大学体育理论讲稿 - 图文

一、 大学体育目的、任务

大学体育教育的目的是增强大学生的体质，促进大学生身心全面发展，培养大学生终身体育意识，逐渐养成自觉锻炼身体的习惯，使学生成为德、智、体、美全面发展的合格人才。

我国学校体育的任务在《学校体育工作条例》中作了明确的规定，是大学体育教育必须努力的方向。

（一）增强学生体质，促进学生身心全面发展

增强学生体质，是大学体育教育的首要任务。体现了高等教育的总体目标，是学生成为 合格人才和顺利完成学业的基本保证。

（二）培养学生的运动能力和体育意识

大学体育教育是学生接受体育学习的最后阶段，对学生进行体育基本知识、技术、技能教育，使学生不断提高自己的运动能力，认识体育运动本质，技术规律，逐渐形成自觉锻炼身体的习惯，培养学生终身体育意识，为他们现在和将来科学地进行体育活动，健康地生活和工作创造条件。

（三）加强学生思想教育，提高学生道德修养

大学教育是以培养合格的人才为目标，教书育人是各学科必须遵循的原则。大学体育教育给合学科特点，对学生进行思想教育和道德培养，有其独特的途径。

（四）提高学生运动水平，发现优秀体育人才

大学是优秀青年集中之地，也是各类人才辈出之地。大学体育设施完备，有条件培养和训练高水平的运动员。对有运动潜质的大学生进行系统的运动训练，提高运动能力，不断创造优异的运动成绩，也是大学体育的重要任务。

二、大学体育课程的目标和任务

大学体育课程的任务

1．在体育教师的指导下，学生参与各种体育活动，努力培养学生自觉锻炼身体的习惯，形成终身体育意识；学会制定个人阶段或长期锻炼计划，具备体育文化欣赏能力。

2．熟练掌握两项以上的健身运动技能和方法；能科学地进行体育活动，学会常见运动创伤的处置方法。

3．通过学习，学生能测试和评价体质健康状况，学会提高身体素质，全面发展体能的知识和方法；能合理选择健康营养食品；养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式；具有健康的体魄。

4．学生能根据自己的能力设置体育学习目标；通过体育活动改善心理状态，克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；体验运动的乐趣和成功的感觉。

5．培养学生积极的生活态度和社会适应能力；养成良好的道德品质和合作精神；正确处理竞争与协作的关系。

三、大学体育的组织形式

一、体育课程

1．选项课

大学生经过中小学系统的学校体育教育，身体素质和体育基础知识、基本活动能力都有不同程度的提高；大学生生理、心理发育趋于成熟，逐渐形成独特的个性，基本具备选择运动项目进行学习的条件。选项课从一年级开始，根据学生的兴趣爱好和特长，自愿选择一项运动项目进行系统学习。选项课能更好地发展学生的独立个性，尊重学生的兴趣爱好，充分调动学生的积极主动性。通过系统的教学过程，使学生掌握某项运动的基本技术和技能；熟悉该项运动的理论知识、健身价值、裁判方法；逐渐养成自觉锻炼身体的习惯，体验体育运动的乐趣；为学生树立终身体育意识奠定基础。

2．选修课

选修课是在选项体育教学的基础上，根据学校的条件和学生的爱好、需要而设置的体育教学课程。

3．保健课

保健课是对个别身体病残、异常，适应不了正常体育学习的弱体学生开设的必修课或选修课，施行特殊的教学计划，有针对性地进行身体康复、保健性体育教学。

体育课是大学体育教育的主要组织形式。体育课程教育除了传授体育理论知识外，更重要的是让学生进行各种身体活动，运动实践体验是体育学习的特色。根据体育课的任务、内容和性质，其主要形式又可分为理论课和实践课。

理论课是在室内进行的教学活动，可通过讲授、录像、幻灯和投影等多媒体教学手段向学生传授大学体育教育的目的任务、体育理论知识、科学锻炼身体的方法、体育卫生保健知识、专项运动技战术理论和裁判方法。

实践课是指在室外进行的以身体练习为主的教学活动，是根据体育教学大纲和教学计划规定的任务和内容，逐步进行的系统教学过程，向学生传授身体练习的方法及各项运动技术、战术的专门知识，提高学生身体活动能力和专项运动技能，通过实践教学活动，达到增强学生体质，增进健康的目的。

二、课外体育 1．早操和课间操

早操是学生起床后进行的一般身体活动，有集体组织或个人活动几种形式。 课间活动是每天上午两大课之间的活动。 2．课余体育活动

课余体育活动指学生完成一天的学业后，在下午两节课后进行的身体活动。 课余体育活动在组织形式上可安排以班为单位的身体素质活动内容。 三、运动训练和竞赛

学校体育竞赛是完成大学体育工作的重要环节，是体育教学的延伸和补充，二者相得益彰。大学体育竞赛经过长期的探索实践，基本形成了有层次、具规模的校内外比赛模式。运动竞赛对检查课内教学效果、促进学生运动技术水平的发挥、推动学校体育活动的普及、丰富大学生课余生活都具有积极意义。

四、 健康概述

１９８８年，世界卫生组织总干事哈夫丹·马勒博士指出：“健康并不代表一切，但失去了健康便失去了一切。”本章涉及健康和亚健康的概念、亚健康的临床表现、亚健康状态的调控以及影响健康的因素。

第一节 健康的科学内涵

一、健康的概念

健康是人类的最大财富，其重要性几乎人人皆知。然而，对于什么是健康，真正说得清的人却为数不多——通常人们认为，一个人只要不生病、不打针、不吃药就是健康的。随着社会的进步与发展，人们对健康有了更加深刻和全面的认识。世界卫生组织（WHO）于1948年在其《组织法》中指出：“健康不仅是没有疾病或不虚弱，而且是身体上、精神上和社会适应方面的完美状态。”

具体要求：

1. 身体健康：指躯体结构和功能正常，具有生活自理能力。

2. 心理健康：指个体能够正确认识自己，及时调整自己的心态，使心理处于良好状态，以适应外界的变化。

3． 社会适应良好：指能以积极的态度和行为去适应社会生活的各种变化。 由此可见，真正意义上的健康应该是确保高质量生活的一种最佳身心状态，一种健康的感觉与高质量的生活方式，并且能对社会做出贡献，这才算得上是真正意义上的健康。

二、亚健康

（一）什么是亚健康

亚健康也称第三状态，是近年来由医学界提出的新概念。现代医学根据人的健康情况，把健康人称为“第一种人”，把患病者称为“第二种人”，把处于健康与疾病之间的人称为“第三种人”，又称第三状态。第三状态是指机体虽无明确的疾病，却呈现出活力降低、功能减退的一种生理状态，是一种暂时性的生理功能失调，会造成精神紧张综合征、疲劳综合征、疼痛综合征等。亚健康状态的主要表现有疲乏无力、焦虑不安、易激怒、情绪不稳定、适应能力差、失眠、胃口不佳、懒散、注意力不集中、理解判断能力差、社交障碍等。

（二）亚健康的临床表现 （1）头痛 （2）眩晕 （3）昏厥 神经系统的临床表现 病种 症状 最常见、最令人烦恼的症状。头痛的种类较多，以紧张性头痛和偏头痛最为多见 突然感到周围物体旋转，同时感觉坐立不稳，伴有恶心、呕吐、出汗等，但始终无意识丧失 昏厥是一种极短暂的失去知觉和行动能力的状态，可出现头晕、眼花、胸闷及饥饿等，多由于 …… 此处隐藏：4478字，全部文档内容请下载后查看。喜欢就下载吧 ……