学生体质健康标准测试测试方法

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组

别测

试

项

目小一学 、二级年小学 、三 年四级小 五学 六、级 年中以上 学校各年级初

身高、体、视力重、位坐前屈体、5米、 10分钟绳 跳身、高重、体视、坐位体力屈、5前0、1米 钟跳绳分1、分仰钟起卧 身高坐、重体视力、、活肺量坐、体前位、屈 05米400米、(50米8往返×)、1分跑钟 跳、1分绳仰卧钟起坐身高、 重体视力、肺活、量坐位、前屈体 50、、1000米(男)、80米0米()、立 女定远、引体跳上向男()、分钟1卧起 仰坐女()

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试学生身测高体重、、态指形。数定评生学的体匀身称度，价学评生 长生育及发营养状况水平的。

高体身仪。重受者赤足，身试轻装着正姿势站立身高体重议的在底板(上上肢然 自垂，足跟下拢并，尖足开成分6度)0。足跟、骶部及骨两胛肩与立区 柱相接，触干自躯然挺；直部头直正耳，屏上与眼眶下缘是水平缘位。测试 人员坐受在试者侧右按，动开“始键，水”压板平轻轻立柱下滑， 沿触受及者试头时部，动自停下滑，测止完试。毕

(

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)身高体1重应仪选择平靠坦墙的地方放 置，并节调平调水节脚使，平之 。 稳()严格掌2"握点靠立三"柱"、两点呈 平水"测的量势姿求。 (要3水)压平板松要紧适；度发头 蓬松要者压，头实顶发辫、的发要放结开；饰物要 下。取 (4测量时身)勿晃体。动 5()测量受试者前不进行体育应 活动体和力动

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测试劳生学肺的通功气能它。是人体尽指全力深吸 后，再尽气力呼全的出体气量总即一，次深吸呼的气，量是 吸动呼态程过的一部份中。子肺活电计量被者测对面器仪站，手立持气口吹嘴；面对活量计站肺立深 气吸避免(耸提肩气，该应闻象式花慢吸的气；吸气)后屏住气 再准对嘴口气吹，止此时从防嘴处口吸气；测试不得二中吸次气 吹气。,口向嘴慢慢呼处出至能不再为止；吹呼完气后毕，液晶 上最屏显终的数字示即为活肺毫量升值。被者不必测紧张，并要且 尽全力以中等速；度力和吹气效度最好果。

(1

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电)子肺活计量计 量关键的部在口位嘴前方的气 内筒，气吹的导管必筒须在 上方，以口水或免 物堵杂气住道。 (2)测试每1人0测及 完毕试用于后棉球及时清 和理干擦筒内气部严。用 水、酒精等任何禁液冲洗 体气筒部内。 ()3全尽力中以速等 和力度度气，吹禁补气止。

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测试学速度生、敏素灵及神经系统灵活性质的发展水。平50直线跑道若米干条，地面坦平地，不质，跑限道要线清。楚发旗一令，面哨口一 ，秒个若干表块一(一表)道。表使秒用前应，用准标表校正秒，分钟误每差得不超过 .2秒0标。秒表准选，定以北京时为准间

,每时小误差不超过.0秒3。试者至受两少一人测试组站立起。,受跑者试到“跑听”口令后开 始起跑。发的令在发出口令同员时要动摆令旗发。计员时旗动视表计开，时受 者试躯部到干达点线终的垂直面表停以秒为单。位录测记试绩，成精 确小数点到一后位小数，后第二位点按非零进1数原则进位如10,.1秒1成读 0.12记秒录。之

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()受1试者测试最好穿运 动鞋平底布或，鞋赤足可亦但不 。得钉穿鞋皮、鞋、料塑凉。鞋( )发2现抢有跑，者当即 要召回跑重。 (3)如遇风一时顺律风跑。

