课程4《自我兴趣探索》

自我探索促进学生对自我的了解， 促进学生对自我的了解，提高职业规划意识

自我探索

性格

兴趣

价值观

能力

自 我 探 索回顾 了解自我— 了解自我—自我性格探索一、性格与生涯发展的关系 通过MBTI了解性格 二、通过 了解性格 三、MBTI与职业的匹配 与职业的匹配 四、探索性格的其他方法

自我兴趣探索主要内容： 主要内容： 一、兴趣与生涯发展的关系1.什么是兴趣 什么是兴趣 2.兴趣的分类 兴趣的分类 3.兴趣与生涯发展的关系 兴趣与生涯发展的关系 4.兴趣与工作 兴趣与工作

二、自我兴趣探索1.兴趣岛 兴趣岛 2.兴趣探索练习 兴趣探索练习

三、霍兰德的兴趣类型理论1.兴趣类型 兴趣类型 2.职业环境类型 职业环境类型 3.六种类型之间的关系 六种类型之间的关系 4.个人与环境的适配 个人与环境的适配

课程四 了解自我—自我兴趣探索 了解自我—一、兴趣与生涯发展的关系

练习1: 练习 ：回忆幸福时光 请大家闭上眼睛，身体放松，深呼吸，然后回忆 请大家闭上眼睛，身体放松，深呼吸， 三个自己感到特别愉快忘了时空和自己的时候。 三个自己感到特别愉快忘了时空和自己的时候。请 仔细地回想当时的场景细节以及自己的感受。 仔细地回想当时的场景细节以及自己的感受。

讨论：人在什么时候感到幸福？ 讨论：人在什么时候感到幸福？

什么令人真正 感到幸福和满足？ 感到幸福和满足？

?? 在人们很放 松、什么事也不 做的时候 (比如看电视) 比如看电视)

??当人们在专心致 志地、 志地、积极地参与 从事某种活动、 从事某种活动、忘 记了时空和自己的 时候

兴趣与投入是人生幸福感的来源

美国芝加哥大学心理学教授米哈利发现： 美国芝加哥大学心理学教授米哈利发现：当人 们专心致志的从事某种活动、 们专心致志的从事某种活动、甚至忘我地完全沉浸 在这种活动中的时候，他们感到最为愉快和满足。 在这种活动中的时候，他们感到最为愉快和满足。 米哈利将这种状态称之为“flow” 米哈利将这种状态称之为“flow”(他的意思 流动” 聚精会神” 沉浸”状态) 为“流动”、“聚精会神”、“沉浸”状态)

可见： 可见： 人们的满足感、幸福感往往来自于从事某种活 人们的满足感、 而不是无所事事或单纯的享乐游玩。 动，而不是无所事事或单纯的享乐游玩。

工作可以、也应当带给我们快乐。 工作可以、也应当带给我们快乐。

如果人能从事自己感兴趣的工作， 那么，人生就是天堂。

什么是兴趣？ 什么是兴趣？孔子就曾说过： 孔子就曾说过： 知之者不如好之者， “知之者不如好之者

, 好之者不如乐之者。 好之者不如乐之者。”

爱因斯坦也说过： 爱因斯坦也说过： “兴趣是最好的老师” 兴趣是最好的老师”

1.什么是兴趣？ 什么是兴趣？ 什么是兴趣何为兴趣？ 何为兴趣？

是人们力求 认识、掌握某种 事物，并经常参 与该种活动的心 理倾向

是人们积极探 究某种事物的认 识倾向。

2.兴趣分类 兴趣分类

物质兴趣

精神兴趣

社会兴趣

2.兴趣分类 兴趣分类兴趣

直接兴趣

间接兴趣

3.兴趣与职业生涯发展的关系 兴趣与职业生涯发展的关系兴趣——职业生涯规划的内因 兴趣——职业生涯规划的内因 ——兴趣是职业生涯选择的重要依据。 兴趣是职业生涯选择的重要依据。职业生涯辅导也 普遍将兴趣作为自我探索的一个重要方面，并研制 普遍将兴趣作为自我探索的一个重要方面， 出了多种量表来测量人们的职业兴趣。 出了多种量表来测量人们的职业兴趣 兴趣可以提高工作效率，充分发挥才能。 兴趣可以提高工作效率，充分发挥才能。 兴趣是提高工作满意度、增强职业稳定性、 兴趣是提高工作满意度、增强职业稳定性、获得职 业成就感的重要因素。 业成就感的重要因素。

3.兴趣与职业生涯发展的关系 兴趣与职业生涯发展的关系兴趣形成的过程： 兴趣形成的过程： 1.好奇 好奇 2.感兴趣 感兴趣 3.厌倦 厌倦 4.兴趣 兴趣

注 意：兴趣与能力的统一

兴趣虽然与能力有密切关系，但是兴趣测试的分 数并不代表能力的高低。

因此，在我们下面进行职业兴趣的探索时，请不 要考虑你是否有能力做好某事，而只需考虑你对某 一活动的好恶。

自我兴趣探索二、自我兴趣探索

练习2:游戏《兴趣岛》 练习2:游戏《兴趣岛》 在苍茫的大海上，我们是一群游客，由于轮船搁 浅，我们必须上岛，对于未来是否有求救的船只过 来，我们知道这种可能性是零，而这些岛屿很有可 能就是我们今后一辈子呆的地方，只能呆在这个岛 上，那么你会如何选择？