第5课天生我材必有用5

集各位思想之精华,要下载啊

活动：比较手指长短 每位同学伸出你的右手，看看这五个 指头有什么不同？对比完之后，大家有什么感想? 总结：人的手指长短不一，各有各的 优势与劣势。所以我们要开心地接纳 自己，因为你的身上肯定有你自己独 特的闪光点。

集各位思想之精华,要下载啊

第5课天生我材必有用

集各位思想之精华,要下载啊

1、自我认识

概念：对自己状态的一种觉察，也就是认识自己的一切。

心理学家把自我区分为主观自我和客观自我 主观自我是指自己对自己的认识 例如：认为自己相貌好、能力强、人际关系好 ；或认为自己不聪明、不讨人喜欢等。 客观自我是指“我”实际是个什么样的人。

主观自我

客观自我

集各位思想之精华,要下载啊

你了解自己吗？

集各位思想之精华,要下载啊

2、认识自我的途径

[自我剖析] 你能在5分钟内不断的说出关于自己的一切 吗？试一试在书上写出20句关于“我”的 句子。 不要做太多思考，想到什么就写下来。

集各位思想之精华,要下载啊

解析

评估一下你对自己的陈述是积极的还是消 极的。在你列出的每句话的后面加上加号 (+)或减号(-)。 加号表示这句话表达了你对自己肯定满意 的态度，减号意义则相反。

集各位思想之精华,要下载啊

解析

看看你的减号与加号的数量是多少。 加号多于减号，说明你的自我接纳状况良 好。 加号少于减号，说明你不能很好地接纳自 己，你的自尊程度较低，或过低地评价自 己。

集各位思想之精华,要下载啊

小活动：每组6-7人，每人轮 流向大家介绍自己， 介绍内容主要包括 自己的优点和缺点， 针对每位同学谈的 优缺点，组内其他 同学真诚提出自己 的看法和建议。

集各位思想之精华,要下载啊

我们要尊重他人的评价，冷静地分析，既 不能盲从，也不能忽视。 面对别人的批评，我们可以有则改之，无 则加勉。 面对别人的赞扬与夸奖，我们可以感谢并 接受，但不能盲目自大。

集各位思想之精华,要下载啊

3、自我认识的结果

自我评价相对客观。接受自己、悦纳自己、 并及时调整自己。主观 自我 客观 自我

自信(恰当评价自己的优缺点)

集各位思想之精华,要下载啊

自我评价过高：这类人往往自视很高，总 以为“我是天才”、“别人都不如我”。主观 自我 客观 自我

3、自我认识的结果

看不到自己的缺点=自负

集各位思想之精华,要下载啊

3、自我认识的结果

自我评价过低。他们往往对自己缺少信心， 总觉得自己“一无是处”、“低人一等”。主观 自我 客观 自我

看不到自己的优点=自卑

集各位思想之精华,要下载啊

读一读

以前，有一位少 年对一位老年人 抱怨自己一无所 有。

集各位思想之精华,要下载啊

老年人说：“这样吧，我们来做一个交换。 你把你的手给我，我给你100万块。”

少年吃了一惊：“你给我1000万也不成！”

集各位思想之精华,要下载啊

老年人又说：“那把你的双脚给我，我让 你当州长。” 少年摇摇头说：“你让我当总统

也不行。”

集各位思想之精华,要下载啊

老年人再次建议道： “把你的双眼给我， 我让你娶到全国最美丽的女子。”

少年毫不犹豫地拒绝了：“就是给我一个 天仙也买不了我的眼睛。”