武术套路运动员赛前情绪状态及调控方法

　关键词 武术 套路运动员 赛前不良情绪 调节方法 
　　目前，在高校开展太极推手项目作为体育项目的很少，但是作为传统的中华武术的项目在高校开展非常有必要。并且太极推手与其他项目相比较有其自身的优势，太极推手训练的特点与武术套路、太极拳等项目的训练有其自身的优势，可行性很强，既能够学习传统武术文化，又能够通过对抗性练习体会武术技击的本质特征，还能够提高学生的自身防卫能力。在训练时，动作难度、受伤可能性、技术难度等方面较其他项目的优势。通过对太极推手训练的特点进行总结与比较分析，为高校民族传统类体育提供建议。 
　　一、研究对象与方法 
　　（一）研究对象 
　　首都体育学院、北京体育大学、北京邮电大学等武术套路一级运动员二级运动员，共计85人。 
　　（二）研究方法 
　　1.问卷调查法。对首都体育学院、北京体育大学、北京邮电大学等武术套路一级运动员18人二级运动员17人，随机发放问卷进行调查。 
　　2.数理统计法。对调查问卷相关数据内容进行整理，并用EXCEL程序对数据进行统计。 
　　3.文献资料法。利用中国知网和万方数据库等网络工具搜索，查阅有关太极推手和高校体育等方面的资料，为研究提供理论基础和解决问题的思路对重点文献进行了深入分析。 
　　二、结果分析与讨论 
　　（一）武术套路运动员赛前产生的情绪的体验 
　　不良情绪是指一个人对客观刺激进行反映之后所产生的过度体验。通过问卷调查统计，运动员在比赛之前，多数人会出现不良的情绪体验，会对比赛成绩有所影响。 
　　（二）武术套路运动员赛前产生的不良情绪的表现类型 
　　赛前武术套路运动员容易产生的不良情绪有紧张，焦虑，心里不踏实，兴奋，情绪低落、萎靡不振、软弱无力这五种，致使运动员萎靡不振，甚至不想参加比赛。处于这种心态的运动员，即使参加比赛，成绩也不会好的。 
　　（三）武术套路运动员赛前产生的不良情绪的原因 
　　客观原因包括：武术套路运动与其他项目相比具有特殊性；比赛规则及时间的限制；比赛规模的大小对运动员心理有时会造成很大的压力。 
　　主观原因包括：有些运动员过于在乎比赛的结果；有的运动员觉得某项是自己的强项，深怕发挥不出正常水平，影响套路的演练水平。 
　　（四）武术套路运动员赛前情绪对比赛的影响 
　　赛前不良情绪对比赛的影响包括：会使运动员在场上训练达不到训练时水平；在比赛中，当做到平时训练中偶尔会失误的动作时，心里就会很紧张，有动作失误的阴影，从而使得整套的演练水平下降，无法发挥正常水平。 
　　（五）武术套路运动员赛前出现不良情绪时采用的调控方法及效果 
　　赛前心理调控方法，就是采用各种手段有意识、有目的对运动员的赛前心理施加影响，使运动员调节和控制自己心理状态的各种方法，调节方法有调节呼吸法、注意调节、暗示调节法、激励调节法等。 
　　武术套路的比赛，比赛成绩的好坏、比赛场上的发挥情况，与赛前运动员的心理状态有直接的关系。调整好心态上场就会有出色的表现，每个运动员应该找到适合自己的调控方法，在赛前进行简单的调控，上场感觉就会大不一样，可见调控的重要性。