《The Power of Habit》经典读后感10篇

　　《The Power of Habit》是一本由Charles Duhigg著作，Random House出版的Hardcover图书，本书定价：GBP 17.88，页数：400，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《The Power of Habit》读后感(一)：科学化的成功学

　　说到底，这本书其实是讲成功学的。

　　但是跟市面上纯扯淡的成功学书籍相比，这本书的主要观点是基于peer review的科学研究和可复制的行为实验。这就极大增强了本书的说服力。

　　怪不得这本书能得到计量大佬James Hamilton的推荐。

　　《The Power of Habit》读后感(二)：Colts对Patriots比赛获胜,jackson截断，躺在地上的一段视频，需要翻墙

　　2:35，jackson plucked the ball out of the air for an interception, ran a few more steps andthen slid to the ground, hugging the ball to his chest...

　　http://www.youtube.com/watch？v=gZEtO04jzGg

　　《The Power of Habit》读后感(三)：切忌记者写的畅销专业书……

　　读着读着发现不对头，怎么一个故事接着一个故事，干货找不到多少，而且故事都是大段大段的，包含各种毫无意义的细节……感觉就像中学生写论说文时候靠典故凑字数一样……

　　怀疑作者肯定不是专科学者，于是看了一下作者简介，果然是记者……我晕

　　去goodreads上看了一下书评，发现和我同感的不少，比如下面这个

　　《The Power of Habit》读后感(四)：深入浅出，讲解习惯的力量

　　最近开始看这本书，起因是因为本人喜欢黄色的书皮。。

　　由于看的是英文原版（貌似没有中文版？）所以比较慢，看到第二章，已经迫不及待想推荐了。

　　如果说想看完立刻变成习惯的主宰者，我想不容易。本书的意图也在于让人深刻的去理解习惯的形成原因，从而达到从源头控制它的作用吧。

　　从懵懂的好像对习惯有些理解，到真正剖析它的一步一步成因，作者从科学的角度入手，举出引人入胜的案例，让人十分信服。

　　另外我认为这本书的英文版不是很难，跟名著小说不同，除了描写的部分，用词比较浅显，英文水平不很高也可以看懂（例如我），顺便达到练习英文的目的。

　　总之，推荐。

　　《The Power of Habit》读后感(五)：好的习惯就是卫星的既定轨道

　　感谢一位书友的鼓励， 终于把这本书读完了。

　　第一遍完全是靠着鼓励硬坚持下来的，因为作者经常两三个故事混这写，非常容易出神也有着各位豆瓣读者都分享了的，冗余的特点；但第二遍按着作者的主轴再看一遍，特别是在看完各位的书评之后，真心觉得这是一本好书。于我个人而言，文章最后两章里那个在赌场失去一切的家庭主妇、简直就是对我鸣响了警钟。最近的生活不顺，我是多么害怕自己会堕落下去，失去Willpower让生活正常的进行下去。 然后我看到了坏的习惯是如何一点点腐蚀人们，那么抵抗这些的，就只能是早些培养一些好的习惯。在困难来临时，好的习惯总会pull you back.

　　书里的一些经典的内容总结如下：1）坏的习惯不会被消灭掉，只能被新的行为去取代，那么可以培养好的习惯去取代坏的习惯。2）很多时候问题的症结点也可能因为之前没有好的routine, 正确的习惯联系着，就像生产流程里出错的那个环节，好的习惯会自然而然的把你引向你所向往的方向。

　　3）一旦一个习惯培养出来，所激发出来的Willpower 会产生蝴蝶效应让人更坚强的在面对挫折时，永不放弃。

　　我的一点感触：如果人生没有些经历，也许不会懂这本书，但如果早点读了这本书，也许会更明白习惯对于人生的意义，也会更主动积极的去培养好的习惯。人生在某个节点，会觉得非常的不顺利，纠结挣扎，却找不到答案。与其为过去的结果烦恼，不如坐下来去找到root of cause, 也是个机会去想想可以有哪些好习惯去代替过去的坏习惯。

　　这些习惯真的就如同树的根，也许短时间的生长你是看不见的，但下次大风大浪来的时候， 不会让人崩溃而回到一蹶不振的生活，而是很快就让人恢复到你设定向往的轨道上。2016年培养了一些好的习惯，比如读书，健身，志愿者，学习， 2017年要继续坚持下去?。

　　《The Power of Habit》读后感(六)：改变习惯最重要的是执行

　　我只看了《习惯的力量》的前三章，即个人习惯

　　这三章主要讲了，习惯是如何运作的，新习惯的形成，改变习惯的法则

　　1. 作为工科生，我习惯比作一个函数，当习惯碰到暗示（调用函数），开始惯常行为（执行函数），然后能够得到奖赏（函数值返回）。比如我现在有晚上吃零食的习惯，回寝室（暗示）第一件事拿出老妈给邮的香喷喷的炒花生吃起来（惯常），满足吃货馋嘴的需求（赞赏）；再比如和同学一起聊天（暗示）时，习惯性地以自我中心，吹吹牛不倾听别人（惯常），满足自己高冷的心（赞赏）。当一个习惯开始运行的时候，你也就进入省电模式了，大脑会想条件反射一样做出反应；作者说一个人一生有几十个习惯（表怀疑），当这些习惯串联起来，一天天重复着，一生就这样被影响甚至决定着，应了那句老话：习惯决定命运。

　　2. 作者说，光有暗示+奖赏还不能让习惯长期持续。“上帝说要有光，于是就有了光”只有当内心真正地在渴望赞赏时，才有可能养成新习惯。就像是宇宙的第一推动力，而渴望得到赞赏就是习惯模型的驱动力。所有跟改变有关的事情一定都是真诚地发自内心的，去渴求得到什么，朝着目标去走，自然就会慢慢形成新路。关键是要有决心定下新目标并且执行下去。渴望就是发自内心想得到赞赏，能去想象去自己得到赞赏的模样，渴望是一个人改变的源动力。

　　3.作者说，习惯不能被消除，只能被替代。改变习惯，首先要找到你从这个习惯上得到的渴求感，然后找到其他方法去替代它。另外，最好有个环境和你一起。

　　改变习惯与执行力

　　其实生活中有很多小习惯，没有那么多为什么，稍微自制力强的人咬咬牙就能改变。比如不懒床、晚上不吃零食···这篇文章的意义在于告诉我们日常习惯的重要性，以及如何能更有效的改变和养成新的习惯。 …… 此处隐藏：896字，全部文档内容请下载后查看。喜欢就下载吧 ……