初二36班备战期末考试主题班会

让我们分小组先听一听同学们的复习方法,可以互相说一说自己整体的复习方法,也可以谈谈自己某一科的复习方法

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你 能 在 暴 风 雨 之 夜 睡 着 么 ？

从前有一位农场主，在大西洋沿岸耕种一块土 地。他总是不断地张贴雇用人手的广告，可还是很 少有人愿意到他的农场工作。因为大西洋沿岸的风 暴总是摧毁沿岸的建筑和庄稼。直到有一天，一个 又矮又瘦的中年男人找到农场主应聘。“你会是一 个好帮手吗？”农场主问他。”“这么说吧，即使 是飓风来了，我都可以睡着。”应征者得意地回答。 虽然这听上去有点狂妄，农场主心里也有点怀 疑，但是农场主还是雇用了这个人，因为他太需要 人手了。 新来的长工把农场打理得井井有条，每天从早 忙到晚，农场主十分满意。不久后的一天晚上，狂 风大作。农场主跳下床，抓起一盏提灯，急急忙忙 地跑到隔壁长工睡觉的地方，使劲摇晃睡梦中的长 工，大叫道：“快起来！暴风雨就要来了！在它卷 走一切之前把东西都拴好！”

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长工在床上不紧不慢地翻了个身，梦呓一样地 说：“不，先生。我告诉过你，当暴风雨来的 时候，我能睡着的。”农场主被他的回答气坏 了，真想当场就把他给解雇了。 他强压着火气，赶忙跑到外面，一个人为 即将到来的暴风雨做准备。不过令他吃惊的是， 他发现所有的干草堆都早已被盖上了焦油防水 布，牛在棚里，鸡在笼中，所有房间门窗紧闭， 每件东西都被拴得结结实实，没有什么能被风 吹走。农场主这时才明白长工的话是什么意思。 这个长工之所以能够睡得着，是因为他已 经为农场平安渡过风暴做足了准备。如果你在 精神、心理、身体等方面做好了准备，那么就 没有什么东西可以令你害怕了。当风暴吹过你 的生活的时候，你能睡得着吗？

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今天多一点准备，明天 少一些匆忙！ 要做事，但不要做事务 的奴隶。

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期末考试将近， 我们一定要做好 充分的准备，那 么，怎样做到未 雨绸缪，怎样才 能用最好的状态 迎战考试呢？

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一、订立目标 孔子的话： 取乎其上，得乎其中；取乎其中，得乎其下；取 乎其下，则无所得矣 。 做事要作最充分的准备，要付出高于目标的 努力来达到目标。 最高目标(各科) 最低目标(各科) 竞争对手(班里或年级) 接受挑战,就可以享受胜利的喜悦。 当前学习如此繁重，让对手给予自己不断前进的 动力！

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二、仔细制定一个考前复习计划在安排学习任务时，要轻重缓急 得当。学习时间十分有限，要在 这有限的时间内分清“重和急” 、“轻和缓”。“重和急”指的 是自己尚未复习或只要投入时间 就可以掌握的重点内容和学科， 对这部分要重点“扫荡”。“轻 和缓”指的是非重点，难度小， 占分不多的部分，也

可以是自己 掌握得比较好的部分。

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三、有效利用复习时间 我们要以迎接期末考试的复习为重心。那 么怎样才能在有限的时间内做更多的事情？ 我认为： (1)依靠学习技能，可以提高学习效率， 这样就能完成更多的任务。 (2)充分利用往往被浪费或认为无足轻 重的小块时间，这样就能获得比别人更多 的时间。 (3)通过自我控制，保持旺盛的战斗力， 充满激情的让每一天都变成金子！用“分” 来计算时间的人，比用“时”计算时间的 人，时间多五十九倍。

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三、讲究复习方法，提高复习效率 如何讲究复习方法，在复习中要突出“五要” 。 1.对基础知识和概念的来龙去脉要搞清楚。 2.对知识和概念的易混点也就是难点要归纳 类比。即要辩别易混点的区别与内在联系，建 议同学们尽量找出自己的疑难问题，记录在册， 及时找老师和同学解决。 3.构建学科知识体系。即要归纳总结，经常 对知识进行疏理，使学科知识结构网络逐步清 晰。 4.掌握学科的思维方式和思想方法，考试答 题规范有序，避免不合符规范而扣分，该得的 分没有得。 5.不能眼高手低，只看不做，适当的练笔是 必要的。

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考试时紧张怎么办？

怎样应对考试的焦虑心理？

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一、考试焦虑产生的原因：考试焦虑是考生中常见的一种以担心、紧张 或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态。当考生 意识到考试对自己具有某种潜在威胁时，就会产 生焦虑的心理体验。 因为： 1、对当前情况不了解，包括对考试的难度、对 自己的实力和准备； 2、对结果很看重。 思考：焦虑对考试有没有利呢？

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焦 虑 的 作 用

①中度(适度)焦虑： 对考试其积极作用，使人对复 习时更专心考试时更细心 ②低焦虑： 人会过度放松，无所用心不求 上进 ③高焦虑： 人会担心、紧张，出现复习时静 不下心，注意力分散，记忆力下 降，考试时记忆受阻，思维僵滞， 头脑一片空白。

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的所 焦以 虑， 。我 们 要 正 视 考 试

不由 无此 作可 用见 。, 焦 虑 对 我 们

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考 试 紧 张 时 的 放 松 小 方 法

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一、深呼吸法 ：考前找一个比较安静的地 方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时 默念“1—2—3”,心想：放松、放松。 二、扮怪脸法 ：通过扮怪脸，歪嘴扭唇、 抬鼻斜眼，放松面部肌肉。如能面对小镜子看 到自己古怪神态，一定会忍俊不禁地发出笑声， 一切牵肠挂肚念头都消失了。 三、闭目养神法 ：闭目，舌抵上腭，经鼻 吸气，安定神情。可以设想一个人走在幽静的 森林里，恬然自得。 四、松肌肉 ：把脚平放在地板

上，用两手 抓住椅子的两个把手，脚用力扒住地，手 …… 此处隐藏：1308字，全部文档内容请下载后查看。喜欢就下载吧 ……