职业生涯规划团体辅导（最终完整版） - 图文(4)

1.每人一份同样的迷宫图，拿到之后，用3分钟时间思考怎么走？（每条路线的“收获”和“陷阱”都不一样）

2.进入迷宫，每踩到一个陷阱绕椅子转5圈；每拿到一份“收获”减1秒；最后获胜的标准有三点：a、收获要多；b、速度要快。

3.统计分数，参与者可以根据自己的具体结果，参照结果分析得出自己所接近的类型，然后与队友分享。

六、游戏结果分析： （a、 投机取巧，捷径型。第一种捷径型在游戏中看似速度较快，但是却最有理由成为游戏中最大的输家。在游戏中胜出的条件并非仅仅取决于速度，而是速度、收获并存。 b、 有始无终，选择型。第二种选择型在游戏中看似头脑灵活，但也不可能成为赢家。选择型经过反复尝试虽然会选择一条收获较多的路线，但由于走的路线较多，浪费了大量的时间。

c、 谋而不决，完美型。第三种完美型在游戏是看似深思熟虑、老谋深算，但最终却无法成为游戏的赢家。这类完美型始终无法做出选择和决定，而由于怕超时做出的决定又绝非最佳的选择。 d、 中规中矩，规划型。第四种规划型在游戏中稳扎稳打、勤思、善能，最终可成为游戏中真正的赢家。此类规划型在游戏的结果中可以看出，每一步都中规中矩，在保持速度的同时，兼固收获，又尽可能的避开陷阱，至始至终的坚持同一路线少走弯路。）

结束语：只有知道了自己的优缺点，才能够正视自己，取长补短，有针对性地强化自己的能力。但是，在生涯规划中，除了有足够的能力，还要有正确的方法，这样才能更好地提高效率，事半功倍。下面，我们就通过一个游戏来培养对时间的观念，学会合理安排时间。

二、时间分割 （优化时间，主动出击）

活动目标：通过扮演时钟，训练反应能力和协调性，让学生懂得珍惜时间，学会合理安排时间。 活动时间:大约需要25分钟。

活动材料：白纸每人一张、笔每人一支、长短棍数把 活动内容与过程：

1.个人扮时钟：请若干位同学自愿上台，发给每人长、短小棍一副，长棍代表分针，短棍代表时针。听主训的口令扮演出时钟上时针与分针的关系，如：6点、8点、3点20分、11点05分等。（主训可先示范，由易到难）

2.时间管理拼图:发给每个人一张白纸，请大家想一想，假如这个圆表示一天的时间，你怎样进行管理，如何合理分配？自己的一天是怎样度过，睡觉用了多少时间，吃饭、看电视、玩游戏、运动、看书、聊天分别用了多少时间，按照相应的比例在白纸上画出来，画完后进行交流。 六、注意事项

1．画“时间拼图”时，圆形分割可以用线条，也可以用彩色笔涂出色块。

2．画“时间拼图”的目的是启发同学思考如何合理安排自己的时间，所以画完后的交流很重要，主训根据同学的时间管理计划做出恰当的点评。

指导语：学会合理安排时间，也就是提高对时间这一资源的利用度。在生涯规划中，除了时间等外部资源以外，我们还应该把握自身的资源，利用本身拥有的一切创造独特的未来。下面的游戏将让我们更深刻理解“掌握命运”的含义。

三、命运之牌 （把握资源、改变命运）

活动目标：让学生学会接纳自己，懂得珍惜现在所拥有的资源，感知幸福；让学生懂得“命运掌握

在自己手中”。 活动时间：30分钟

活动材料：写有不同内容的小纸牌若干附录1、轻音乐 活动内容与过程：

1．主持人指导语：由于受到出生环境等各种因素的限制，每个人的命运是不同的。有的同学可能对自己的家庭环境不满意，有的同学可能对自己的长相不满意，也有的同学可能对目前的自己不满意??