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试学生测下肢肉力量肌及体协身能调力的展水发平。坑沙丈量、尺。沙应面与面地平，齐无沙坑如，在可土松 软的质地平上进。行起线跳沙坑至近不得端少于30厘米。跳地 起面平要，不坦有坑得。凹 。受试者两脚自分然站立开站，起跳线在后，脚不得踩线(最好用尖线 做绳跳线起)两脚原。同地起跳，不时得垫有步或连动跳作。量丈 起线跳缘至最后近着点地后垂直距离每。人试三跳，记次其中录绩最成好 次。一以米厘单位为不计小数。,

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1)(受者着运试动装 穿，平运底动。鞋( )站立2在试测垫 跳起前线，两自脚 分然，开脚不得尖踩 。线 ()3现发犯规，时 次成此绩效无可。 跳再次一得取绩成。测试学

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的生下爆发肢和身体力调能协。力地面整、干净平场地一的块，质不限。主要测 地试材器包括秒、发表令、各种哨度的长跳绳若条。干人两一组一人，测试一，记人。数试受将者的绳长调至适短 长宜，听到开始信号后度始开绳跳，动作规为格正摇双跳脚绳 每，跃跳一且次摇一绳环回(周一圈，计)一次。听为到束结号 信停止，测后试员数报记录并试受在者1钟内分的绳跳次。数试测 位为次单。

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(1) 小学年低级学 参生跳加测绳试时， 应由教计师。数 () 测2过程试跳中 拌脚绳除该，不计数 次外，继续应行进。

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试测学生身柔韧体质的素发水平展。坐体位前屈量测。计受试者坐在接于箱体连软的垫，上腿两伸直，不 可曲，弯脚并拢，跟尖分开脚约1-01厘5米，踩在量测 计垂直平上板，两手拢；并两臂和手伸，渐直使上体渐 前屈用，两手中尖轻轻推动标尺指的上标前滑游( 得有突然前伸动作),不直到能不继前伸时为止。续

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(1测)试前，受者 试在平应上地做准好活备， 动防以伤拉。 (2测试)时，发现如两腿弯 曲或两上臂突然伸前时应重做 。(3 ) 受者要试匀速向 前动游推标，得突不发然。

力

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测学试腹肌耐力生。仰 起坐卧测仪试。试受者将测试系带腹于部，身全仰卧于上垫，两稍腿开分， 屈呈膝09度右，两手左交指于叉

脑后，另同一压住其位关踝， 以便节定下固；肢试测员人测目试受完成者述动作上要后，按 领“确认”开键测始试受。试听者到“”嘟一声的后开仰始起坐卧 ；作应动规范至9度0角为方效有；试受者干超过躯90度到听嘟“ 的一声”完成，一；测次试时间一钟，计时停止，分测成试液晶 显示，同绩语音提频，示试测毕完。

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1()子应垫于干置燥 平整的面地上 (。)2试者受动应规作范至 9度角，0否不则 计绩。成(3 禁止受)者试穿 踩鞋坐踏。垫

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测学试生的肢肌肉力量的上展发平水。

高杠单或横杠高杠粗以，手握能住准为。

试者跳起双受正手握，杠手两与同肩成宽臂悬 垂。直静止后两，臂时用同引体，上力到下拉颌过横超 上杠为缘成完一。记次引录次体。数

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1)受(者应试手双握正杠单，待体身止静 开始测试，上后拉至下颌过横超上杠缘完为一次成 动作 。2)引(体向上，时身体不得做的摆大动也 ，得借不助其附加动他 作 (如收提膝、蹬腿腹、 振短摆动等)、 撑起。( )3次两引向体的上间隔时间超 过0秒停止 1测试。

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试测学生度速耐力的发水平展，用适小学五于六、年级生。

学40米、2000米3、0米田径0地场道跑或其不他规正场地但必，须丈量 准确。地面要平，坦地不质，限跑道线清楚。要令旗一面，口哨一个，秒表 发若干( …… 此处隐藏：1577字，全部文档内容请下载后查看。喜欢就下载吧 ……