运动员技术能力及其训练

运动员技术能力及其训练

运动技术与运动技术能力运动技术的定义及基本特征定义：运动技术即是完成体育动作的方法，是运动员竞 技能力水平的重要决定因素。 基本特征 运动动作与体育动作的不可分割性 运动技术不断发展的必然性 运动技术相对稳定与即时应变的统一性 运动技术的个体差异性

运动技术原理生物学原理1. 生理学原理 2. 生物力学原理

心理学原理 社会学原理

动作要素与技术结构动作要素1、身体姿势 2、动作轨迹 3、动作时间 4、动作速度 5、 动作力量 6、动作速率 7、动作节奏

技术结构1、动作基本结构 2、技术组合

影响运动技术的因素主体因素人体结构力学特征 中枢神经系统的控制与协调能力(神经协调、肌肉 协调、动觉协调) 感知觉能力 动作技能的贮存数量 运动素质的发展水平 运动员个性心理特征

客体因素

竞赛规则 技术环境 器材设备与场地

技术训练的常用方法直观法与语言法 完整法与分解法 想象法与表象法

减难法与加难法

运动技术训练的基本要求 处理好基本技术与高难度技术的关系 处理好特长技术与全面技术的关系 处理好规范化与个体差异的关系 处理好循序渐进与难点先行的关系 处理好合理的内部机制与正确的外部形态的 关系 抓好技术风格的培养 处理好“学习”因素与“训练”因素的关系 改善动作基本结构，提高技术组合水平 重视运动技术的创新

运动技术评价运动技术评价的目的任务和基本标准目的任务运动技术评价是指对于运动技术的掌握或完成状态予以描述 和评定的活动。 技术评价的任务旨在帮助运动员尽快掌握动作，提高技术质 量，探寻新技术和论证创新技术的可行性及科学性，从而达 到促使其运动水平提高的目的。

基本标准

实效性评价和合理性、经济性评价

运动技术评价的指标1. 生物学与社会学指标 2. 质量与数量指标

运动技术评价常用的方法1. 定性评价与定量评价 2. 运动学评价与动力学评价 3. 多维测试与综合评价

不同项目运动技术评价特点