格兰仕微波光波炉美食菜谱(2)

做法：

1.拆开包装，认真阅读说明，打开微波炉门，把内袋按照说明放进去（注意根据提示向上面居中放置于微波平板。）

2.微波炉调到最高火力100%，选择3分钟。

3.此3分钟内需要观察袋子的鼓胀程度和聆听玉米颗粒爆裂的声音，当爆裂声间隔开始维持在2-3秒之间时就可以关闭微波炉了（此外如果闻到了焦味可以立即忽略以上文字立即关闭微波炉……）。

4.打开微波炉门，取出爆米花（小心被热气烫到……）ps：刚出炉的热爆米花无疑是最好吃的，但是冷热对其香气和味道的破坏并不很大，爆米花最大的敌人是潮气！所以如果你要携带出去的话，建议多扎几层袋子，防潮是首要的，另外也可以起到一小部分保温的作用哦～

10）光波炉30秒奶黄包！

像这类超市装的奶黄包，冰箱里取出来2-4个，装保鲜袋或

介绍光波炉的用法,以及一些常用的菜谱,很实用。

包裹保鲜膜（略微留散热口即可）选择微波火力100%，设定时间30秒按启动就好啦～！再配一杯牛奶！一早的能量OK了！

如果早上的时间没那么匆忙，那就蒸笼隔水蒸（热水哦）显得咱早餐精致嘛..?

啦啦啦！光波炉做早餐奏是这么方便～！

11）光波炉8分钟蒸南瓜饼：

用料：南瓜：200g 糯米粉：200g 白砂糖：20g 以上用料为大概范围实际操作过程中可以根据程度增减哦～

购买500g左右较老黄南瓜一个（可以切一半使用）

煮南瓜：锅内放一小碗水南瓜切薄片煮沸后改小火继续煮约五六分钟具体观察南瓜的状态哈煮至用筷子可轻松戳穿状态即可

揉面：煮好的南瓜沥干水份拌入糯米粉先用筷子拌匀然后用手揉粉糯米粉不要一次性加完留少部分以免太烂可以随时加粉揉好的面粉看起来光滑不特别粘腻即可～

上蒸锅：压模具蒸笼隔层上垫一层纱布（防粘）将制作好的南瓜饼放入（留有一定空间过程中会膨胀一些）蒸笼底层倒入开水盖上盖子。

蒸制：选择微波高火100%时间8分钟按下启动等待出锅??～

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12）微波炉烤羊肉串做法：

来来来～羊肉串啦～～～

1:准备好羊肉洗净切小块。

2:加入生抽、孜然粉、辣椒粉、油、盐。

3:拌匀后腌制几小时。

4:取出腌制好的羊肉把腌制好的羊肉肥瘦相间穿成串串。（注意：竹签提前用水泡透大约半小时以上）

5:选择[ 烤肉] 功能按键选择好一次需要烤的羊肉重量（准备的多的话要分开烤比较好哦～）我们以200克一次为例大约15分钟左右再用光波烤5分钟就差不多完成了噢～建议：羊肉粒不要切过大适中为宜。

注意：竹签一定要浸泡透哦！因为是组合烧烤不可用塑料和锡纸等金属器皿哦接油可用家中陶瓷盘子即可

13）光波炉5分钟金针菇培根卷～

准备食材：金针菇适量培根数片细盐鸡精料酒食用油胡椒粉

①：取适量金针菇用培根卷起牙签侧面固定

②：撒上细盐、鸡精、一调羹料酒、四至五调羹清水、两调羹食用油、辣椒片或辣椒酱根据个人口味选择加与不加撒上胡椒粉～

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③：盖上保鲜膜顶部戳破四五个细孔放入炉内选择火力100%时间5分钟按下启动就好～

出炉享用～～～

14）光波炉豌豆饭

①先把糯米浸泡一小时以上②豌豆和肉丁准备好，建议亲用咸肉或腊肉效果更好③水不需要多，齐平就好，注意是开水！！④选择微波或火力，设置时间12分钟（具体时间根据您的食材量而定），香喷喷豌豆饭就好了！！

15）光波炉奶香土豆泥：

约14分钟

老少皆宜，营养又美味～

用料：

土豆：一般大小两个

纯牛奶：一盒（200毫升任意品牌鲜牛奶）

蔬菜丁或水果丁：适量

虾仁：适量

盐、黑胡椒粉适量

做法：

1．土豆洗净刨皮切丁，放入碗中，倒入一半牛奶.

