青春期教育教案(女生生理篇)

青春期的女生应该懂得的

青春期教育生理篇之女生篇

主讲：戴金利

一、青春期会有哪些变化？

人体的发育，从卵细胞受精到成人，大约需要20年的时间。这个过程大致可以分为两个阶段，青春期以前是一个阶段，进入青春期以后是另一个阶段。青春期人体的生长发育有着明显的性别差异。 如快速增长期，一般女孩在11-12岁，男孩在12-14岁，女孩比男孩大约超前2-3年。在身高 突增阶段，人体各部位的生长发育是不同步的。如上下肢的增长比脊柱 的增长快，平均每年增长8-11cm。女性长到19-23岁，男性长到 23-26岁。体重的增长突增期不是很明显的，尽管它增长的时间比身高长，增长的幅度也较大，平均每年增长5-6公斤。即使人体成熟以后，体重仍有增长。它与骨骼、肌肉、脂肪的增长有密切的关系。 心脏在青春期是增长较快的一个阶段，重量比初生时增加10倍，心肌增厚，心肌纤维比童年发生显著变化，张力增大，色泽光亮，血压及心博出 量逐渐增加，脉博逐渐变慢，接近成人的标准。肺的发育也达到旺盛时期，重量增加到初生时的9倍，肺的呼吸能力增大，肺活量在14-15岁时由1400毫升增至2000-2500毫升，22岁时进一步增到4800毫升。脑的发育在重量和容量上的变化虽不大，但在脑神经结构逐步发育到基本接近成年。因此思维能力活跃，对事物的反应能力提高；求知欲旺盛，操作各种精细动作比较准确、协调；推理分析能力和记忆力都有加强。另外丘脑下部、脑下垂体、甲状腺、肾上腺等的发育及各种激素的分泌，进一步促 使全身组织的迅速发育心脏在青春期是增长较快的一个阶段，重量比初生时增加10倍，心肌增厚，心肌纤维比童年发生显著变化，张力增大，色泽光亮，血压及心博出 量逐渐增加，脉博逐渐变慢，接近成人的标准。肺的发育也达到旺盛时期，重量增加到初生时的9倍，肺的呼吸能力增大，肺活量在14-15岁时由1400毫升增至2000-2500毫升，22岁时进一步增到4800毫升。脑的发育在重量和容量上的变化虽不大，但在脑神经结构逐步发育到基本接近成年。因此思维能力活跃，对事物的反应能力提高；求知欲旺盛，操作各种精细动作比较准确、协调；推理分析能力和记忆力都有加强。另外丘脑下部、脑下垂体、甲状腺、肾上腺等的发育及各种激素的分泌，进一步促 使全身组织的迅速发育 很多人这时候感觉四肢不协调，这是因为青春期身体发育快而且很突然：臀部变宽，脊椎长得飞快，手臂和腿变长。人体各部位此时发育不均衡，使骨骼和肌肉绷得很紧，所以你会觉得自己笨拙而不协调。你的体型要发育到一定程度才会达到平衡。

每个人都要经历这个过程。尽管青春期有许多新鲜事，然而它对每个人来说都不是一件轻松的事。

三、青春期发育有哪些类型 ?

一般将青春期发育类型分为三种：

１．早熟型青春期启动得最早，女孩在８～９岁，男孩在１０～１１岁。突增高峰出现得早，停止生长时间也早。突增时间可维持１年左右，整个生长期缩短。此型的儿童多为矮胖型，以女孩居多。

２．晚熟型青春期启动得最晚，女孩至１４～１５岁，男孩至１５～１６岁方开始发育，突增高峰出现最晚，停止生长时间也最晚，突增时间维持最长，可达３年左右。整个生长期也较早熟型延长。此型的儿童多为瘦长型，以男孩居多。属此型的少年朋友切勿焦虑，按照这种发育类型，科学家预见，你是必然“后来居上”的。

３．均衡型介于早熟型与晚熟型之间，青春期启动在１２～１６岁之间，女孩子较男孩子要早，热带比寒带要早，突增时间维持２年左右。 由此可见，青春期发育存在着明显的个体差异，不能强求一致。青少年朋友们应认识到这一点，切不可盲目攀比，自寻烦恼。 青春期是指从月经来潮到生殖器官逐渐发育成熟的时期。一般从13岁到18岁左右。这个时

