主题班会教案-学会时间管理

附件：中小学主题班会活动设计方案

象山县石铺镇象山第二选送单位 中学 教师联系方式 办公室： 采用课式 活动课题 把昨天翻过去,只考虑今天和明天 / 初中 及适用年级 通过互动交流，活动体验，经验分享等形式，让学生意识到活动设计理念 到时间管理的重要性，合理分配时间，以提高学习效率，认真备考，同时帮助学生养成良好时间观念。 ① 促使学生深入理解时间的价值； 活动主要目标 ② 培养学生合理安排时间的能力，增强自我效能； ③ 帮助学生掌握正确管理时间的方法。 活动主要内容 时间管理的有效措施、帕金森时间定律、如何高效利用时间 活动主要形式 小测验、情境分析、小组讨论、个人经历分享、总结归纳 一、 情境创设导入-时间银行 你会怎么做呢？ 想象一下，有一家银行每天早上都会在你的帐户里存入＄86,400，执教教师姓名 黄允霞 手机：13777961926 宣导歌颂型（ ），体验感悟型（√ ），思辨说理型（ ） 帐户余额不能累积到明天，一到结算时间，就会把你当天没用完的款活动详细过程 项全部清零。 这个时候，你怎么办？ （可另加纸） 时间银行账户：每天早上「时间银行」总会为你在帐户里自动存入 86400秒；一到晚上，她也会自动地把你当日虚掷掉的光阴全数注销，没有分秒可以结转到明天，你也不能提前预支片刻。 二、通过小测验，检测同学的时间管理能力 0---40分：说明你管理自己时间的能力还有待很大的提高，需要从计划性、坚持性、合理性、反思性等多个方面来提高自己的时间管理方法和能力 。 40—75分：说明你具备较好的时间管理能力，但是在有的方面还有待提高，请分析自己平时的表现和本次小测验得分情况，看自己在哪些方面还需努力。 75—100分：说明你具备很好的时间管理能力和方法，只要坚持下去一定会受到很好的效果。 如何学习管理时间呢？ 三、情境分析，学生自主归纳 第一幕：早读课前, 大家陆陆续续来到教室。同学A：守望外面的世界；同学B：忙着狼吞虎咽；同学C：聊聊最近好玩的游戏和娱乐新闻；同学D：走马观花，书翻的一本又一本；同学E：乐此不疲的找着各门需要交的作业。时间说：“我在流逝，你向谁要效率？” 做好准备，进入状态。 第二幕：自习课上，大家都在上自习，但教室总是不能完全安静下来。同学A：守望外面的世界；同学B：窃窃私语；同学C：忙着讨论问题；同学D：数学没有做完，做语文，语文做了一会，又开始做化学，化学做了一会，又开始看物理了… 时间说：“我又跑了，你追不到我！” 静心、一心。 第三幕：课堂中。同学A：瞌睡不断；同学B：窃窃私语；同学C：天马行空；同学D：“移花接木”；同学E：始终不动笔，一笑而过。时间说：“为何你总是让我匆匆溜走？” 聚精会神，勤于动笔！ 四、自我反省，自我总结 回想过往，你是不是有过以下的行为表现呢？ 1、自习课上，你是否因为借东西，找东西而浪费了不少时间？ 2 、你是否经常在上课铃声响完后才去找这节课所需的资料呢？ 3 、自习课上，你是否时而翻翻这本书，时而翻翻那本书，不知道该看什么？ 4、课堂上，你是不是经常会走神、发呆？ 5、听课时，你是否常因老师讲到的某个话题，而和其他同学没完没了的争论一些跟上课毫无关联的内容，耽误老师的上课时间呢？ 6、上课了或晚自习，你是否需要大概5分钟左右的时间才能进入听课状态或做自己的功课呢？ 7、你是否经常会把本该当天做的事情留到明天再做呢？ 8、早晚读时，当老师或者课代表要求大家自由朗读，你是否会认真的读书并有意识的完成点背诵任务呢？ 9、你尝试过用排队的时间去做些有意义的事情吗？ 10、你是否规定自己每个星期娱乐的时间？ 那么该如何改进呢？ 五、介绍高效的时间管理步骤 1. 设定目标 – 拟定计划 – 实施执行 – 反馈总结 2. 帕金森时间定律：工作会自动地膨胀占满所有可用的时间。如果你给自己安排了充裕的时间从事一项工作，你会放慢你的节奏或是增添其他项目以便用掉所有分配的时间。例如，一个人可以在 10分钟内看完一份报纸，也可以看上半天。 3.拒绝无效时间 1）建立有效的学习环境。尽量保持桌面整洁，只留正在做的事情；学习中经常要用到的用品应容易取得；每一件物品应摆放在固定的位置；把各科的资料分好类；把不再需要的东西坚决扔掉。 2）善用零星时间。闲谈时间、走路时间、睡前时间、等候时间 看病、排队打饭、等电话、等上课 。 3）发掘学习惯性。晨间型，晚间型或随时型 4）高效率期：复习、消化旧知识，计东西或章节的系统复习； 中效率期：做课外作业、预习或做细部学习计划； 低效率期：基本的资料分类、例行事务或文体活动等。