四 年 级 健 康 教 育 教 案

四年级健康教育教案

四年级上健康教案

第一课什么叫健康

教学目标: 要求学生了解人体健康的定义和健康的内容.

教学重点:健康的定义.

难点:为什么说心理健康是身体健康的保证.

教学过程:

一、激趣导入新课

二、学生带着问题自主阅读课文

1、理解健康的含义

2、身体健康:指人体各器官功能正常,没有疾病,体格健壮,精力充沛。

3．心理健康：要有充沛的精力，能从容地担负日常工作和生活，不会感到疲劳和紧张，并且善于休息。有较强的自我控制能力和排除干扰的能力。

4．对社会实践能力：人的能力首要的是对社会的适应能力。

三、质疑

有不懂的问题，请提出。

四、讨论：我们怎样才能拥有健康？

第二课生长发育的一般规律

教学目标：

让学生了解生长发育过程的基础知识，掌握其特点和规律。

教学重点：生长发育是有阶段性和有程序性的连续过程。

难点：身体各个系统的发育是不均衡的但又是协调的。教学过程：

1．生长发育是有阶段性和有程序性的连续过程。（1）少年儿童的生长发育过程划分为以下几个年龄期：婴儿期：从出生到1岁幼儿前期：1至3岁幼儿期:3至7岁童年期:7至12岁青春发育期:12至18岁青年期:约18至25岁。（2）各个年龄期按顺序接，不能跳越；前一年龄期的发育为后一年龄期的发育奠定基础。（3）器官和功能的发育都有决定性的时期，如该期的正常发育受到干扰，常可残存为永久性缺陷或功能障碍。（4）身体各部的生长发育有一定程度。

2．生长发育速度程波浪式，身体各部的速度亦不均等。

3．各系统的生长发育不平衡，但统一协调。

（1）一般型；（2）神经系统型；（3）淋巴系统型；（4）生殖系统型。

4．生长发育有个体差异，一般符号正态分布。

第三课影响生长发育的主要因素

教学目标：让学生了解生长发育是受先天的遗传因素和后天的环境因素的影响。遗传决

定了生长发育的可能性，环境条件影响发育的速度和最后达到的程度。

教学重点：营养，体育锻炼、生活制度和疾病等后天因素，对少年儿童生长发育的影响。

难点：先天、后天因素对少年儿童生长发育的相互作用。

教学过程：

1．生长发育的概念。

2．影响生长发育的因素；

（1）营养：充足的营养，是保持身体健康，保证正常生长发育的物质基础。

（2）体育锻炼：体育锻炼是促进发育和增强体质的有效方法。

（3）生活制度：合理安排有规律、有节奏的生活制度，保证每天有足够的户外活动和

适当的学习时间，定时定量进餐及充足的睡眠，可以使包括大脑在内的身体各部分的活

动休息都得到适当的交替，有利于身体各部分的充分发育。

（4）疾病：无论什么疾病，都可使正常的新陈代谢遭到破坏，影响发育。

第四课身高、体重的测量方法

教学目标：让学生学会测量身高、体重的方法，已便观察自己的生长发育状况。

教学重点：测量身高、体重的正确方法和有关注意事项。难点：测量身高、体重的意义。

教学过程：1．身高测量；

（1）使用器材：身高坐高计。（2）测试方法：受试者赤足，立正姿势站在身高坐高计的底板上（上肢自然下垂、足跟并拢，足尖分开成60度）。（3）注意事项；

2．体重测量；

（1）使用仪器：为扛杆秤。

（2）测试方法：

（3）注意事项；

1）测量体重前受试者不得进行体育活动和体力劳动。

2）受试者站在秤台中央，上、下杆秤动作要轻。

3）杠杆秤使用前均需校正，对砝码重量应校对，避免差错。

第五课口腔保健

一、教学目的、要求：

指导学生掌握保持口腔卫生的方法，培养良好的卫生习

二、教学重点、难点：

重点：指导学生如何保持口腔清洁。

难点：为什么要早晚刷牙、饭后漱口。

三、教学时数：一课时

四、教学过程：

1、我们每天都要吃很多食物，首先需要牙齿咀嚼食物，才能把食物吞进肚里。食

物咀嚼得越细，就越容易消化，食物中的营养成份就越容易被吸收，有利于身体的健康

成长。健康的牙齿对身体的发育和健康是非常重要的。如果牙齿有病，不但影响咀嚼功

能，还可能引起全身性的疾病。

2、嘴是食物进入人体的第一站，残留在牙齿上的食物会引起牙病。保持口腔清洁，

对保护牙齿，预防牙病很重要。因此我们每天都要清洁牙齿，每天都要刷牙，早晚各刷

一次，每顿饭后要漱口。每次刷牙要全副牙面面面刷到。牙刷、漱口盅要自备专用。牙

刷用后要刷洗干净，甩干，牙刷头向上，放在漱口盅里，以保持牙刷头干燥中，减少细

菌在牙刷中生长的机会。

3、介绍怎样造成“烂牙”。

五、思考题：

1、什么时候要刷牙？

2、什么食物对牙齿有害？

第六课一日三餐要吃好

一、教学目的、要求：

教育学生要吃好一日三餐，让学生明白食物与成长之间的

二、教学重点、难点：

重点：一日三餐要定时定量，防止暴饮暴食。

难点：偏食、挑食对身体的危害。

三、教学时数：一课时

四、教学过程：

1、儿童需要足够的食物才能很好地发育成长。一日三餐吃不好的儿童往往长得差

一些，长期这样就不可能发育成为一个健壮的成人。

2、身体要获得各种必需的营养素才能长得好。因此，饮食不能偏食和挑食。膳食中

的食品种类必须丰富多样、合理搭配。水也是人体生命活动必需的重要物质，平时要多

喝水。

3、如果养成饮食定时定量的习惯，那么每次到了进食时间就是一个刺激，到时候大

脑的摄食中枢就自然会兴奋起来，因此会有良好的食欲。消化系统也自然地开始一系列

活动，准备迎接食物进行消化、吸收。

4、一日三餐，各餐食物的质和量应有差别，早、晚餐差不多，午餐则要多吃些。

5、如果早餐没吃好或不吃早餐，会使机体热量不足，上课精力不足，容易疲劳，严

重时会头晕无力，影响身体健康和学习效果。

五、思考题：

1、日常生活中你喜欢吃什么？不喜欢吃什么？对不对？

2、一日要吃多少餐？每餐的数量一样吗？

第七课饮食卫生

一、教学目的、要求：

让学生了解饮食卫生的要求，防止“病从口入”，保障身体健康。

二、教学重点、难点：

重点：怎样防止“病从口入”。

难点：养成良好的饮食卫生习惯。

三、教学时数：一课时

四、教学过程：

1、介绍什么叫“病从口入”：有很多疾病是因为我们不注意卫生，吃了不洁的

食物或喝了不干净的水而引起的，这就是人们通常说的“病从口入”。

2、介绍病菌的传播途径：春夏季气温高，周围环境卫生差时，苍蝇、老鼠、蟑螂特

别多，它们爬过了污物后，再叮爬在饭、菜、水果上，就把饭、菜、水果污染了。如果

我们吃了这些食物，就把病毒或病菌带入体内而得病。有时候，食物是清洁的，但我们

的双手很脏，没有洗手就抓食，结果把清洁食物污染了，这样吃东西也会患各种疾病。

3、注意饮食卫生，是预防疾病很重要的一关。

①饭前、便后要用肥皂洗手，要经常剪指甲。

②生吃瓜果、蔬菜最好用流动水洗干净，削皮或用开水浸烫几分钟后再吃。

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