初中接力跑教案

教案设计

初中接力跑教案

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2.徒手操： ①上肢运动 ②扩胸运动 ③体侧运动 ④体转运动 ⑤腹背运动 ⑥弓步压腿 ⑦腕、踝关节绕环 4 × 8 拍 4 分 钟 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

2.组织： ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ★ ☆ ☆ ☆ ☆

教法：在教师带领下活动。 要求：学生模仿，锻炼协调能力， 并认 真做好准备活动， 充分活动各关节， 韧带、 肌肉与神经。

一、接力跑： (一)介绍接力跑 ①学生讨论各种不同接 力的方式， 方法及适用范 围； 基 30 ②学生评价两种接力方 式的优缺点； (二)学习背向接力(下 本 挑式) 要点： 接棒人将接棒手臂 分 向后伸直，四指并拢，掌 部 心向上，虎口张开，传棒 人将传棒的前端由上而 2-3 20 分 钟 ③ ① ②

(一)组织： ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ★ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ 教法：学生讨论，说出理由，教师启发进 行，再进行进一步总结并正确示范讲解。 (二)教法： 出示背向接力(下挑式)的展版； 学生先原地站立，进行由慢到快的 传接棒练习； 学生慢跑行进间练习。

组织：分成 8 组，一组一棒，纵队行进间 完成传接棒。如图： ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ★ ☆☆☆☆☆☆☆☆ 要求：认真学习，体会动作要领。 ④ 在 50 米的跑道上进行接力跑练习。

下地压入接棒人的手中。 次 分 钟 2-3 次

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组织： ★ ☆☆☆☆ ☆☆☆☆ ☆☆☆☆ ☆☆☆☆ ☆☆☆☆ ☆☆☆☆ ☆☆☆☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

☆ ☆ ☆ 50M ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

2

次

要求：学生能自我锻炼，相互学习、相 互评价， 在学习中探索， 在娱乐中掌握接 力跑的动作。

二、游戏：蜻蜓点水 方法：将学生分成 4 组， 每组排头同学手持两个 空瓶子，发令后向前跑 去， 到水桶里装满水后往 回跑， 跑到脸盆位置将水 倒入， 然后将两个空瓶交 于下一人，依次类推，又 快，水又多的队为胜，如 先完成而水少者判为失 败。 规则： 1.发令后方可跑出 2.须将空瓶子交于第二 人,而不能用扔或抛 1.运用音乐《梁祝》意 结 束 部 分 钟 分 5 念放松； 2. 全面总结本课优缺点， 布置课后作业； 3.收归器材。 次 2

10

二、组织： ★

分

☆☆☆☆ ☆☆☆☆

20M

钟

☆☆☆☆ ☆☆☆☆

教法：教师讲解示范，学生按规则练习 比赛。 要求：遵守规则，注意安全。

1.组织： 5 分 钟 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ★3

☆ ☆ ☆ ☆

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教法：在教师的引领下练习； 要求： 呼吸自然放松， 使身体状态逐渐恢 复到安静状态。 2、3 组织：成四列密集横队。 场地 器材