极好的女人保养方法(4)

Q：皮肤发黄，色不均，眼角有斑，手脚凉，皮肤干

肤色黄表明肝肾功能不旺；眼角的斑点对应子宫气息不畅；手脚凉是MM的通病；一般是生殖系统比较寒凉；气血不通则体内能量不能到达皮肤，皮肤就会比较干燥。皮肤只是一个末梢，它对应的是内部器官的活力。

调养生殖系统是一个很整体的事情，不是吃一点食物或药就行了。运动，饮食和生活习惯都有关系。一旦调养好，好起来的也不只是一个部位，卵巢、盆腔、子宫等各个器官都会相应地好起来，皮肤上各种毛病的消除只是附带效果。客观地说，想靠只吃一两种药立刻治好某一处豆豆或是斑点是不可能的，人体各处是一损俱损一荣俱荣。

Q：特殊时期的痛

战斗的武器，就是老姜。

可能很多人都试过在痛的时候喝姜汤吧。喝一两次效果不一定明显。姜是最能温暖身体的了，并且不会像益母草那样多喝有副作用。一定要老姜，在感觉日子快到或第一天痛的时候吃。把姜削成薄片（姜皮一定要保留），尽量多几片，越辣越好，加几勺红糖。不用

怕热量高，女人在此期间可大量吃糖且不会胖。可以再加一点红枣和桂圆。用沸水泡姜茶喝。要喝滚烫的姜茶才有效。如果一杯不够可加红糖再泡一次，两大杯下肚，会喝出一身汗来，痛感能立刻减轻。关键点，姜要够多，茶要够烫。

女人保养自己 爱护自己是很重要的希望能帮助到可爱的女性校友们.

信不信由你：令你美貌无敌的60条美丽箴言！

1、痘痕是美女的大敌，如果没有遮瑕笔，可以用棉签蘸一点水、一点粉饼涂在需要的部位，也能起到不错的遮瑕效果。

2、每天连续做扬头，低头侧转头及水平环转头练习数次，并在生活保持抬头挺胸，可削减颈间脂肪，赶走肉下巴。

3、无论是在家里还是在自助餐厅吃饭，试着比你实际想吃的分量少盛些，这样就不会因为受不住诱惑而进食过量。

4、将薰衣草纯精油滴在枕头上、睡衣的衣领上或滴在棉花球上再塞在枕头底下，能让你睡好一个美容觉。

5、选择喜欢的精油(水果香、花香、青草香)滴在纸巾上，然后放入密封的砂糖罐里保存至少一个星期后，你就能拥有独一无二的芳香砂糖。

6、在食物中加入调味品：橄榄油，大蒜以及新鲜黑胡椒，这样在品尝美味时你会感觉吃的不多也能心满意足。

7、在汽车方向盘上，放一块滴了2滴紫苏、柠檬或迷迭香精油的棉片，可预防开车打瞌睡。

8、随身带一小瓶保湿喷雾，不仅能够保湿，当发丝如群魔乱舞或者裙子不配合地粘在大腿上时，你会发现它更多的妙处。

9、即使你用了锁色唇膏，也难免让美酒佳肴弄得色泽黯淡，颜色淡淡的透明唇蜜能迅速让双唇焕发诱人光采，并不与之前的唇色相斥。

10、饭后喝一杯浓咖啡或者是卡布其诺。咖啡因是一种温和的食欲抑制剂，能帮助你促进新陈代谢。

11、使用植村秀水嫩保湿粉底液不仅遮暇还能强化润肤！其40%与人体体液接近的深海海洋水成分，能让你的妆容清新水嫩。

12、涂睫毛膏时要始终小心地从睫毛根部开始向毛尖方向涂，眼角处的细毛也要涂到，稍有涂到外面的睫毛膏你可以用一根棉签修改掉。

13、不同唇彩可每种颜色单独使用，或按不同比例调和使用，再或者能依次叠加使用，为你的双唇演变出更多诱惑美丽。

14、训练自己只在用餐时进食。戒掉零食可能需要5-10天的时间，在这个过程中，如果嘴巴想嚼点什么，想办法转移注意力。

15、减肥要趁年轻，否则年纪大了皮肤松弛，一旦瘦下来会形成较多的皱纹。

16、每天再怎么熬夜，千万记得在经期结束第一周内加强修复，这是内分泌的重建时刻，要吃饱睡好，反之，老化的速度也会加倍。

17、勿抽烟，抽烟会导致口腔周围的皮肤提早老化，也因皮下微血管的血液供应较少，而加速皱纹的产生。

18、不管是白领还是蓝领，在闺中还是初为人妻，作为女人的你永远不要大大咧咧，风风火火。要记住，凡事有度；矜持永远是最高品位。

19、自我按摩是护发妙招：将手指在头皮上轻轻揉动，按头皮血液流向心脏的方向，按前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行。