假定每个人能够获得第二次生命，每个人的命运可以重新选择。我手中有很多纸牌，每张牌就是命运的一种重新安排，它所包含的资料就是你新的生活资料，从现在起，你就是牌上的这个人。设想一下你处在这种情况下的命运，现在看看自己目前的处境、位置与假设的第二次人生选择的处境相比，有什么不同？

2．主持人把纸牌放在一个盒子里，让同学们随机抽取一张，不得更换。

3．全班同学交流全新的“自己”，并询问是否满意牌上的“自己”。生命只有一次，你该怎样面对已经拥有的生活？

附录1：纸牌的内容

（1）自己不幸患了癌症，家里没有钱治疗。

（2）因家中意外发生火灾，脸部被大火烧伤，留下了一个很难看的伤疤。 （3）家中父母离异，经济困难，读书条件很差。

（4）出生在本部一个贫困山区里，父母无力供养自己读书。

（5）自己的父母不幸患有重病，治疗花费了很多钱，家庭经济紧张。 （6）父母下岗，家庭经济困难，不能支付目前的学习费用。 （7）与周围的同学人际关系很紧张，很不受大家的欢迎。 （8）自己患有小儿麻痹症，生活很不方便。 （9）自己小时候因中耳炎治疗不好而变聋。

（10）自己一家三口挤在一个10多平方米的老房子里，食宿条件比较艰苦。 （11）自己的一只眼睛因意外事故而失明。

（12）自己的一条腿因在一次车祸中受伤严重被截肢。 （13）自己在一个条件很差的普通高中里读书。

（14）自己相貌普通，在班级里不引人注意，学习等各方面都一般。 （15）学习成绩优秀，但人缘很差，不受老师和同学欢迎。

（16）自己的妈妈对自己太唠叨，对自己管得太多，让自己不舒服。 （17）以前家里很富有，现在却因意外事故而陷入经济拮据状态。 （18）出生在一个普通的工人家庭。

（19）自己目前的学习成绩很差，经常被一些同学看不起。 （20）自己患有口吃，常被同学模仿而引起大家的嘲笑。

（21）因自己太胖，大家经常以此开涮，并且给自己起不太好听的绰号。 （22）自己身高低于同龄人平均身高20厘米。

（23）自己学习成绩在班级最后，努力用功后效果仍然不明显。 （24）自己除了学习外，其他业余爱好基本没有。 （25）自己是个塌鼻子，影响了容貌。

（26）自己患有先天性心脏病，很容易疲劳。

（27）自己在高一结束时取得全市物理竞赛一等奖。 （28）自己被评为十佳“校园明星”。

（29）自己出生在一个贫困山区的农民家庭里。

（30）自己的家人去东南亚旅游时因海啸而不幸遇难。 （31）走路时因不小心而被车撞，头部严重受伤。

（32）自己的父母对自己要求很严，很专制，很不自由。

（33）家庭经济条件好，但父母对自己缺乏关爱，不喜欢自己。 （34）自己经常受到别人的欺负，心理很忧郁。 六、注意事项

1．若有同学对自己抽取的纸牌不满意要求更换，主持人可准备更差的纸牌，让图片显示比原牌更糟糕的生活，询问是否愿意更换。在游戏过程中，有的同学可能不太严肃认真，主持人要及时给予提醒。

2．对于纸牌的内容，这里只给出了一些参考。主持人在使用时可根据学生的实际情况自己设计一些内容。之所以设计的内容大都是不尽人如意的，主要是想让学生意识到，虽然我们每个人都无法选择我们的出身、我们的家庭，或许我们对目前的环境不一定很满意，但无论如何，我们都应该珍惜自己的境遇。

3．由于这个游戏的内容中有可能真的涉及到学生的伤心处，如家庭离异的学生、身体外貌略有欠缺的学生，所以主持人在游戏之前应该先跟一些同学座谈沟通，取得学生的同意。游戏之前，主持人要强调为游戏可能会给学生带来的负面效应表示歉意。

过渡：命运，似乎是无以把握的。但伏尔泰曾经说过“没有所谓命运这个东西，一切无非是考验、惩罚或补偿。”那么我 …… 此处隐藏：4232字，全部文档内容请下载后查看。喜欢就下载吧 ……