天津市大学校园开展皮划艇运动的可行性分析(3)

皮划艇是一项速度耐力型运动，经常参加可以增强心血管系统和呼吸系统的功能，此外由于是水上运动，水面上的负离子含量是室内运动中的2至3倍，对呼吸系统益处较大。皮划艇可以有效锻炼全身肌肉，特别是对肩部、腰部、臂部的肌肉塑型效果极好，协调性可以得到发展，皮划艇运动需要掌握一定的把握平衡和行进的技巧，在练习过程中可能会遇到呛水、憋气、艇停滞不前、原地打转的情况，要经过一段艰难的适应过程，需要练习者有一定的毅力坚持，从而达到锻练意志的目的。同时，与陆上运动相比，皮划艇不易造成肌肉硬伤。划行速度快，既可体验漂浮的轻盈，也可体验速度的冲击力。优秀皮划艇运动员较其它项目优秀运动员还表现出目标明确、焦虑水平低、自信心强、动机水平和自我调节能力强，能较好地控制自己的注意力等特有的心理优势。

沐浴身心，回归自然。皮划艇运动一般是在优越的天然水域环境里进行的，皮划艇项目从场地的角度可分为包括激流、障碍回旋、皮艇马拉松、皮艇球和漂流等项目，群众性的皮划艇运动也可进行此类项目的尝试。这些项目可使参加运动者充分接触大自然，尽情享受大自然的美好与博大，体验阳光、空气和水这健身三要素的韵味，此项运动集竞技、娱乐和旅游为一体，具有很高的观赏性和健身功能。

科学性。皮划艇运动严格遵守人体解剖学、运动生理学，集诸多力学原理于一体，与人体形态相关，具有极强的科学性，需要掌握复杂合理的技术动作，可大大增加练习者相关的知识。

2．4 开展皮划艇运动的条件

2．4．1 皮划艇运动的费用

皮划艇现已在各户外运动或水中运动器械展销会上都有销售，从几百元到上千元不

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等，作为体育器械价格适中。皮划艇运动所需要的全套设备包括艇、桨、皮裙、头盔等，折合人民币大约1500元左右。皮划艇艇身全部由玻璃钢制成，经久耐用，一劳永逸。可谓是一种“质优价廉”的现代运动项目。

表2-6 每人每年户外活动费用的调查表 n=97

200元以下 200元—300元 300元—400元 400元以上 42人 25人 17人 13人 43.3% 25.8% 17.5% 13.4%

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推广新兴项目，需要一定的经费作后盾。从表2-5的调查中可以看出大部分学生每年的户外费用在200元左右，对于皮划艇这项“质优价廉”的现代运动项目是足够的，但还是建议学校应该设专项资金、专款专用购置皮划艇课程所需器材、建设场地，用于推广、普及此项目。

2．4．2 皮划艇运动的场地和水域环境

天津地处海河流域的最下游，史有“七十二沽”之称，被喻为东方的“威尼斯”，大小河流交汇贯穿整个城市，水域资源极为丰富。海河流域包括海河和滦河两大水系。海河水系包括蓟运河、潮白河、北运河、永定河、大清河、子牙河、漳卫南运河、海河干流等，流域面积26万平方公里。滦河位于海河流域的东北部，为单独入海的河流，除滦河外还包括独流入海的徒骇河、马颊河和冀东沿海诸小河流，流域面积5万平方公里。同时，在天津各大学里还各自有自己的人工湖，像天津大学的青年湖、爱晚湖、友谊湖、敬业湖，天津体育学院的晨曦湖、师范大学的人工湖也在建设当中等等都为开展皮划艇运动提供了便利的条件。静水皮划艇运动的场地要求是在天然湖泊或人工湖中进行的，水域要求没有水草及其它障碍物,水深在2米以上。所调查的四所大学中的湖泊都是符合要求的。这样皮划艇项目教学不仅可以在校内进行还可以在校外自然水域中进行。

