励志书。看了这本书后心

灵受到很大的触动，慢慢沉浸在书中世界时，才发现，它其实就是一面心灵的镜子。

里面并没有什么大道理，只是很普通的方式，很普通的事例，来告诉我们一种生活的

态度，让我们更加了解自己。在镜子里我们能看到自己的外表是否整洁，我们的脸上

是什么表情，是愤怒还是喜悦……而这本书就是反照内心的镜子，让我们看到自己不

能外露的内心世界，是乐观向上的，还是消极低沉的?这些可能在表情上我们没有表露，但在言语上或多或少有抱怨的产生。当然，有人认为抱怨是一种宣泄，一种情绪的调

节方式。没有看这本书前我也是如此认为：我们把抱怨俗称“发牢骚”，认为偶尔发发

牢骚有助于自己内心平衡的调节，有助于摆脱心灵的阴影，但当我看完这本书后，我

才知道原来抱怨是一种流行病，你的抱怨会唤起他人的共鸣，让抱怨成为一种传递的

心灵疾病，不但不能找到解决的方法，还可能让你因为抱怨的快感而升级抱怨的程度，最终又可能导致不可收拾的结果。书中主人公的狗被车撞了后，就差点让他自己成为

了愤怒及抱怨的奴隶，是理智让主人公在抱怨的行为中停了下来，没有让事情更糟糕，而理智就是内心世界对自己行为的理性剖析与理解，而这一切都是“不抱怨”所能给予

我们做到的。

在书中我看到了也有很多人和我一样，突然发现自己是一个有如此多抱怨的人，

心中多了些不安，可是书中的一句话让我顿然醒悟：“诚实面对情绪，安于自己的不安，对发现自己的不足不必惊慌，既然已经产生了，就应该诚实勇敢的面对它;就应该去想

办法结束它，也才能最终安于自己的不安”。书中就是要求我们勇于剖析自己、找出不足、勇于改变自己。由少说到学会沉默，再到安于不会沉默，再到安于不说的状态，

最后就能真正拥有“不抱怨的世界”。当我们没有了抱怨，我们的心理就只剩下快乐，

当人人都抛弃了抱怨，那这个世界就肯定更加和谐。

最后引用比尔·盖茨的一句话“人生是不平等的，去接受它吧。请记住，永远都不

要抱怨。”

不抱怨的世界读后感3

记得哲学家厄尔·南丁格尔有句话，初闻真的令人有些心惊肉跳。他说：“我们拥

有的一切都是自己造成的，可是只有成功者会这样承认。”世俗意义上的“成功人士”往

往总是少数，你、我、他这些普通的“非成功人士”是否意识到自己的“不成功”其实都是

自已造成的?我们往往用各种理由为自己开脱，政策体制、外部环境、合作伙伴都能成为我们的借口，我们放任自己心安理得地抱怨、批评，而就是不愿意、不敢承认很多

事的初衷、过程，我们自己犯下了很多过错才导致最后的不成功。这样的抱怨声一度

从我们自己嘴里发出，四处弥漫。悲哀的是，我们总是置若罔闻。很多时候，撕开抱

怨的面纱，其真实的面目就是为自己的不成功找借口，推卸责任!

我们每个人想必都曾有过这些思索与迷惘，但与我们不同的是，面对人生中的种

种困扰，威尔·鲍温时刻告诫着自己、也警醒着他的读者们：“凡是你所渴望的东西，

你都有资格得到，快朝梦想前进吧。不要打压自己、替自己找借口，或是假借批评和

抱怨，将注意力转移。你应该要接受不安感来袭，同时在这样的时刻支持自己。”

是的，就如书中所建议的那样，无论是生活还是工作，我们完全可以换一种心态

看问题，不要局限在眼前的微小得失里。比如，感激斥责你的人，因为他助长了你的

智慧;感激绊倒你的人，因为他强化了你的能力;感激遗弃你的人，因为他教导你应该自立;感激欺骗你的人，因为 …… 此处隐藏：4334字，全部文档内容请下载后查看。喜欢就下载吧 ……