体育与健康论文：大课间跑操的实践效果分析

跑出一片“天”

大课间跑操的实践效果分析

摘要：本文采用文献资料、数据分析等研究方法，对学校大课间活动进行优化整合所产生的效果进行研究，结果表明：坚持跑操活动，学生体质明显增强，学生组织纪律强，集体观念高，学风、班风有明显好转。所以，坚持跑操活动，不仅能增强学生体质，还能够培养身心和谐发展的人。 关键词:跑操 促进 体质 健康

1.研究目的

近年来，中小学生的体质呈下降趋势，力量、耐力、协调性等多项指标不如从前，造成这些问题不同程度的出现，究其根源就是学生的体育锻炼活动时间少了。如何才能改变这一现状呢？中央和地方多次提出加强青少年体育增强学生体质的意见，本校为了贯彻落实党中央的文件精神，每天大课间活动都安排跑操，真正落实学生每天一小时的体育活动，摸索出一条适合小学生增强体质的路子，走出多年实施大课间活动的瓶颈，使大课间活动能持续、科学、高效地开展，使之成为常态化的体育活动，从而达到增强体质的目的。

2.研究对象及方法

2.1研究对象

五年级随机选择二个班，共93人，其中男生52人，女生41人。 2.2 研究方法 2.2.1文献资料法

查阅大量有关小学生体能发展的文献资料，根据研究的范围对本课题的相关问题进行分析。 2.2.1实验对比法

通过对研究学生在本学年所取得统一测试项目的教学成绩，立定跳、50米跑、8*50米往返跑等变化进行实验跟踪，以此进行活动开展的阶段性研究。 2.2.3数据统计法：

采用SPSS13.0专业统计软件进行统计与分析。通过数据的变化，凸显学生体能的发展变化，从而突出教学效果。

3.结果与分析

3.1研究过程

3.1.1“跑”是人类与生俱来的基本能力，“操”是按照一定的形式学习和练习军事或体育等方面的技能。同时跑步是一种极为简单，人人都能进行的运动项目，使身体各部位都得到锻炼，目前已成为国内外一种普通的防治疾病人手段。周一至周五，每天下午第二节课后，各班按照体育组要求，及时迅速地进场，在规定的时间内到达指定的区域内集合整队，完成了自编操、集体舞后，按照体育教师的指挥，全校18个班级方队按规定线路开始跑操。

3.1.2制定活动的具体方案，并认真组织、策划、实施，师生共同参与；通过学校广播站、宣传栏及班主任等同时做好宣传教育工作，使学生学习了解阳光长跑活动的有关知识，理解阳光长跑活动的重要意义，体验长跑活动的快乐和兴趣，激发学生热爱体育运动的情感，提高长跑兴趣。为了展现我校学生良好的素质和风貌，跑操前班主任跟班进入指定区域，加强动员教育，规范要求，注意安全，以防意外发生；跑操时班主任要跟班督促，跑操后班主任要督促学生退场，保证活动有序地开展。跑操已成为我校最富魅力的艺术文化，是让我们的学生能从跑操中释放学习压力，从跑操中增强自己的信心，从跑操中领悟和感受集体的力量。

3.1.3跑操是在一个固定的场地进行，所以对跑动中前后左右的间距要求非常很高。根据学校场地的限制，要求学生跑步时排与排之间保持在30cm到40cm之间，左右距离保持在5cm之内，班与班之间的间隔在3m到4m之间。我们共安排6分钟跑操，每个同学大约800米左右。跑步过程中步伐、步幅大小的一致，才能保持队形整齐，行进途中原则上不准停顿，若前面没有行进空间，相应班级务必原地跑步；在跑弯道或者转弯过程中，外侧学生根据实际情况调整自己的步幅，最终达到在转弯时排面保持整齐，就要求学生在跑步时面朝前方，用眼睛的余光注意左右同学，调整自己的步伐，确保每位同学前、后、左、右都要照顾到，方阵中横看成行，竖看成排。

3.1.4全体同学必须跑步前进，不得走走跑跑，行进过程中一律跟着音乐节奏做均速跑步。学生跑步时双手抱拳，两臂随音乐前后摆动，步幅不宜过大，步频不宜过快，由班级安排专人带队，各班步伐整齐，在“队列整齐，步伐一致，精神饱满”的集体跑步中，同学们跑出了自己的豪气、底气、大气、霸气、勇气。“跑”使同学们拥有了一种积极向上的精神状态，一种“坚持就是胜利”的信念，一种“我能行，我成功”的必胜的信心，跑出了精、气、神。 3.2研究结果

大课间活动组织学生进行跑操活动整整一年，我们收集实验前与实验后的数据，采用SPSS13.0专业统计软件进行统计与分析。如表1.2.3

表1 实验组、对照组实验前平均值、标准差及显著性t检验

50m跑/s

立定跳远/m 50米×8往返跑/ s

性别 组别 ─────── ─────── ───────── － － －

n χ s χ s χ s

男 实验组 52 9.32 0.38 1.63 0.07 121.58 3.12 对照组 52 9.21 0.42 1.65 0.05 123.69 2.87 T 1.37 0.76 1.14

P ＞0.05 ＞0.05 ＞0.05 女 实验组 41 9.82 0.37 1.49 0.07 133.50 3.22 对照组 41 9.84 0.32 1.47 0.07 133.95 3.45 T 2.01 1.89 1.78

P ＞0.05 ＞0.05 ＞0.05

从表1看，实验组与对照组在实验前，男、女生的有关3项指标水平接近，经统计处理后，无显著差异，说明两组学生条件基本相同，具有可比性。

表2 实验组、对照组实验后平均值、标准差及显著性t检验

50m跑/s

立定跳远/m 50米×8往返跑/ s

性别 组别 ─────── ─────── ───────── － － －

n χ s χ s χ s

实验组 52 8.92 0.41 1.74 0.06 103.83 2.76 男 对照组 52 9.13 0.43 1.67 0.04 120.56 4.71 T 5.76 6.38 22.67

P ＜0.01 ＜0.01 ＜0.01

实验组 41 9.18 0.38 1.63 0.04 117.56 3.21

女 对照组 41 9.54 0.27 …… 此处隐藏：2186字，全部文档内容请下载后查看。喜欢就下载吧 ……