技巧支撑跳跃1—6课(2)

技巧支撑跳跃

长葛一高体育课表格式教案基3、支撑跳跃 、 分钟) (第 3 次 课 12 分钟) 动作名称： (一)动作名称：分腿腾越(纵箱) 教学任务： (二)教学任务：继续学习纵箱分腿腾越两手撑远端动作。 教学要求： (三)教学要求：两臂积极向前挥摆。 教学重点： (四)教学重点：用力踏跳第一腾空高。 教学难点： (五)教学难点：预先后摆，手撑远端。 教学手段： (六)教学手段： (1)箱上俯撑，蹬脚后摆推手分腿下。 ) (2)站在箱面近端，弓身前倒，手撑远端推手

分腿身跳下。 (3)保护、帮助下进行完整练习。

本

部

十 二

分

(七)教学组织：分组进行练习。 教学组织：分组进行练习。 保护帮助： (八)保护帮助：站在落地点附近，支撑时握上臂，落地时扶学生腹背。 易犯错误： 支撑点不够远， (九)易犯错误： 支撑点不够远， 纠正方法：用标致线。 (十)纠正方法：用标致线。

分 钟 五 分 钟

结 束 部 分

结束部分： 5 四 、 结束部分： ( 分 钟 ) (一)放松运动： ①手臂放松 ② 腿部放松 (二)小结本课： (三)宣布下次课教学内容和课外练习内容。 (四)收拾器材：布置学生收拾器材。 场 地 器 材：垫子、跳箱、跳板。 垫子、跳箱、跳板。 练习密度预计： 练习密度预计：30 % 预测： 。 运动 量 预测：1。6 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50

课后小结：腿伸得不直，屈腿。 课后小结：腿伸得不直，屈腿。

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