做好胃肠疾病的预防

做好胃肠疾病的预防

做好胃肠疾病的预防

胃肠疾病是日积月累逐步一点一点形成的，所以在出现胃肠疾病的初期是无任何明显症状和反应的，因此胃肠病的成因复杂，治疗困难。胃病和肠病患者应注意以下几点，以更好的保护你的胃肠：

【本文来自】：（青岛肠胃医院_胃肠病医院 /）

一、有规律的饮食习惯是保护胃肠正常功能的第一道屏障。胃病和肠病患者应戒烟，酒不可大量饮用，咖啡、浓茶等饮料不宜长期饮用，否则会增加胃病复发的危险性。刺激性食物如辣椒、芥末或胡椒等不提倡食用。

二、谨慎选择用药，俗话说“是药三分毒”，绝大多数药物均要通过胃肠系统进行传递、消化和吸收，所以会对胃肠造成最直接最严重的损害，长期服用有刺激性药物的患者一定要服用保护胃肠的药物。

三、自我调节、缓解生活工作学习中的压力，祖国医学往往把情志不和列为消化性溃疡的主要原因之一。心理学家也认为消化性溃疡是一种身心疾病，因此保持愉快的心情是
防治胃肠疾病的良方。

四、做适当有氧运动和身体锻炼，提高自身的身体素质和免疫能力是防止疾病出现保护胃肠的最佳途径。如：每天早晚做适量的“仰卧起坐、散步、慢跑、健身操、老年人练太极拳”等。

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