2．4．3 皮划艇运动的师资及指导人员

国家体育总局水上运动管理中心副主任辛群英曾说过：“只有教练员整体水平都上去了，皮划艇发展得才能更快，如果基层教练的水平高，我们在起点上就赢了别人一块。”所以我国已经开设了竞技皮划艇运动教练员这一领域的培训班，而且，中国皮划艇运动员在奥运会上夺金以后，皮划艇的知名度大大提高，从事皮划艇运动的人员越来越多，所以皮划艇运动的指导人员是并不难找的。例如，天津体育学院已经开展了皮划艇课程，任课教师就是退役的国家运动员、国家运动健将，并获得过全国皮划艇比赛冠军。

2．4．4 皮划艇运动对学生的要求

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由于皮划艇运动的教学是在水域环境中进行的，所以上课的学生必须要会游泳并且上课时必须穿戴救生衣。

2．4．5 皮划艇运动的安全注意事项

任何一种体育运动都具有其潜在的危险性，皮划艇运动介于本身的特点也是如此。有关专家表示，在学习划艇的初期，训练的场所应设在游泳池中，由专业的教练员教指导练习者掌握全部操作、自救和求生技能之后，再到自然环境中去学习适应更多状况，以达到应对自如的程度。皮划艇对参与者的年龄没有特别的要求，而且容易操纵，不易翻船，但是，为了以防万一，参与者必须具备游泳技能。带上备换衣物，即使不翻船落水，桨击水面也容易溅湿衣服。皮划艇是户外运动，在夏天阳光强烈的日子里，水面的反光强烈，对皮肤有一定伤害，最好事先涂上防晒霜，准备好防晒物品。和所有水上项目一样，必须了解当时的风速、气温及河流的性质、水流速度、斜度等。

虽然皮划艇的安全系数比较大，但是也尽量避免做危险动作，例如站立和打闹，以避免翻船。风力三四级的时候，一般不会发生翻船，不会影响划行，但是需要更大的力量。划行过程中如遇雷雨，尽快划到岸边，避免自己成为水面上最高的一点，以免遭雷击。参加皮划艇运动时必须穿救生衣。在教学过程中应遵循以下的预防措施:

A、课堂常规的建立。教师加强安全防范意识教育，让学生知道一些必要的防范措施，尤其对初学者，要抑制亢奋心理和表现欲。

B、运动前做好充分的准备活动，以降低人体肌肉粘制性，防止在运动中肌肉拉伤，易拉伤部位早预防，充分学会并掌握自我保护。

C、要用正确的技术划行，练习要适可而止，以免造成过度疲劳产生不必要的伤害。 D、学生上课要听从指挥，遵守纪律，严禁做危险或妨碍他人的动作，特别在人多的课堂上和初学者的旁边。

E、学会翻船以后正确的自救方法。

F、心里障碍的排除。体育运动的复杂性、竞技性和社会性，对学生心里方面的要求越来越高，有些学生存在着不同类型的心理恐惧，例如,对水的恐惧。教师要善于观察学生，与学生沟通，做好体育锻炼的宣传工作，消除心理障碍，让他们愉快健康的锻炼身体。

总之，只要学生和教师在思想上重视伤害事故，同时教师教学上处处想到学生，关心爱护学生，教学上扎扎实实，认真负责，教法创新，大胆尝试，管理上严格要求，就可减少或避免伤害事故的发生，真正让学生健康快乐的成长。

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2．5 皮划艇运动开展的形式

几十年来，我国高校体育课程内容绝大多数是传统的竞技项目（如田径、武术、球类、体操等）和受前苏联教育体系的影响，体育课程内容较局限。新的高校体育与健康课程标准要求在继承优良传统的基础上，大胆改革，与时俱进，开拓创新，体现课程的时代性。从国民素质教育角度看，体育教育又是国民素质教育的重要内容，体育教育应促进受教育者各方面的发展，包括体能素质、智力素质、社会能力和道德素质等内容。体育素质教育是人们在长期的社会实践中创立的有目的、有意识、有规律地从事健身、娱乐、竞赛活动，体现着“一个国家 …… 此处隐藏：3359字，全部文档内容请下载后查看。喜欢就下载吧 ……