科学备考,诚信考试(2)

相似的材料放在一起学习。 4.多样记忆 长时间用一种方式记忆,会感觉枯燥、乏味,并且效率低。多种记忆方式并用,能激发学 习的积极性,避免产生厌烦情绪和疲劳现象。

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考试前夕如何学会“减压”1.静坐休息 静坐在椅子上,让脑海有短暂的空白,啥事也别想,也不必挂虑时间流逝。唯一要做的是: 双目紧闭,默默地进行一呼一吸,以深呼吸为主。每次静坐5~10分钟,人的心跳会减慢、血压会下降,精 神紧张的症状会明显改善。 2.放声大笑 身边常准备一些能惹人发笑的东西,如笑话集、漫画册或一些小品光碟等,不妨时常看 看。当你发自内心大笑时,体内引起紧张的激素会下降,免疫力得到增强,心情也立刻会得到改善。 3.多想好事 找点时间,哪怕是15秒或5分钟,集中精神想想对自己最可亲的人或可贵的事情。也可 以构思一幅“安静休假”的画面。我们经常感觉有精神负担,是因为无法摆脱不满、委屈和担心等负 面情绪,如果多想能让你喜欢的人或事,可以冲淡内心的压抑和痛苦。

4.自己找乐 苦闷时,最好别呆坐在家里,应学会自己找乐。比如:打电话给好朋友聊天,邀约同学或 朋友外出美吃一顿;或看看逍遥自在的金鱼，跟宠物玩玩；或者去近郊垂钓、爬山等等。这些都是有 效的松弛方法。5.经常散步 学习稍久，不妨站起来，在室内来回走上数分钟，能到楼下走上几圈更好。观察证 实，散步是有效改善精神抑郁的好方法。如果每周坚持散步4次，每次快步走20分钟，对消除烦恼、 提高睡眠质量也大有好处。当你感到紧张时，立即走上5到10分钟，也能起到减压作用。 6.摆脱常规 尝试做一些平时很少做的事。比如：双脚蹦跳着上下楼梯；没有听音乐的习惯，也 应打开录音机，欣赏一下曲中情怀与美妙旋律；对着镜子高歌一曲，或摇头晃脑地朗读诗歌等等。这 些都有助于疏解紧张情绪。 7.自我暗示 自己对自己说：“今天精神不错！”“我一定能考好！”对于不会做的题目要说 “那个不会考的”,如果感觉没有信心，心乱，默念“镇静，镇静，镇静”。

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三、应试技巧

1.信心充足，积极暗示——答卷中，见到简单题，要细心，莫忘乎 所以，谨防“大意失荆州”。面对偏难的题，要耐心，不能急。考 试全程都要确定“人家会的我也会，人家不会的我也会”的必胜信 念，使自己始终处于最佳竞技状态。 2.三先三后，一慢一快——(1)先易后难。就是说，先做简单题， 再做复杂题；无需拘泥于从前到后的顺序，应根据自己的实际，跳 过啃不动的题目，从易到难。(2)先高(分)后低(分)。这里 主要是指在考试的后半段时要特别注重时间效益，如两道题都

会做， 先做高分题，后做低分题，以使时间不足时少失分；到了最后十分 钟，也应对那些拿不下来的题目就高分题“分段得分”,以增加在 时间不足前提下的得分。当然，这要结合实际，要因人而异，谨防 “高分题久攻不下，低分题无暇顾及”。审题要慢，做题要快。审 题一定要逐字逐句看清楚，力求从语法结构、逻辑关系、数学含义 等各方面真正看清题意。找到解题方法后，书写要简明扼要，快速 规范，不要拖泥带水，啰嗦重复，尤忌画蛇添足。

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3.分段得分，追求实效 “分段得分”的基本精神是，会做的题 目力求不失分，部分理解的题目力争多得分。(1)对于会做的 题目，要解决“会而不对，对而不全”这个老大难问题。有的 考生拿到题目，明明会做，但最终答案却是错的——会而不对。 有的考生答案虽然对，但中间有逻辑缺陷或概念错误，或缺少 关键步骤——对而不全。因此，会做的题目要特别注意表达的 准确、考虑的周密、书写的规范、语言的科学，防止被“分段 扣点分”。经验表明，对于考生会做的题目，阅卷老师则更注 意找其中的合理成分，分段给点分，所以“做不出来的题目得 一二分易，做得出来的题目得满分难”。(2)对绝大多数考生 来说，更为重要的是如何从拿不下来的题目中分段得点分。我 们说，有什么样的解题策略，就有什么样的得分策略。把你解 题的真实过程原原本本写出来，就是“分段得分”的全部秘密。 4、书写规范，既对又全。试卷不是给自己批的，要给批卷人留 下良好的印象，必须书写规范，层次分明，要点清晰，重点突 出，否则评卷人可能看不清，甚至找不到你的得分点，导致很 多同学自我感觉良好却得了低分。因此做解答题时切忌只求结 论，不顾过程，要力争既对且全，把该得的分都得到手。

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考试中遇到麻烦怎么办

1.当你对问题无从下手的时候· · · · · · 我们都有过这样的经历：某一道试题的题干很长，读了好几遍也不知该从何处着手，这时候，我 们往往既紧张又浮躁，只想赶快回答，最终忽略了问题的本质。这是导致成绩不理想的重要原因之一。 任何一道题目都是由以下4部分组成的。 (1)已知条件 解题所不可缺少的条件一定全部包含在题目里面，它们通常占有很大的分量。 (2)发问事项 即所提出的问题，如“证明A和B的关系”,“这句话的意思是什么”等等。 (3)解题规则 解题时必须遵守的规则，如“在正确答案上画圈”,“在空白处写出答案”等等。违反规则就 要被扣分，所以要格外注意。 (4)作答位置 答案一定要写在指定的地方，千万不要写

到别处。每年的中考都有同学因把答案写错地方而被 扣分，应引起重视。 以上4个部分中，最重要的是“发问事项”。只要掌握它，就不至于答非所问，铸成大错。总之， 一拿到试卷，你要想的绝不是“答案是什么”,而应该考虑“问的是什么”。 2.当你被题目难住的时候· · · · · · 这是在考试时经常会遇到的情况。其实，并没有人规定非得从第一题开始答不可，因此，你可以 按照下面的次序去回答： (1)自己觉得有把握和容易作答的题目； (2)曾经做过的题目； (3)简单的和较短的题目。把那些没有把握、困难而复杂的问题留到最后去考虑。从时间的分配上来 说，有把握的题目力争在考试规定的前一半时间内完成，然后再去解难题，这样至少不至于落得惨败。 当然，有的试题看似容易，可是做到一半就被困住了，这时候你最好果断地改做其他题目，如果 最后还有剩余的时间，再回过头来解决它。