享受UP美食 拒做太平公主

享受UP美食 拒做太平公主

夏天的脚步一天天临近，看着那些凹凸有致的姐妹们自信满满地走在大街上，平胸美眉们开始犯愁了：衣服穿起来空荡荡的，像个晾衣架，一点女人味儿都没有，怎么办呢？如何才能让自己的身材也变得玲珑有致起来？

吃药？--是药三分毒，可能会有副作用哦。

穿塑性内衣？--治标不治本呀，而且可能对胸部的正常发育不好呢。

还是按我们老祖宗的方法来，食补吧--既安全又健康。世上只有懒女人，没有丑女人，自己学做几道经典的丰胸菜也不是什么难事，还可省去昂贵的买药钱。今天好豆美食网先来推荐三款简单易学的丰胸食谱，好好学习哦！

1.豆浆炖鲫鱼：

食材：豆浆、鲫鱼、姜、大葱

步骤：1.准备好原味豆浆一碗，鲫鱼洗净去鳞（用盐和料酒腌制20分钟）；

2.锅内放少许油，鲫鱼下锅煎至两面金黄；

3．将锅洗净，倒入豆浆、鱼、葱、姜熬30分钟后，加入盐、

味精即可。

丰胸原理：豆浆是女人的好朋友，无论是美容、瘦身还是丰胸，它都可以帮上忙。因为豆浆中有一种植物雌激素异黄酮类物质、能有效提高体内雌激素水平，鲫鱼含有丰富的蛋白质，也是很好的滋补食品，一锅醇香鲜美的豆浆鲫鱼汤就可以很好地补充乳房部位的营养。

2.木瓜焖猪蹄：

食材：猪蹄、木瓜、姜、葱、盐

步骤：1.猪蹄洗净后用开水焯去血末后备用；木瓜去皮去瓤备用。

2.水烧开后放入猪蹄、姜（去皮拍扁）大火煮开，转中火煲约30分钟，再转小火煲约45分钟；

3.倒入切好的木瓜，再次煮开后用中小火煲约30分钟，直至猪蹄富有胶质、木瓜软烂。

4食用前放点香葱，加盐调味即可。

丰胸原理：木瓜可是“老字号”丰胸水果，维生素A的含量极为丰富，有利于雌激素的合成，能够滋补催乳；猪蹄含有丰富的胶原蛋白，能补充胸部发育所需要的脂肪。两者结合，可以达

到理想的丰胸目的哦。

3枸杞酒酿蛋

食材：酒酿一碗、鸡蛋2个、枸杞少许、红糖半块 步骤：1.锅中清水煮开，倒入枸杞煮一分钟；

2.倒下酒酿继续煮开，放入红糖煮化；

3.鸡蛋打散，将煮开的酒酿快速倒入鸡蛋液中搅拌，带鸡蛋成蛋花后即可。

丰胸原理：糯米经过发酵产生的酶类、活性物质和维生素B群能够促进乳腺的发育，枸杞含有丰富的维生素A，能滋阴补肾。这碗香甜可口的枸杞酒酿蛋不仅可以丰胸，还能使面色更加红润呢。