乙肝病毒携带者的自我“修养”

乙肝病毒携带者是由于感染了乙肝病毒,但是尚无相应的临床症状,并且肝功能各项检查均显示正常的一类人群,这一类人群不仅要注意避免病毒的传染,也要做好相关的自我“修养”,避免病情发展。

乙肝病毒携带者的自我“修养”

东北肝胆医院专家介绍：乙肝病毒携带者是由于感染了乙肝病毒，但是尚无相应的临床症状，并且肝功能各项检查均显示正常的一类人群，这一类人群不仅要注意避免病毒的传染，也要做好相关的自我“修养”，避免病情发展。

乙肝病毒携带者虽无明显不适，但是仍然具有一定的传染性，乙肝病毒携带者不仅要防止感染他人，还要警惕病情的变化，防治肝脏的进一步损伤，做好自我“修养”。

乙肝病毒携带者自我控制要做到以下几个方面：

1、保持良好的生活习惯：乙肝病毒携带者要做好个人及公共卫生管理，培养良好的生活习惯，实行分餐制度，防止自身唾液、血液、尿液等分泌物污染周围环境。此外，避免与他人共用剃须刀，牙刷等。

2、保护好家庭成员：乙肝病毒携带者家庭成员及朋友等密切接触者应积极做好预防措施，其中家庭成员应进行血清乙型肝炎标志物检测进行保护。此外，对于易感人群还应该接种乙肝疫苗。

3、防止传染给后代：家庭中丈夫为乙肝病毒携带者，妻子要进行乙肝疫苗全程免疫。如果妻子为乙肝病毒携带者，那么胎儿在出生后24 h内需注射乙型肝炎免疫球蛋白，最好在出生后12 h内，剂量应≥100 IU，同时在不同部位接种乙型肝炎疫苗和乙型肝炎免疫球蛋白加以阻断。

乙肝病毒携带者是由于感染了乙肝病毒,但是尚无相应的临床症状,并且肝功能各项检查均显示正常的一类人群,这一类人群不仅要注意避免病毒的传染,也要做好相关的自我“修养”,避免病情发展。

4、定时随访与检查：乙肝病毒携带者虽然没有太多不适，但是定时的检查与随访绝对不能忽视。因为乙肝病毒携带者体内存有病毒，病情随时都可能发生改变。 如果不多加注意可能诱发病毒增生复制，而乙肝病毒携带者病情的发展往往是隐匿的，无症状出现不代表肝脏良好。所以，对于无症状的病毒携带者建议每6个月进 行HBVDNA、ALT、AFP和B超检查。慢性乙肝携带者则需每3个月检测1次HBV DNA和ALT，每6个月进行AFP和B超检查。

5、呵护肝脏：保证睡眠，戒烟酒，清淡饮食，多吃蔬菜与水果，保证全面的营养摄入。

6、调节情绪，避免劳累：乙肝病毒携带者可以选择一些适合自己的有氧运动，比如游泳、打太极、慢跑等，但注意劳逸结合，避免劳累。另外，调整好情绪，保持愉快的心情才有利于疾病的康复。

7、切忌滥用药物：许多乙肝病毒携带者滥用药物造成肝脏进一步损伤，甚至癌变。所以，乙肝病毒携带者用药一定要在医生的指导下严格进行，切莫乱用乱治。