队列队形及基本体操(4)

来源：网络收集时间：2026-09-30

导读： 1) 听预令后，能迅速半握拳并提起脚跟；动令后，能左脚起步。跑的动作协调、自然。 2) 转换踏步的动令落在右脚后，左脚能及时转换。 3) 注意力集中，精神饱满。 13. 跑步——便步口令：“跑步——走� 薄氨悴健

1) 听预令后，能迅速半握拳并提起脚跟；动令后，能左脚起步。跑的动作协调、自然。

2) 转换踏步的动令落在右脚后，左脚能及时转换。 3) 注意力集中，精神饱满。 13.

跑步——便步

口令：“跑步——走！”“便步——走！” 【动作方法】

1) 听到预令，两手半握拳提至腰间，拳心向内，肘部稍向里合，两脚跟提起，上体微前倾；听到动令，两腿微曲，同时左脚利用右脚掌的弹力向前跃出，前脚掌着地，两脚依次交替进行；两臂自然前后摆动。

2) 听到便步走动令后（动令落在右脚上），左脚开始便步走。【教学重点】

1) 跑步走左脚跃出第一步。

2) 跑步变便步，动令落在右脚上，左脚开始便步走。【教法建议】

1) 跑步变便步的练习是学习跑步走立定动作的过渡性手段。对于低年级学生，在学习跑步走的同时学习立定法，难度较大；而采用跑步变便步、再立定的方法，就解决了由跑步到立定的转换问题。

2) 跑步变便步的教学，可在原地跑步中，体会便步走的动作变换。当教师发出“便步走”动令后，学生即向前便步行进。连续多次重复练习后，即可在跑步行进中做便步的动作转换。

3) 教师可将学生分成若干小组或自由结组，让学生边喊口令边做动作练习。转换动作时，“走”的口令落在右脚上，左脚开始便步走。

4) 在学生分散练习中，可采用择优表演和小组演练并给予评价等方法，激

发学习兴趣，促进动作质量的提高。

【评价要点】

1) 操练时态度认真，注意力集中。

2) 能掌握跑步变便步的正确动作，能感受到自己进步与收获。 14.

走成圆形、三角形、蛇形等形队

口令：“成××形队，齐步——走！” 【动作方法】

排成一路纵队走成圆形、三角形、菱形、蛇形等各种图形。【教学重点】

边走边调整距离，保持队形。【教法建议】

1) 各种图形走的练习，最初可在场地上画好的图形沿线行进；学生掌握了图形走（或跑）的要点后，可不画线，在排头带领下完成。也可让小组分别进行。

2) 各种图形走可先进行圆形队走，然后再进行其他图形走练习。最初可全班走万一个大圆，再变成两个、四个圆形队，等。

3) 练习中，教师提示学生保持适当的距离，及时调整队形。

4) 练习可配音乐伴奏，增强节奏和韵律感，也可结合游戏穿插进行练习，做到走走、玩玩、唱唱、拍拍（手）。

【个人建议】 1、

图形法：最初可在场地上画好的图形沿线行进；学生掌握了图形走

（或跑）的要点后，可不画线

2、 3、

领头法：

综合法：设计不同的目标要求如第一圈走走，第二圈玩玩，第三圈

唱唱，第四圈拍拍

【评价要点】 1) 2)

在操练中能随时调节动作和调整距离，始终保持良好的身体姿势。有集体协同配合意识。

第二部分、高年级队列队形教学： 1、行进间转法（1）向右（左）转走

口令向右（左）转——走！〔动令落在右（左）脚上〕

要领左（右）脚向前半步，脚尖向右（左）约45°，身体向右（左）转90°时，左（右）脚不转动，同时出右（左)脚按原步法向新方向行进。

半面向右（左）转走，按向右（左）转走的要领，身体向右（左）转45° 2、向后转走

口令向后转——走！（动令落在右脚上）

要领左脚向右脚前迈出半步，脚尖向右约45°，以两脚的前脚掌为轴，自右向后转体18°，出左脚向新方向行进。转体时，两臂自然摆动，不得外张，两腿自然挺直，上体保持正直。

队形练习 3、图形行进 1.直线行进（1）绕场行进口令绕场——走！

要领全体学生在教师规定的场地边线行进。每到一角，排头带领自行转弯。即纵队迎面相遇的对走，有三种行进方法。口令从右（左）边——走！

要领两路迎面相遇时，各靠右（左）边走时，彼此互错右（左）肩，间隔为一步。

口令一路隔一路从右（左）边——走！要领各路隔开从右（左）边通过。口令从里（外）边——走！

要领做前应确定基准学生。基准学生带领其他学生从里（外）边通过。 4.斜向行进（1）对角线行进。口令沿对角线——走！

要领口令是在排头走近一角时发出。由一角转弯135°向相对的一角行进。（2）交叉行进口令交叉——走！

要领两路纵队斜向相遇，依次交叉穿过中点向不同方向行进。练习前，应指明哪队走在前。

（3）三角形行进口令成三角形——走！

要领当排头走至某一角时下达口令。听到动令后，排头开始并带领其他学生依次左转弯向边线（端线）的中点行进。到边线（端线）的中点时自行左转弯向另一角行进并成三角形行进。

5.曲线行进口令成蛇形——走！

要领听到动令后，排头左（右）后转弯走至一定距离后，再右（左）后转弯走，以此循环来回行进两次以上。

（2）圆形行进

口令成圆形——走！

要领口令是在排头走至场地某边中点时发出。听到口令后，排头以该中点至场中点的距离为半径，沿弧线用大步走成圆形。

（3）螺旋形行进

口令成开（闭）口螺旋形——走！

要领由排头带领沿队伍的内缘做螺旋形行进，至中心点自动右后转弯，沿队伍的外缘反方向行进。成闭口螺旋形走：当排头行至中心点时，下达向后转走（跑）的口令，排尾变排头，反方向行进。成开口螺旋形走时，应保持一定的间隔。

（4）“8”字形行进口令成“8”字形——走！

要领练习前先指明所通过的地点（一般是场中点）。听到口令，排头按“8”字形沿弧线走两个相连的圆形。当队伍相交时，依次交叉通过。

6、队形变化 1.分队走和合队走

口令分队——走！合队——走！

要领听到分队走的动令后，单数学生左转弯走，双数学生右转弯走。在两个纵队接近迎面相遇时，听到合队走的动令后，左路学生左转弯走，右路学生右转弯走，右路学生依次插在左路学生后面，成一路纵队前进。

2.裂队走和并队走

口令裂队——走！并队——走！

要领听到裂队走的动令后，左路学生左转弯走，右路学生右转弯走。在两个纵队接近迎面相遇时，听到并队走的动令后，左路学生左转弯走，右路学生右转弯走，成并列纵队前进。

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