第四节_个人职业生涯规划的步骤与方法

第四节

个人职业生涯规划的步骤与方法

一、 职业生涯规划综述

(一)职业生涯设计的含义职业生涯设计就是在对个体的内在心 理特征和外在环境条件进行评定、分析、 研究的基础上，为其设定明确的长期职 业发展目标，并制定相应的发展步骤和 具体活动规划。

(二)职业生涯设计的原则1、量体裁衣的原则； 2、可操作性原则； 3、阶段性原则； 4、发展性原则。

(三)职业生涯设计的任务1、确立职业发展的目标和方向； 2、制定职业发展的策略； 3、明确具体的职业生涯发展途径； 4、设计具体的活动计划。

二、职业生涯设计的程序自我评估 环境评估

理想职业 目标选择 职业生涯 路线选择 制定实施方案 实施 评估与反馈

(一)自我分析1.明确自身优势： 什么是我最优秀的品质？我学到了什 么？我曾经做过什么？我最成功的 是什么？ 2.发现自身不足： 性格中有哪些弱点：经验和经历中有 哪些不足？我最失败的一次经历是 什么、有什么样的教训？

专家建议：在制定职业生涯规划时，一定要发 挥自己的优点和特长，规避和克服自己 的劣势和不足。

(二)环境分析1、社会环境分析：社会政策、社会变迁、 社会价值观、科学技术的发展； 2、经济环境分析：经济改革状况、经济发 展速度、通货膨胀率、经济建设状况、 国际贸易状况。

3、行业分析行业的评价标准： (1)未来市场或顾客需求的成长率高低； (2)该行业的企业和个人的利润、薪资的 高低； (3)行业人才竞争压力的大小。 注意：冷热门行业的相对性。

4、人际关系分析：个人职业发展过程中将与哪些人 交往；其中哪些人将对自己发展起 最要作用；工作中会遇到什么样的 上下级、同事既竞争者，对自己会 有什么影响，如何相处等等。

(三)理想职业目标选择一个哈佛大学的调查 ——《穿越玉米地》3%的人有 清晰且长期 的目标 10%的人有 清晰的短期 目标25年来几乎都不曾改变自己的人生目标。25年来他 们都朝着同一个方向不懈地努力，25年后，他们几 乎都成了社会各界的顶尖成功人士，他们中不管创 业者、行业领袖、社会精英。 大都生活在社会的中上层。他们的共同特点是：那 些短期目标不断被达成，生活状态步步上升，成为 各行各业不可或缺的专业人士。如医生、律师、工 程师、高级主管等。

60%的人目 标模糊

25年后 几乎都生活在社会的中下层面，他们能安稳地 生活与工作，但都没有什么特别的成绩。 25年来几乎都没有目标，他们几乎都生活在社 会的最底层。他们的生活都过得很不如意，常 常失业，靠社会救济，并且常常

都在抱怨他人、 抱怨社会、抱怨世界。

27%的人没有 目标

1、目标的SMART原则(1)具体的(Specific)

(2)可衡量的(Measurable)(3)可达到的(Attainable) (4)相关的(Relevant) (5)基于时间的(Time--based)

2、制定目标的注意事项(1)尽量分解目标 (2)不求快速达到目标 (3)不求制定很多目标 (4)不中断

3、制定目标的步骤(1)花时间考虑清楚；(2)用积极向上的语言，写出自己的目标和完 成的时间；

(3)再将目标分割成每年、每月、每周的目标；(4)在你的良师益友中，找一个人与你分享目 标； (5)在不断达到目标的过程中，别忘了给自己 一点奖励。

(四)职业生涯路线选择职业生涯路线选择是人生发展的重要环 节之一。在进行职业生涯路线选择时， 必须从三个方面加以考虑： (1)个人希望向哪条路线发展，要考虑自 己的价值、理想、成就动机，确定自己 的目标取向。