夏季健康安全培训

夏季人身健康安全培训资料

夏季健康安全常识2012.08.01

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夏季持续高温、潮湿闷热的天气对人 的生理和心理健康都有很大影响，尤其是 生产作业人员容易产生身心疲劳而引发各 类事故。 而且因为高温和潮湿，设备、 环境、材料等均比平时更容易出现故障和 产生安全隐患，因此，在夏季我们更要严 密注意健康安全的识别和防护，掌握必要 的夏季健康安全常识。

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内容导航： 夏季个人健康安全防护常识及工作

中注意事项 夏季行车和车辆安全常识

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夏季个人健康安全防护常识 及工作中注意事项

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中暑：中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍， 水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称。是炎热夏季常见的 急性热病之一，轻的病人可出现头昏、头痛、恶心、口渴、大汗、心慌及 面色潮红，体温可升高到38℃以上，甚至有血压下降、脉搏增快等虚脱 表现。重者表现为高热(体温超过41℃)、无汗、言语及神志不清、手 足抽搐及意识障碍等症状，严重时出现休克、心力衰竭、肺水肿、脑水肿 等危症。 临时处理：1.出现高热中暑患者，应首先脱离炎热环境，到阴凉通风处， 安静仰卧，解下安全帽、口罩、松解衣领，头部垫高，扇风，头部作冷敷， 少量多次饮凉开水或盐开水，口服霍香正气液、人丹、擦风油精或清凉油。 2.出现严重昏迷者，可针刺人中、合骨、内关，输氧。3.立即送医院，作 进一步治疗。

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预防和注意事项 尽量减少在阳光直射的环境下工作。尤其是每天上午11时到下午4时

是紫外线最强的时候，对人的皮肤会造成直接伤害。应适当安排作 业时间和场所等措施，注意工作一段时间后要进行适当的休息。 补充适量水分，配备必要药品；防暑降温药品，如十滴水、仁丹、 风油精等一定要备在身边，以防应急之用。大量饮水。在高温天气， 不论运动量大小都要增加液体摄入，不要等口渴了才喝水，因为口 渴已表示身体已经缺水了。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补 人体因出汗而失去的盐分。 保持充足睡眠；尽量避免熬夜、保障充足的睡眠才能保证身体新陈 代谢正常，使人精神充沛。 保证营养供给；夏季体力消耗较大，胃肠功能较弱。应注意营养的 补充。奶类、肉类、禽蛋类、蔬菜、水果等蛋白质、维生素、矿物 质要足量补充。 尽量少饮酒；喝酒、酒精性饮料和高糖分饮料会使人体失去更多水 分，口干舌燥、全身发热，在高温时不宜饮用。同时，要避免饮用 过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。

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预防和注意事项 洗澡；不能在大汗淋漓时立即冲凉

水澡，因为夏季气温高，身体产热增加人体仍处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况，这时如果立即 洗冷水澡，皮肤受到冷水刺激，会通过神经反射引起皮肤血管收缩，结果 可使出汗散热受阻，反而会使散热困难、体温升高。同时，皮肤血流量减 少使回心血量突然增加，会增加心脏负担。 严重者会造成猝死。劳动后肌 肉疲劳、紧张度增加，这时再受到冷刺激，还可能引发抽筋，也易患感冒 或者引起胃肠痉挛等。更不能在野外洗澡，因为我们不熟悉野外水潭、河 流等的水位深浅、水内有何物，水的温度等。在野外洗澡时可能引起上述 反应时，而造成溺死。

用电的安全；夏季天气炎热，人们穿着单薄且皮肤多汗,相应增加了触电的危险。另外这段时间潮湿多雨,电气设备的绝缘性能有所降低。这就使 夏季成为电气安全事故的易发季节。抓好电气安全防范显得尤其重要。

压力容器的安全；气焊、气割是我公司经常性操作。夏天气温比较高，将气瓶直接放置于露天，高压气体在烈日的照射下温度上升，体积膨胀， 严重的会发生气瓶爆炸造成人员伤亡和财产损失。一旦发生爆炸还会带来 二次事故(比如说火灾),使损失变大。可见，压力容器在夏季作业中的使 用和存放非常重要。

