主题班会：明天更辉煌—期中考试后的心理调节ppt

一个班会课件,自己用过之后觉得不错,里面东西满全的,没有时间做课件的班长可以应急哦!!!~~~

期中考试后的心理调节

初一( ) 初一(8)班

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考试结束了, 考试结束了,大家都有一种如释重负的感 然而,此时的精神状态更是不能忽视, 觉.然而,此时的精神状态更是不能忽视, 因为考试结束并不意味着心理压力的自然消 相反, 失.相反,随之而来的对考试结果的预测和 获知, 获知,会让许多考生有不同程度的突发性心 理冲突和出现生理紊乱现象.因此, 理冲突和出现生理紊乱现象.因此,此时的 心理调适, 心理调适,与考试之前以及考试之中同样重 要.

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活动: 活动:真心话大串烧

1,请匿名写一张小纸条待会 , 儿统一交给班主任. 儿统一交给班主任. 2,纸条内容依次为:①期中 ,纸条内容依次为: 考试考完后的心理感受② 考试考完后的心理感受②知道 考试结果后的心理感受③ 考试结果后的心理感受③总结 经验制定下一步学习计划. 经验制定下一步学习计划. 3,以上三项内容各写一句话, ,以上三项内容各写一句话, 但要精辟,真实. 但要精辟,真实.

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考试后心态变化大概有这样几种:

1,不露声色 , 2,春风得意 , 3,懊恼不已 , 4,伤心欲绝 , 5,埋怨愤怒 , 6,满不在乎 ,

?

看看你属于哪一种

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请每组同学想一想这种心理现象的原因 和表现

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1."不露声色"者 : 不露声色"

原因和表现 学得扎实,考得好.自信心强,胜不骄, 学得扎实,考得好.自信心强,胜不骄, 败不馁.有史以来,成绩稳定, 败不馁.有史以来,成绩稳定,始终保持优良 的成绩. 的成绩.

良药苦口:我们还是要肯定自己, 良药苦口:我们还是要肯定自己, 不断鼓励自己. 不断鼓励自己.

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2."春风得意"者: 春风得意" 原因和表现 考好后,往往会沾沾自喜,甚至自我吹嘘. 考好后,往往会沾沾自喜,甚至自我吹嘘. 这样虽然能增加信心,但也会导致自满自足, 这样虽然能增加信心,但也会导致自满自足, 给以后的学习带来浮躁,导致成绩一上一下, 给以后的学习带来浮躁,导致成绩一上一下, 不稳定. 不稳定.

良药苦口: 良药苦口:我们应该明确学习是一个长期的 任务,需要有韧性,需要有高目标, 任务,需要有韧性,需要有高目标,知道山外 有山,楼外楼,做到胜不骄,败不馁. 有山,楼外楼,做到胜不骄,败不馁.

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3."懊恼不已 "者 : 原因和表现

每次考试之后都会对自己的失误忏悔不已, 每次考试之后都会对自己的失误忏悔不已, 不是说看错题目,就是说计算失误; 不是说看错题目,就是说计算失误;不是说漏做 就是说抄错答案.总是存在着侥幸心理. 了,就是说抄错答案.总是存在着侥幸心理.

良药苦口: 良药苦

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