老年人贫血原因

老年人贫血原因

老年人贫血不可忽视，因为老年人的身体虚弱，要是发生贫血很容易发生多种并发症，因此为了自己的身体健康，一定要注意预防贫血。要远离贫血，那么就要我们先来了解造成老年人贫血的原因吧。

老年人之所以会患贫血除了缺铁之外，还有以下原因：

1.造血功能低下：随着年龄的增长，老年人骨髓内的造血组织逐渐为脂肪组织和结缔组织所代替。

2.各种疾病影响：各种癌症中晚期、慢性肾脏疾病、风湿病或类风湿性疾病、白血病、多发性骨髓瘤等病、急慢性失血性疾病(如消化性溃疡、大肠癌等)，均可引发贫血。

3.胃酸缺乏：许多老年人因胃酸分泌减少或服用抗酸剂而使铁的吸收受到影响。

4.蛋白质摄入不足：老年人往往限制饮食，这样做的结果是摄入的蛋白质的数量和质量均不高，从而引起贫血。

5.其他原因：使老年人发生贫血，还与体内蛋白质合成率降低、维生素B12、B6及叶酸等营养素摄入量不足等因素有关。

老年人防治贫血的方法：

1.增加食物摄入：就是多吃点、吃杂点。增加主食和各种副食品，

保证能量（男1900~2200千卡，女1700~2000千卡）、蛋白质（男75克，女65克）、铁（15毫克）、维生素B12（2.4微克）、维生素C（100毫克）、叶酸（400微克DFE）的日供给量，提供造血的必需原料。

2.调整膳食结构：老年人膳食过于清淡，使得动物性食物的摄入量减少，植物性食物中铁的利用率又差，因此贫血的老年人应适量增加瘦肉、猪血、猪肝的摄入。动物性食品是膳食中铁的良好来源，吸收利用率高，维生素B12含量又丰富。新鲜水果和绿叶蔬菜提供丰富的维生素C和叶酸，可以促进铁吸收和红细胞合成。

3.选用含铁的强化食品：如强化铁的酱油，强化铁的面粉及其制品等。食品强化是改善人群铁缺乏和缺铁性贫血最经济、最有效的方法。

4.适当进行户外活动，以增强体质，健全机能，提高免疫力。

5.茶疗：目前针对于贫血比较好的调理方法是使用古方雪艳茶，它含有阿胶等多种补血成分，能从根本上解决贫血的问题，达到气血双补目的，起到事半功倍的作用。