一师一优课体育与健康课教案

小学体育与健康课

平乡县时村联小李飞飞

教学内容

站立式起跑

教学目标

1、通过学习，学生知道站立式起跑的动作要令及动作方法，以及途中跑的动作要令。

2、85%以上的学生能正确完成站立式起跑的技术动作及途中跑的技术动作，通过素质练习，提高学习相应的身体素质。

3、学生练习中乐意接受老师的指导，同时培养他们的敏捷、协调素质，提高快速跑的能力，培养服从命令听指挥、刻苦锻炼的优良品质。重点：发展学生的反应速度。

难点：两腿蹬摆的协调配合。

教学过程

一、开始部分

（一）课堂常规。

1、集合整队。

2、检查人数。

3、师生问好。

4、宣布本课内容和任务。

（二）慢跑

绕田径场慢跑2圈。

（三）徒手操（共5节，每节4×8个八拍）

1、头部运动

2、扩胸运动

3、膝关节运动

4、腕、踝关节运动

5、弓部压腿

二、学习提高部分

（一）学习站立式起跑

1、师讲解动作要令及要求，并适当示范。

动作要领：开始屈膝，重心下降同时向前移动，重心要保持在两腿之间，两个膝盖微微内扣，两个脚由全脚掌支撑过渡到前脚掌支撑，两手臂自然前后摆放。（注意不要同手同脚）

要求：

（1）认真听讲，明确起跑的动作要令和要求，看清老师的示范并认真模仿练习。

（2）根据口令集体练习。

（3）两人一组互助练习，相互学习指导。

（4）学生按要求完成练习

（5）学生自由组合进行各自不同形式的巩固练习。

2、指挥学生练习。反复练习“各就各位”“预备”

3、师巡回纠错

（二）起跑——途中跑

教师简讲动作要求，并组织学生进行练习。

（三）游戏：“黄河、长江”。

方法：把学生平均分两队，一队为“黄河”一队为“长江”，面对面站在间隔距离1.5米---2米的线后，当口令是“黄河”时，“长江”转身跑，“黄河”直追“长江”拍到对方得1分，如超过了边线则不能记分。没有追到不得分。如口令是“长江”时，方法同“黄河”。最后哪组得分多为胜。

教法：教师讲解，找两名学生示范。

要求：遵守规则，注意安全，跑的时候要跑直线，不要跑斜线。

游戏规则：在有效范围内拍或抓到才有效，才可得分。转身跑直线。

三、恢复整理部分

1、集合整队

2、讲评本课学生的学练情况

3、师生再见