体操理论考试复习知识点

体操理论考试复习知识点

一、 填空题：

体操 我国古代体操总体可归纳为两大类：强筋骨防疾病的体操、民间的技巧运动 1958年，我国第一次参加世界体操锦标赛是第 世界竞技体操大赛包括：奥运会体操比赛、世界体操锦标赛、世界杯体操赛 体操的动作术语的类型：结构术语、命名术语、简化术语、形意术语 以人体直立做基准有前后左右上下六个基本方向 纵轴通过身体重心上下的连线 横轴通过身体重心左右的连线 前后轴通过身体重心前后的连线 支撑包括单纯支撑和混合支撑 体操动作术语的要求：正确、简练、易懂 体操动作术语的记写方法：完整法、缩写法、图解法

保护分为哪3种：他人保护、自我保护、利用器械保护

帮助分为哪3种：直接帮助、间接帮助、利用器械帮助 口令的种类：短促口令、连续口令、断续口令、复合口令 体操动作的存在形式：动作结果、动作时间、动作空间 体操动作的教学方法：直观法、语言法、同步练习法 平衡包括哪三种：稳定平衡、不稳定平衡、随意平衡 跳跃动作按其结构可分为一般跳跃、支撑跳跃两大类

我国体操分哪几个等级：3级、2级、1级、健将级

二、名词解释：

体操：通过徒手或持轻器械和在器械上完成不同类型与难度的单个动作或

成套动作，并有一定艺术要求的体育项目。

器械体操：包括单双杠、吊环、鞍马、平衡木、高低杠等竞技器械体操。

自由体操：主要有徒手体操、技巧的翻腾和各种跳跃平衡及力量性动作组成并配

以音乐伴奏的体操。

艺术体操：由徒手或持轻器械在音乐的伴奏下进行的身体练习。

体操术语：对体操的理论和动作技术进行描述的一种专门用语。

横队：按列排成的队形

纵队：按路排成的队形

间隔：左右相隔的间隙

距离：前后相隔的间隙

列：左右排成一条直线

路：前后重叠成一行

全蹲：大小腿夹角小于45度的蹲

半蹲：大小腿夹角约为90度的蹲

举：四肢移动范围不超过180度，并停在一定方位的动作

绕：身体某环节做大于180小于360的弧形动作

踢：腿用力做加速摆动动作

正握：两手与肩同宽、拇指向内与其余4指相扣的握

反握：两手与肩同宽、小臂外旋，拇指向外与其余4指相扣的握

滚翻：身体不同部位依次接触地面或器械，并经头部翻转的动作

手翻：手与头支撑器械或地面、并经头部翻转动作

悬垂：身体某环节悬挂器械，肩轴低于器械轴并对支点产生拉力的一种姿势 支撑：身体某环节悬挂器械，肩轴低于器械轴并对支点产生压力的一种姿势 回环：从支撑或悬垂开始，身体绕器械轴或握点连线做绕环一周或一周以上动作 倒立：身体头在下、腿在上的一种倒置支撑姿势

保护：为防止练习中意外事故的发生而采取的安全措施叫保护

帮助：在练习过程中及时给予练习者助力、信号或放标志物或限制物等，使其更

快地建立正确的动作概念，更好地掌握、改进和提高动作技术的措施叫帮助

团体操：是体操、音乐、舞蹈、美术等等结合体，反映一定主题思想的集体综合

性体操表演项m目

三、简答题

体操的特点？

答：1内容丰富、形式多样、易于普及

2全面有重点的锻炼人体

3教学训练中广泛采用保护与帮助

4有一定的艺术要求

5要不断创新

徒手体操的六要素？

答：开始姿势、动作部位、动作方向、动作形态、动作做法、结束姿势

保护与帮助在实际运用中要注意哪几点？

答：1站位要得当

2部位要正确

3世纪要恰当

4助力要适度

5重点要明确

下达口令的基本要领？

答：1发音部位要正确

2掌握好节奏

3注重音色、音重

4突出主音

徒手体操的特点？

答：内容丰富，有间有繁，形式多样，易于普及与推广

徒手体操的作用？

答：经常联系徒手体操，能改善神经系统的功能，增强机体代谢能力，提高内脏各器官系统的功能，增强肌肉力量，有助于发展身体的协调性、灵活性、和柔韧性，培养正确姿势和节奏感，以及组织性、纪律性和协同一致的能力。影响动作效果的基本因素?

答：1身体姿势2动作方向3动作幅度4动作路线5动作速度6动作频率7动作节奏

编排基本体操的原则？

答：1有明确的目的性2注意全面锻炼身体3科学的安排运动负荷4创造性

体操的教学过程分哪几个阶段？

答：初步建立动作概念阶段、改进提高动作质量阶段、巩固提高动作技能阶段

滚翻动作的特点？

答：团身翻滚过程中头、颈、背、腰、依次着地并团紧身体，使重心始终在同一高度移动，保持低头是顺利翻滚及起立的关键。

支撑跳跃可分为哪几个阶段？

答：助跑、上板、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空、落地等7个阶段。

四、论述题（每小题10分，共20分）

制定一个小型体操比赛的竞赛规程．

从所学的技术动作中选取一例说明教学过