青春期的女生应该懂得的

期的生理特点是身体及生殖器官发育很快,第二性征形成,开始出现月经。

全身发育:随着青春期的到来,全身成长迅速,逐步向成熟过度。

第二性征:是指除生殖器官以外,女性所特有的征象。此时女孩的音调变高,乳房丰满而隆起,出现腋毛,骨盆横径的发育大于前后径的发育,胸、肩部的皮下脂肪更多,显现了女性特有的体态。

月经来潮 :月经初潮是青春期开始的一个重要标志。由于卵巢功能尚不健全,故初潮后月经周期也无一定规律,须经逐步调整才接近正常。

青春期生理变化很大,思想情绪也常不稳定,家庭和学校应注意其身心健康。

五、月经初潮

1、女性从青春期开始，在整个生殖年龄中，除妊娠和哺乳期外，生殖器官呈现周期变化。这种变化最明显的外部表现是每月一次的阴道出血，即月经。据现代医学统计，我国女人从13—15岁开始来月经。第一次月经称为月经初潮。月经周期性变化过程，称为月经周期，女性月经周期平均为28天，在20-24天范围内也属正常，但每个女子自己的月经周期是比较稳定的。少女在月经初潮后一段时间内，月经周期可能不规则，一般1-2年后便逐渐具有规律。

2、正常的月经应是什么样的

衡量女子的月经是否正常，一般可以从以下几个方面进行判断。 月经周期：从月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天称为一个月经周期。绝大多数人在28-35天之间，但也有少数人短至20天或长达45天一个周期，在上述范围内，只要月经有规律，均属正常现象。 月经期：阴道流血期间称为月经期，多数人的月经期持续3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也属正常范围。 月经血量：正常月经期的月经血量为20-120毫升，多数为50毫升，以月经来潮的第二三天最多，以后逐渐减少。 月经血特点：月经血的特点是不凝固，呈暗红色。月经血中除血液外，还含有子宫内膜脱落的碎片、子宫颈粘液及阴道上皮细胞等。 月经是妇女的一种正常生理现象，多数妇女在月经期无明显症状，少数妇女可有乳房发胀、头痛失眠、心慌、下腹胀痛和情绪不安等。这种情况一般不影响工 作，也不必治疗，月经期过去以后症状会自然消失。 正常月经是女性内生殖器发育正常和功能健全的表现

六、经期卫生

月经虽属女性的生理现象，但行经期间如不注意调护及卫生，常易致病，影 响身体健康。因此，在经期常须注意以下几个方面。

1、清洁卫生

月经期间，每晚都应清洗外阴部，可以淋浴，但不宜盆浴，不宜游泳和下水、田劳动。内裤及卫生巾要勤换，卫生巾要柔软洁净。

2、劳逸适度

经期应避免过度疲劳和跳绳等剧烈运动。劳则耗气，最易动血，从而会使经期延长或经量过多。

3、心情舒畅

行经进，中医学认为，阴血偏虚，肝气偏旺，情绪容易波动。若伤于七情，肝失疏泄，则常来潮或加重行经时的不适，所以经期应始终保持心情愉快。

4、调节饮食

行经期间，不宜食辛烈香燥食品，一则易灼其津液，二则易使血分蕴热，使热迫血行，不宜过食冰糕类生冷寒凉食品，血为寒凝，以致血行受阻而引起痛经。

七、月经期间女孩会出现哪些不适或异常？

月经是女性的一种正常生理现象，但有时也伴有身体的种种不适，除了人们熟知的痛经，功能性子宫出血外，尚有以下种种表现：

青春期的女生应该懂得的

(1)倒经有些女孩月经来潮时阴道出血甚少或不出血，却常有周期性鼻衄或吐血，这可能是因为她们体内的生物钟节律紊乱造成的。鼻中隔前下方有一个血管丰富而脆弱的区域，它对雌激素十分敏感，行经时鼻粘膜血管增生、肿胀并破裂而出血。

(2)便血当卵巢功能低下或紊乱，正常生理功能受干扰，势 …… 此处隐藏：2746字，全部文档内容请下载后查看。喜欢就下载吧 ……