国旗下讲话之 吃零食的危害

国旗下讲话之 吃零食的危害

老师们、同学们：大家早上好！

今天国旗下讲话的内容是：“吃零食的危害”。

大家都知道，作为中小学生，正是处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多，我们每天早上吃合理的早餐，能够为身体发育提供一定的能量和营养素，可是也有些同学，却把父母给的买早餐的钱，用来买其他的零食。吃零食，虽然满足了"嘴"的要求，但是却极少提供我们身体生长所需要的营养，而且零食吃多了，到了吃饭时间饭却吃不下去了，造成主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，结果损害了自己的身体。整天零食不离口，还能使胃液分泌失调，消化功能紊乱，食欲减退，对正餐不感兴趣，结果必需的营养素得不到保证，热量摄入也不够，必然影响了健康。另外，吃零食也容易引起感染，吃零食时，往往是"随手拈来"，最容易的是由于手不干净或食品不洁而导致肝炎、腹泻等疾病。

当前我们急需告别的一个不良习惯就是滥吃零食。我可以这么说，我校的校园大环境已经保持的很干净了，但是有的卫生死角的垃圾有90%来源于零食，比如上周政教处检查的教学楼后丢的饼干包、果壳皮等；楼道、路道上丢弃的零星的瓜子壳；放在窗台、校外栅栏边的饮料杯等。个别同学不分地点、不分时间地吃零食，吃完后的包装袋、牛奶盒、饮料瓶、果核等等随手乱扔，严重破坏了校园的清洁和美丽，也养成了乱丢垃圾的坏习惯。很多同学在上学或放学的途中逗留在那些小摊小贩那买东西。这些都是不好的现象。在检查中发现乱吃零食乱丢垃圾的同学已经被通报批评并扣除班级卫生分，也希望大家相互监督。

希望大家要树立正确的饮食观念，控制住自己，，不吃三无食品不吃不良零食，多吃有营养的食物，养成不乱丢垃圾的好习惯。