体育与健康理论考试

试题

健康课程：是一门以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以增进高中学生健康为主要必修课程，是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才必不可少的重要途径。

健康：指个体在身体、心理和社会各方面都处于良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。一个人只有在身体、心理和社会适应方面保持良好的状态，才算的上真正的健康。体育是促进健康的主要手段。

新兴运动类项目：指国际上比较流行但在我国开展不久的或国内新创的、深受青少年喜爱并适合在学校开展的运动项目。

运动量：指人体在身体练习中所完成的生理负荷量。

体格：指人体形态结构方面，包括人体生长发育水平，身体整体指数与比例及身体形态。

体能：指人体各器官的机能在肌肉活动中表现出来的能力，包括身体素质和身体基本活动能力。

二、填空题：

1、体育锻炼的六项原则：（自觉性）、（经常性）、（个别性）、（全面性）、（渐进性）、（适量性）。

2、篮球场地的长为（28m），宽为（15m）；排球场地的长为（18m）宽为（9m）。

3、现任国际奥委会主席（罗格）。

4、马拉松全长（42.195公里）。

5、现代奥运会于（1894）年由法国教育家（顾拜旦）发起成立。

6、人体所需营养素主要有（糖）、（脂肪）、（蛋白质）、（维生素）、（无机盐）和（水）。

三、简答题

1、简述轮滑直线滑跑的动作要领？

答：滑跑姿势、蹬地技术、自由滑进技术、直道摆臂技术。

2、学生体育健康标准测试项目有哪些？

答：1、身高2、体重3、肺活量4、立定跳远（50m）5、台阶实验（1000m男）（800m女）任选一项；6、握力、座位体前屈（男）任选一项；仰卧起坐、座位体前屈、握力（女）任选一项。

2、乒乓球攻球引拍动作的技术要领？

试题

答：以右手执拍为例，两脚比肩略宽，两膝微屈，左脚稍前，身体略右转，重心在右脚。前臂在身体带动下横摆，引拍适度，体臂夹角约35度~40度；前臂自然弯曲，肘关节约为120度。拍形与台面垂直或稍前倾，手腕自然放松，球拍呈半横状。

3、什么

是“极点”现象？

答：在长跑时，由于有机体各器官活动的协调作用被破坏，而发生肌肉酸疼，胸部发闷，呼吸困难，动作不协调，跑速减慢，想停止运动等自我感觉的现象，这种现象就叫“极点”现象。

4、怎样克服“极点”现象？

答：当出现极点时，要求运动员有一个战胜困难的

决心，要顽强的

坚持跑下去，同时

试题

应该调整跑的速度

试题

，注意呼吸方法

试题

，机体内脏器官会逐渐适应

试题

，“极点”很快被克服。

试题

试题

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