武术与健身气功

武术与健身气功

About Chinese Martial Arts 中国武术概况

第一节 中国武术的概念 第二节 武术的流派第三节 当今中国的武术内容与分类 第四节 健身气功

Chapter One About Chinese Martial Arts

第一章 中国武术概况中华武术作为中国的统文化和体育运动，它不但可 以竞技比赛，还具有娱乐表演、防身健体修身养性等 功能和广泛社会价值。 在中国古代，武术不仅是健身防身的重要方法，也 是选拔兵勇的主要手段。在两晋南北朝时期，开 始实行府兵制，选士的标准对武艺有很高的要求。

同时，练武已有口诀要求；在公元七世纪的唐代就设有武举考试制，通过比武选拔军事人才；在当时，

裴旻的剑术、李白的诗歌和张旭的草书并称为“唐 代三绝”的美誉。

1910年在上海成立了“精武体育会” 1928 年，在南京曾设立中央国术馆，并在中国的大部 分省、市建立了分馆。从1932年起几乎每年都举 办“国术国考”。 从1933年起武术被列入全国运动大会的正式 竞赛项目。1936年，中国曾派武术代表团赴柏林， 参加第11界奥林匹克运动会，武术作为表演项目 受到了热烈欢迎。

宋代(960-1279)出现了“打擂”比武的 形式，“打擂”就是在“在擂台上进行比 武”的意思。明代(1368-1644)在军队中 通过比武促进武术的发展。至到清代 (1644-1911),民间仍盛行“打擂”的武 术竞赛活动。 1957年武术被列为正式体育竞赛项目， 并于1958年，由中华人民共和国国家体委 制定了第一部武术竞赛规则。

为了适应武术发展的需要，1985年中国 武术协会根据武术运动的特点，颁布了 《武术运动员技术等级试行标准》分为武 英级、一级武士、二级武士、三级武士、 武童级。 为促进武术的科学化-发展，1985年在 北京成立了武术研究院。1991年各高等体 育和综合院校设立了武术或民族传统体育 系，开设武术专修课，为武术培养人才。

Section One The Concept of Chinese Martial Arts

第一节 中国武术的概念

Ⅰ Chinese Martial Arts Names 中国武术的称谓在中国历史上，中国武术在汉语的称谓较 多，商代的时候称作“拳勇”在春秋战国时期 曾被称作“技击”,明朝称作“武艺”,民国 时期称作“国术”等，类似的内容有角觝、相 扑、角力、手搏、打拳等。 “武术”一词最早出现在南朝梁武帝长子 萧统所编《文选》中，但当时的“武术”意指 军事行动，而不是今天武术作为一项中国传统 体育的含义；后来，特别是在清末民初，武术 一词作为自卫强身的专门用语被广泛地使用。

上世纪二十年代，面对西方文化的冲击，一度出现 了提倡“国粹”的思潮，武术被誉

为“国术”,因此， 在国民时期武术被称作“国术”,中国的台湾省仍 保留着此称谓。1949年以后，在中国大陆明确称为 “武术”,并正式确立为体育项目。 在中国民间，武术又被称作“功夫”、“武功”、 “把式”、“操扁挂”等。 近几百年来，武术通过民间逐步到官方的形式传 播到国 外，因此，武术在国外又被称作“kung-fu功夫”、 “Chinese kung-fu中国功夫”、“Chinese martial arts中国武术”、“wushu武术”等。1984年，国 际武术联合会正式将其定名为“武术”。

Ⅱ. The Origins and Attributes of Wushu武术的起源及属性

武术源于古代的狩猎和战争，是搏斗技术与经验 的总结。在人类早期，人们在大自然的斗争中掌握了 一定的攻防格斗技能，这就是今天武术形成的萌芽。 武术原本是一种传统技击术。在中国古代，武术 并不是像今天那样作为体育形态出现的，而主要是以 一种技击术来体现其社会价值。因此，当今的武术仍 具有技击的属性。

武术在中国漫长的历史进程中不断吸 取中国传统哲学、伦理学、养生学、兵法 学、中医学、美学多种传统文化思想和观 念。因此，武术已成为中国丰富文化的组 成部分。 同时，武术反映中国文化的民族精神 和高尚品德——仁义、礼让等。练武者注 重内外兼修，德意兼备。

体育是当今武术的一个主要素。在中 国古代，武术不但要为军事服务，同时也 有强身健体的功能；武术在中国民间，主 要用以自卫、健身、修性、娱乐。其实武 术真正成为体育则是近代的事。由于 西方文化和体育的进入，武术在与它们的 交流和冲突中实现了交融，从传统的师 徒传授方式向体育教育转化，并逐步 进入现代体育运动领域；中华人民共和国 成立后，武术被正式确立为民族传统体育 运动项目。

但是，武术与西方现代竞技体育 相比，具有自己的特点。西方体育遵 循的是人体运动等现代科学原理，从 人体解剖学、运动生物力学等观点出 发，讲求大强度的“耗”;武术从整 体运动观出发，注重心、神、意、气 与动作的协调配合，强调 “形神兼 备”、“内外合一”等。因此，“内 练精气神，外练筋骨皮” 成为中国武 术各家各派练功的准则。

这更有助于人的身心健康。在健身方 面讲求“逐渐积累”和“养”。这也 是为什么叫“功夫”的原因。 因此，武术基本功和基本动作练习时 应注意：(1)初学时注意由浅入深， 循序渐进。(2)要坚持练习，持之 以恒。(3)要树立不怕苦、不怕难 的思想。(4)要掌握正确的运动方 法。

Ⅲ. The Definition of Wushu 武术的定义

由于武术的多重属性

,其定义有 以下不同的观点。

1.武术是中国搏击术。 2. 武术是中国式体操。 3. 武术是中国的一种传统文化。

4. 武术是以技击动作为主要内容，以 套路和格斗为运动形式，注重内外 兼修的中国传统体育项目。