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预防和注意事项 冷饮；盛夏酷暑吃些冷饮自然觉得神清气爽，美味的哈根达斯更是令“冰淇淋”美女们欲罢不能。但是，在夏天，由于气候的炎热，皮肤血管因散热需要而扩张，胃肠血流量会 相对减少，大量进食冷饮后，胃肠道血管因冷刺激而急剧收缩，血流量会进一步减少，造 成胃肠功能紊乱，甚至出现腹痛、腹泻等症状。各种冷饮，如汽水、啤酒等，含有二氧化 碳，若大量饮用，势必增加对胃肠道的刺激作用，大量气体的产生可增加胃肠内的压力， 易诱发或加重原有疾病，如胃肠炎症和十二指肠溃疡，严重时可致溃疡穿孔。

预防措施1.了解自己的体质：如果你是属于体质虚寒者，或是患有急性或慢性胃肠炎，则尽量 不要吃冷饮，因为冰淇淋、冰砖等冷饮中均含有大量脂肪、胆固醇、蛋白质、糖和淀 粉等营养成分，吃了冷饮，既影响正常的食欲，又会增加疼痛，使腹泻加重。 2.剧烈运动后勿食冷饮：运动后如果吃大量冷饮冷食，强冷刺激会使胃肠道血管收缩， 减少腺体分泌，导致食欲锐减，消化不良，而且骤冷刺激，可使胃肠痉挛，甚至诱发 腹痛、腹泻。 3.饭前饭后少吃冷饮：饭前饭后食用冷饮冷食，会刺激胃肠道血管收缩，减少血流量， 造成消化腺分泌液减少，降低消化功能及减弱对营养成分的吸收，且会引起食欲下

降。 4.切忌冷热交替：冷食和热食交替摄入会对牙齿和胃肠产生强烈的刺激，因此冷、热 饮应该分开饮用，至少应间隔分钟。 5.控制摄取量：实在忍不住想吃点冷饮时，就要注意摄取的量。一次食用过多，会冲 淡胃液，影响消化，且冷的食品会刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的 时间，影响人体对食物中营养成分的吸收，还容易产生腹泻。 6.注意存放卫生：冷饮冷食如果存放不当，难免会有细菌繁殖，即使在℃的低温下， 大肠杆菌、伤寒杆菌和化脓性葡萄球菌均能生存。所以，吃前一定要确定冷饮冷食的 新鲜度。8

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预防和注意事项 空调；成天待在冷气充足的室内，这种长期的空调环境会使人们对低室温产生一系列不适应的症状。由于空气中缺乏负离子，加之室温调得过低，往往会引起头晕，容易疲倦， 注意力不集中，使工作效率降低。有的人还会出现咽干、咽痛、关节疼痛、腰背酸痛，甚 至发生感冒、胃肠炎、肩周炎、面神经麻痹等症 。

预防措施 1.减少室内外温差：在夏季办公室内的温度应保持在25-27℃左右，室内外 温差不应超过5 ℃ ,否则出汗后进入室内会加重体温调节中枢的负担，严 重时可引起体温调节中枢的紊乱。另外，办公桌不可安排在冷风直吹处。 2.保持正常体温：若长时期坐在冷气充足的办公室里，应适当增加穿脱方 便的衣物，膝部可用毛巾覆盖予以保护，同时要注意间或站起来走动一下， 以促进肢体的血液循环，增强肌体抵抗力。 3.定期开窗通风：办公室里应保证每天定时开窗通风，一般以一到两次为 宜，清晨通风最佳。避免因通风不良而导致的微生物生长繁殖，减少感染 疾病的机会。 4.进行适当的运动：在空调室内生活的人，应有适当的室外活动时间，以 提高自身对温差的“内调节”和适应能力。 5.预防饮食调理：在日常的饮食中，可适当增加生姜、荆芥、苏叶、辣椒 等调味品的量，既可以佐餐开胃，又可以防风散寒，增强肌体抵抗力，预 防空调病。

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