妇女健康知识100问(4)

6、什么是保健食品？

保健食品指具有特定保健功能，适宜于特定人群食用，具有调节机体功能。保健食品不能代替药品。

7、居室卫生有哪些要求?

①适宜的温度和湿度；②光线充足；③通风良好，空气清洁；④安静、整洁、生活方便。

8、居室内温度应保持在摄氏多少度?

冬季16～18°C，夏季24～26°C。

9、什么叫无偿献血？

无偿献血是指为了拯救他人生命，志愿将自己的血液无私奉献给社会公益事业，而献血者不向采血单位和献血者单位领取任何报酬的行为。献血助人利已，提倡无偿献血。

10、人体的正常体温是多少?

36.2～37.2℃(口腔)，36～37℃(腋下)。

11、人体的正常脉搏是多少?

60～100次／分钟。

12、人体的正常血压是多少?

收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱。

13、安全注射的要求？

避免不必要的注射和输液，注射时必须做到一人一针一管。

14、用人单位对劳动者最基本的责任有哪些？

为劳动者提供符合国家职业卫生标准和卫生要求的工作环境和条件，并采取措施保障劳动者获得职业卫生保护。

15、预防传染病最有效、最经济的措施是什么？

接种疫苗

16、肺结核主要传播方式是？

肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播。

17、肺结核疑似病人症状？

出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应及时检查是否得了肺结核。

18．什么是“四害”?

苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂。

19、老鼠有哪些危害?

①糟踏粮食；②咬坏衣物、家俱；③损坏建筑物；④传播鼠疫和流行性出血热等疾病。

20、什么药物灭鼠好?

家庭用药不能用急性鼠药，选用抗凝血类慢性鼠药好。

21、蚊子能传播哪些疾病？

疟疾、流行性乙型脑炎(乙脑)等。

22、灭蚊、防蚊的方法有哪些?

①清除小型积水、控制蚊虫孳生地；②对成蚊采用灭蚊片、蚊香、喷洒药物、拍打等

方法驱除或杀灭；③室内用纱门、纱窗以及蚊帐防蚊。

23、苍蝇能传播那些疾病?

传播痢疾、霍乱、伤寒、病毒性肝炎等肠道传染病。

24、消灭苍蝇应采用哪些办法?

①推广袋装垃圾，日产日清，旱厕改建成水冲式厕所；②杀灭蛆蛹；③药物喷洒、捕蝇笼、粘蝇纸杀灭成蝇。

25、蟑螂的危害是什么?

携带寄生虫卵、肝炎病毒和伤寒杆菌等，通过污染食物传播疾病。

26、灭蟑螂的方法有哪些?

整治环境、清除卵荚、药物喷洒、毒饵、粘捕、诱捕。

二、健康生活方式与行为

27、怎样注意心脏保健?

①经常锻炼；②不吸烟；③低脂饮食；④心情愉快；⑤睡眠充足。

28、怎样注意肺的保健?

①不吸烟；②保持空气清新；③保暖防感冒；④经常锻炼。

29、肝脏有什么功能?

肝脏是人体的“化工厂”。①能分泌胆汁；②加工利用从肠道吸收来的营养物质；③对人体内的各种有害物质解毒后排出体外。

30、怎样保护肝脏?

①不酗酒；②不吃霉变食物；③不滥用药物；④预防病毒性肝炎。

31、怎样注意胃的保健?

①不暴饮暴食；②不吸烟、不酗酒；③少吃腌制、熏制、油炸食品；④乐观开朗，劳逸结合。

32、怎样保护肾脏?

①适当多饮开水；②不憋尿；③注意外阴卫生；④预防上呼吸道感染。

33、如何保持口腔卫生?

每天刷牙两次以上，饭后、睡前更重要。

34、怎样正确刷牙?

①竖刷法刷牙；②每次3～5分钟。

35、什么是用眼卫生的“二要二不要”?

“二要”：①读书写字姿势要端正；②连续读书写字一小时左右要休息片刻。 “二不要”：①不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字；②不要躺着、走路或乘车时看书。

36、人体必需的营养素有哪些?

①蛋白质；②脂肪：③糖类(碳水化合物)；④维生素；⑤矿物质(无机盐)；⑥水。

37、什么叫合理营养?

指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当，并与身体的需要保持平衡。

38、合理营养的原则是什么?

①食物多样化；②重视三餐搭配；③食品荤素、粗细平衡；④科学烹调。

39、良好的饮食习惯是什么?

①饭前便后洗手；②进食定时定量；③不吃腐败变质食品；④不暴饮暴食；⑤不酗酒。

40、营养过剩对健康有什么影响?

①使人体过于肥胖；②易患高血压、冠心病。

41、为什么不能喝生水?

生水易传播肠道传染病。

42、饮水卫生要做到哪些?

①喝煮沸过的温开水；②不喝生水；③不与他人共用水杯。

43、为什么提倡多食蔬菜、水果?

①增加营养；②预防贫血和癌症。

44、人体缺铁会引起什么病?

可引起缺铁性贫血。

45．哪些食物富含铁质?

动物的肝、肾、瘦肉、血、以及蛋黄、豆类、多种蔬菜等。

46、怎样预防碘缺乏?

①吃碘盐；②婴幼儿、孕妇口服碘油丸；③多吃海带、紫菜、海鱼等海产品。

47．怎样预防食物中毒?

①不吃病死、毒死或死因不明的禽畜肉；②不吃腐败变质食物；③生熟食品、刀案分开；④不吃被农药污染的食品；⑤不吃发芽的土豆。

48、剩饭菜为什么要热后再吃?

饭菜剩下后，易被微生物污染，回锅热透，杀死细菌，破坏毒素，可防止食物中毒。

49、发芽马铃薯为什么不能吃?

马铃薯发芽后，一种叫龙葵碱的有毒的物质大大增加，并主要积存在马铃薯的幼芽和芽眼部，食后可造成中毒。

50．为什么饭前便后要洗手?

可预防肠道传染病和寄生虫病。

51、居室通风对人体有哪些好处?

①保持空气新鲜，减少呼吸道传染病；②使人头脑清醒，保持良好的精神状态；③减少空气中的二氧化碳；④防止室内衣物、食品霉烂。

52、随地吐痰有什么危害?

痰液里的细菌和病毒会随尘土飞扬，传播疾病，污染环境。

53、厕所、粪坑应离开水源多远为宜?

30米以外。

54、共用洗脸毛巾有什么害处?

容易相互传染疾病(如沙眼、红眼病、皮肤病等)。

55、什么叫“被动吸烟”?

吸烟者喷出的烟雾和从纸烟直接燃烧出来的烟雾使不吸烟者也受到伤害，成为不吸烟的吸烟者。 …… 此处隐藏：577字，全部文档内容请下载后查看。喜欢就下载吧 ……