2．放入微波炉高火每两分钟，取出搅拌（为什么是每两分

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钟搅拌，因为担心牛奶沸腾过度哦）取出搅拌，直至牛奶被土豆吸收，加入另一半牛奶，重复两分钟取出搅拌的动作，直至土豆丁可以用勺子轻松压成泥状即可，具体视土豆大小确定时间哦～

3．土豆泥放细盐搅拌

4．土豆泥装盘，撒上黑胡椒粉，放上事先汆烫熟的蔬菜丁和虾仁或者根据个人喜好还可加入水果粒哦～

好啦～就这么简单完成啦～

16）光波炉烤全鸡操作过程：

整个过程耗时35分钟鸡重量大概在2斤以内

1）选择正面烤鸡，光波组合按键按3次（光波组合2），选择时间16分钟

2）讲鸡身转换下位置（调个头，不是翻身哦）继续（光波组合2）10分钟

3）翻面后（光波组合2）再烤5分钟

4）最后刷上蜂蜜和孜然粉，正面反面各用纯光波2分钟（光波组合按键按1下）

17）微波炉做薯片（孜然薯片）

1）土豆削皮切片，切成薄片，越薄越好；

2）将切好的土豆片放入盐水浸泡5分钟，去除土豆里的淀

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粉，喜欢柠檬口味的，可以放入柠檬汁；

3）沥干水分，将切好的土豆片沥干水分（最好用厨房用纸吸收土豆上的水分）；

4）烤架上铺吸油纸，如果没有吸油纸，用家里的陶瓷盘子，但是盘底要刷一层油；

5）土豆片铺在烤架上，再均匀撒上一层孜然粉；

6）按微波+蒸汽键或者火力键，默认火力100，微波3分30秒，土豆片会有一些小气泡；

7）再将土豆片翻身，继续微波，默认火力100，微波1分30秒

18）微波炉烤面包片：

选择光波组合按一次（一次是纯光波）

2分30秒，正反面各一次，喜欢吃焦香味的最后根据自己需要的烤色可以继续30秒一次翻面，摸一摸脆感，看一看上色，自己喜欢就好啦

19）微波炉制作泰式甜辣鱿鱼须

1）备料：依次将洋葱、芹菜、大蒜、小米椒切碎；

2）将切好的洋葱、芹菜、大蒜、泰式甜辣酱、盐、小米椒倒入碗中（加料适个人口味而定）

3）腌制：将鱿鱼倒入拌好的配料碗内搅拌均匀，再用保鲜

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膜封住碗口进行腌制（一般腌制3小时左右），时间越久越入味；

4）将腌制好的鱿鱼须放入微波炉，选择【微波蒸汽键或者火力键】（默认火力100），设置时间5分钟，微波好之后搅拌下；

5）再选择光波组合，按2下【光波组合1】设置时间1分钟，按3下【光波组合2】设置时间1分钟；

6）盘底放好生菜，鱿鱼须放上摆盘成功。

20）孜然烤肋排

①腌制肋排：加入：洋葱（洋葱切成条状）、盐、椒盐粉、鸡精、胡椒粉、辣椒粉、淀粉、酱油、料酒、老姜片、大蒜片，然后抓均匀，封上保鲜膜腌制1小时左右；

②烤架上铺上油纸，将腌好的肋排平铺在油纸上，选择【光波组合2】（光波组合键按3下），时间设置8分钟，启动；

③然后将肋排翻面，再次选择【光波组合2】（光波组合键按3下），时间设置5分钟，启动；

④取出肋排，拿住油纸上下两端调个头换位置（因光波管位置在内腔靠后，调换位置烧烤更均匀），撒上白芝麻，选择【纯光波】（光波组合键按1下），时间设置2分钟，启动；

⑤再次取出翻面，撒上白芝麻，再次选择【纯光波】（光波组合键按1下），时间设置2分钟，启动即可

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