职业生涯规划与就业指导作业1

一、 关于课程学习与学分

本课程为公共必修课，共2学分，每学年0.5学分，在开课学期录入。

大一：意识唤醒（生涯篇）（14学时、4章）

大二：素养养成（能力篇）（9学时、3章）

大一暑假完成课程实践，实践成绩记入二年级课程分。 大三：就业与创业指导（就业篇）（9学时、3章）

大四：实践辅导（事业篇)（6学时、2章）

二、 推荐两本书

三、生涯彩虹图

生涯彩虹图的应用

不同角色的交互影响交织出个人独特的生涯类型

1.九种角色分别是：孩子，学生，休闲者，公民，工作者，退休者，配偶或者伴侣，持家者，父母/祖父母。

2.角色活跃于四种主要的人生舞台：家庭、社区、学校和工作场所

3.各种角色先后或同时在人生的舞台上层现叠出，直至退休，退休之后仍有几种角色延续至终。

4.角色之间是交互作用的，某一个角色上的成功，可能带动其他角色的成功，反之，某一角色的失败，可能导致其他角色的失败。为了某一角色的成功付出太大的代价，也可能导致其他角色的失败。

5.彩虹图中的阴影部分表示角色的互相替换、盛衰消长，它除了受到年龄增长和社会对个人发展任务期待的影响外，往往跟个人在各个角色上所花的时间和感情投入的程度有关。

6、各个时期有一个或若干个“显著角色”，如成长阶段最显著的角色是儿童，探索阶段(15-20)则是学生，建立阶段(30左右)是家长和工作者；维持阶段(45左右)工作者的角色突然中断，又恢复学生角色(再学习)，同时公民与休闲的角色逐渐增加。

四、系统化生涯规划法 — 六个步骤

第一、自我评估

第二、环境评估

优势、劣势、机会、威胁

第三、理想职业目标选择

长远目标、短期目标、近期目标的组合

第四、职业生涯路线选择

择己所爱、择己所能、择己所能、择己所需

第五、制定实施方案

落实目标的具体举措

第六、评估与修正

回头看，评估与反省，调整目标修订计划

五、大学生职业生涯规划书的一般格式

一般格式：

1封面

署上作品名称和年月日，可以在封面插入图片和警示格言 2扉页

姓名：××

性别：×

年龄：× ×岁

籍贯：× ×省× ×市/县

所在学校及学院：× ×大学× ×学院

班级及专业：××级× ×专业

学号:× × × × × × × × × ×

联系地址:× × × × × × × × ×

邮编:× × × × × ×

联系电话:× × × × × × × ×

E－mail:× × × × × × × × × × × × × × × 3目录

总论(引言)

第一章 认识自我

1.个人基本情况

2.职业兴趣

3.职业能力及适应性

4.个人特质

5.职业价值观

6.胜任能力

自我分析小结

第二章 职业生涯条件分析

1.家庭环境分析

2.学校环境分析

3.社会环境分析

4.职业环境分析

职业生涯条件分析小结

第三章 职业目标定位及其分解组合

1.职业目标的确定

2.职业目标的分解与组合

第四章 具体执行计划

第五章 评估调整

1.评估的内容

2.评估的时间

3.规划调整的原则

结束语

作业一：1、试着画出自己的生涯彩虹图。（第二次课前上交）

2、写出大学四年的愿景。（第二次课前上交）