20、25岁后不保养，肌肤就会加速老化！但不必花重金投资昂贵保养品，选择有抗氧化成份的产品已足够，如维C或植物萃取复合物都可。

21、OL由于不经常走动，血液回流不顺畅，足部容易疲劳，所以要尽可能在办公室利用闲暇时间走动，常穿舒服平底鞋，定期做足底按摩。

22、用吹风机吹头发不用吹得很彻底，最多只把发根吹干，形成自然蓬松。发干和发梢则让其处于半干状态，这样上护发品时会更方便打理。

23、常饮绿茶、蔬菜汁(芹菜汁、番茄汁等)、果汁，或薯类、杂粮、海藻等食物能帮助排毒，你可每周花两天只吃素食，让肠胃好好休息。

24、通过运动来丰胸是很多女性选择的方法，不仅可以丰胸，还能防止下垂，预防乳腺癌。

25、在家里泡浴时可加入精油，如柠檬草3滴+马郁兰3滴+迷迭香3滴，可去除宿便，排解毒素。

26、运动的同时要时刻补充水分，可以喝水或绿茶，但绝不能喝碳酸饮料，坊间的运动型饮料会影响运动排毒的功效，需警惕！

27、如果爱吃糖，最好少吃巧克力、糖果这类单糖，尽可能吃水果或淀粉类的多糖，一来可减少身体负担，另一方面也达到摄取糖类的目的。

28、将3匙红糖加热，待溶至黏稠状时熄火，冷却到15度后涂于洗净的脸上，15-30分钟后洗掉，每周2次，这是日本最IN养颜法。

29、保持健康趾甲要多吃含锌、铁和基础脂肪酸的食物；如瘦肉、鸡蛋等。天气干燥时要经常用一些专业的足部乳霜保持足部的湿润、娇嫩。

30、让脚透透气，是防止脚臭的好方法。如公司允许，可以放一双拖鞋在办公室，如果不能，趁上厕所时，脱一下鞋，让脚透透气。

31、晚霜中多含的果酸、A酸成分，因其高感光性和吸光性，不适用于白天。如青睐柠檬、柑橘等果酸的美白效果，也一定不要在白天使用！

32、变瘦的要决就是多动少吃。如果想紧急变瘦，晚餐最好只吃蔬菜汤或小火锅，勿食甜的饮料或点心，少量多餐几天后，脸至少能尖一点。

33、如果皮肤出现过敏或不明原因的小红点，这时应加强保湿，可用没有酒精的化妆水湿敷患处，再涂一点不太油性的凝露保湿。

34、用到处都买得到的眼枕泡热水再泡冰水，交替冷热敷在眼部几分钟，可消除临时性眼睛浮肿。

35、涂上护手霜后，将手浸入热水中，几分钟后再重新擦干手，再涂一层，这样手会变得温暖柔软，有预防手部变糙老化的作用。

36、喝酒或缺乏睡眠会使你的双眼看来非常疲倦，布满血丝，滴上一两滴具有缓和疲劳效果的眼药水，能舒缓眼部毛细血管充血症状。

37、用眉笔在手臂上涂上颜色，用眉刷蘸上颜色，均匀地扫在眉毛上，你会惊喜地得到更为自然柔和的化妆效果。

38、把微湿的化妆海绵放到冰箱里，几分钟后，再将海绵拍在抹好粉底的肌肤上，你就会觉得肌肤格外清爽，彩妆也显得特别清新。

39、温和的洗发水加上少量护发素可用来清洗化妆刷，能令刷毛柔软；用温水稀释清 …… 此处隐藏：2217字，全部文档内容请下载后查看。喜欢就下载吧 ……