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YUN DONG SUN SHANG

只要运动不要损伤

导入与概述YUN DONG SUN SHANG

运动创伤导入与概述 原因与预防 分类与处置

01总结与思考

运动给我们带来健康和快乐，但运动中的过失和意外也会 给我们留下伤痕和痛楚。

运动创伤导入与概述 原因与预防 分类与处置

02总结与思考

概

念

体育运动过程当中发生的损伤统称为运动损伤。

原因与预防YUN DONG SUN SHANG

运动创伤导入与概述 原因与预防 分类与处置

03总结与思考

review

内因思想认识 心理状态 准备活动

外因防护保护

伤

运动环境 组织安排

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运动创伤导入与概述 原因与预防 分类与处置

04总结与思考

思想认识

review

思想上对运动损伤重视不 够，警惕性不足。运动中 争抢好胜，盲目冒失。

提高安全运动意识，加强 思想教育，认真贯彻“预 防为主”的方针。

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运动创伤导入与概述 原因与预防 分类与处置

05总结与思考

心理状态

review

练习中缺乏经验，情绪急 躁导致冒进，或是恐惧、 害羞、畏难而产生犹豫不 决和过分紧张。

及时提醒，调整平复心理 状态，对情绪紧张的练习 者进行鼓励和疏导，并合 理安排辅助练习，做到循 序渐进。

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06总结与思考

准备活动

review

运动前不做准备活动或准 备活动不充分；准备活动 缺乏针对性；准备活动量 过大、强度安排不当；准 备活动时间不合理。

准备活动量要充分且适宜， 根据气候和个体情况进行 调整，要根据运动内容进 行有针对性的准备活动。

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运动创伤导入与概述 原因与预防 分类与处置

07总结与思考

防护保护

review

缺乏防护及自我保护能力 和常识，出现意外惊慌失 措，或是在练习中缺乏必 要保护措施和帮助手段。

进行保护与帮助方法的学 习和实践，加强运动中的 自我防护和相互保护。

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运动创伤导入与概述 原因与预防 分类与处置

08总结与思考

场地器材

review

运动环境不好，光线不足， 场地器材安装有缺陷或损 坏，运动服装不合适。

杜绝事故隐患，运动前及 时对运动场地，器材设备 检查管理。选择穿着符合 运动要求的服装。

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运动创伤导入与概述 原因与预防 分类与处置

09总结与思考

组织安排

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组织安排不科学，运动负 荷过大；练习时秩序混乱， 比赛项目设计存在欠缺。

合理安排负荷，及时调整， 运动中遵守纪律。

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运动创伤导入与概述 原因与预防 分类与处置

10总结与思考

P.S

加强

医务监督

review

用医学的知识和方法，对体育参加者的健康和机能进行监护，预防锻 炼中各种有害因素可能对身体造成的危害，督导和协助科学的锻炼和训练， 使之符合人体生理和机能发展规律。

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分类与处置YUN DONG SUN SHANG

运动创伤导入与概述 原因与预防 分类与处置

11总结与思考

短时间内由意外受 到伤害，有明确受 伤时间和地点

急性 损伤

慢性 损伤

运动系统长期过度 使用，伤害长期积 累形成

运动创伤导入与概述 原因与预防 分类与处置

12总结与思考

闭合性软组织损伤

开放性软组织损伤

review 外伤性骨折损伤

皮肤黏膜仍保持完整， 伤处无开口与外界相 通。常见挫伤、肌肉 拉伤、关节扭伤。

伤口与外界相通，容 易引起出血和感染， 最常见的有擦伤、切 伤、刺伤和撕裂伤等。

急性 损伤

由于外力原因致使骨 质部分地或完全地断 裂的一种损伤。

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