大学生心理健康教育-第5章_探索爱情真谛_促进自我成长

第一节 爱情是什么 一、爱情是什么 (一)心理学家眼中的爱情 心理学家Lee把爱情按照态度的不 同分为六种

斯滕伯格的爱情三元论

(二)爱情的真谛 1、爱情的概念 2、爱情的真谛 爱情是给予不是得到 爱是责任 爱是尊重和理解 爱是能力 爱是创造和发展 爱要有共同的人生志向和追求

二、爱情的几个误区 (一)偶像化的爱情 (二)完美的爱情 (三)爱的投射 (四)爱情的非理性观念 (五)产生于孤独无助时的爱恋

第二节 大学生恋爱心理的 产生和调试 一、大学生恋爱的动因 生理发育成熟 情感需要 从众心理 社会和家庭的影响 价值观念的变化 外来文化的影响 引导失误

二、大学生恋爱的心理特征 (一)大学生恋爱的特点 浪漫色彩浓厚 自主性较强 盲目性较大 公开性 情感随意性

(二)大学生恋爱的类型 慰藉型 友情型 理想型 志趣型 功利型 情欲型

三、大学生恋爱心理的调适 (一)树立正确的恋爱观 正确的恋爱观要求人们在处理恋爱问题时， 不仅要对自己负责，而且要对对方、对社会 负责，把爱情和责任、义务联系起来。真正 做到爱情与道德的统一。作为大学生，要用 正确的恋爱观对待爱情生活，遵守恋爱的道 德。 (1)尊重对方，不能有所隐瞒 (2)专一忠贞，不能朝秦暮楚 (3)自尊自爱，不能超越“雷池”

(二)提高恋爱挫折承受能力

1、学习对挫折的“问题定向性应付”, 即通过增强理智感、分析原因、寻找 解决问题的方法和途径来应付挫折。 2、学习对挫折的“情绪定向性应付”, 即通过适当的情绪调节和转移，来解 轻痛苦。

(三)矫正恋爱中的不良行为 1、亲昵过度 2、三角恋爱 3、婚前性行为

健康恋爱行为基本要求 ①恋爱言谈文雅，讲究语言美 ②恋爱行为大方 ③亲昵动作高雅，避免粗俗化 ④恋爱过程中平等相待，相敬如宾 ⑤善于控制感情，理智行事

爱的需要涉及给予和接受爱，我 们必须懂得爱，必须能教会爱、创造 爱、预测爱。 ——马斯洛

第三节 爱是自我成长 一、恋爱应具备的条件 (一)心理发展相对成熟 (二)人生观基本稳定 (三)学识基础相对牢固 (四)社会阅历相对丰富 (五)一定的经济基础

二、是否具备了爱的能力 (一)识别爱的能力: “感情冲动不是爱情” (二)迎接爱的能力: “施爱的能力和接受爱的能力”

(三)拒绝爱的能力 其一，善意理解对方的爱意， 其二，掌握恰当、

适度的方式， 其三，准确无误地表达自己的态度。

理智分手：其一，冷静， 其二，不拒绝沟通， 其三，不要否定过去， 其四，留一段情感的真空期 .

(四)发展爱、培养爱的能力(五)提高爱情受挫的承受能力

在古代希腊，马拉松比赛的优胜 者不是第一个到达终点的人，而是 手上火炬没有熄灭的条件下第一个 到达终点的人。如今我们为了生活、 为了不输给别人，过于忙碌、跑得 太快！但真正的胜利者是带着熊熊 燃烧的爱情之火到达人生终点的人。 有一位爱情专家说：“因为停止使 对方快乐，所以很多婚姻死掉了。” 初恋的熊熊火焰可以消失，但持续 发光发热的爱情之火不可以被熄灭。

三、爱是自我成长 (一)学会爱自己 爱自己首先需要正确的自我认知 爱自己要学会珍惜自己的感情，尊重 自己的感情 爱自己要学会说“不” 爱自己也包含对自己负责