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土林环抱的托林寺为西藏名寺，是古格王子益西沃于11世纪初创建,位于扎达县城西北隅。 在藏族历史上，托林寺的地位举足轻重。著名的益西沃、阿底峡、仁钦桑布等任务的故事都以托林寺为背景展开。完好时的托林寺由迦萨殿、白殿、十八罗汉殿、米勒佛殿、护法神殿阿底峡殿、仁钦桑布译师殿以及众多僧舍、佛塔林构成，规模宏大，而今已很难从遗存的断墙残塔窥见当初的规模格局了。 托林寺的建筑风格和壁画明显直接受尼泊尔和印度的影响，是各地的建筑和佛像风格的集大成者。印度高僧阿底峡曾在这里讲经著述，弘传佛法。此后，许多高僧相继在此留下足迹。 现存的托林寺的主殿，是一座坛城式建筑，造型典雅，建构奇特，四面的高塔象征四大护法金刚，殿内供奉了许多镏金佛像。其中的壁画保存完好，里面的壁画仍栩栩如生，全赖文革期间幸运地作了公社粮仓。 因处于土林的峡谷中，红墙与土林相映生辉又别具一番壮丽。每每有人摇动 经筒，沿土林间的小

在西藏大街小巷最是常见的便是苹果和提子。苹果是通红通红的，绝对的没有农药污染，是那种大红色的，并且苹果的表面是红的发亮，装饰用的假苹果，也是那样的情景。形状也并不是我们常见的陕西山东的苹果那样的形状，那样的形似加州苹果的形。或者，更美上一些。

西藏的苹果便比那样的发着亮光的红还要让人垂涎欲滴垂涎三尺的。咬上一口，唇红齿白，果肉红白分明，咬下去，清脆的声音，扯下一些红色的皮，便扯下一些清冽的果香味，心神和味蕾都是活力，那样那样的滋味，美妙又何尝能代替。西藏的苹果长的美，那么，味，更是心动。 咬下去，汁水丰富，甜，那样的甜并不腻人，那样的甜即使是顶级的陕西红富士也没有办法做到。干脆利落带着汁水的甜，满嘴的苹果香满嘴的苹果甜情蜜意。

玛旁雍措 湖，面积400 多平方公里， 海拔4588米， 是世界上多个

宗教认定的圣湖，是亚洲乃 至整个世界最负盛名的湖泊之一，

也是世界上海拔最高的淡水湖之一，唐代玄奘和尚《大唐西域记》记载的王母娘娘的瑶池即为此处。每年都有很多印度教徒和藏传佛教徒来此绕湖转经，以求功德圆满。

古格王国是在公元十世纪前后，由吐蕃王朝末代赞普朗达玛的重孙吉德尼码衮在王朝崩溃后，率领亲随逃往阿里建立起来的。十世纪中叶至十七世纪初，古格王国雄踞西藏西部，弘扬佛教，抵御外侮，在西藏吐蕃王朝以后的历史舞台上扮演了重要的角色。曾经有过七百年灿烂的文明史的古格王朝，它的消逝至今仍是个谜。据说1630年，与古格同宗的西部邻族拉达克人发动了入侵战争，古格王国就此灭亡。

西藏素有"歌舞的海洋"之称，西藏人民能歌善舞， 被誉为"能说话就能唱歌，会走路就会跳舞的民族"，不 管男女老少，都能翩翩起舞。芒康的弦子舞又是西藏民 族文化花团锦簇中的奇葩，它那古朴、典雅、飘洒、悠 扬而欢快的特点，使人百看不厌。并且芒康弦子舞反映 自己的生活、抒发思想感情、表现出的审美观和艺术情

趣具有独到之处，是藏民族文化中继承和发展下来的一个宝贵文化遗产之一。如今芒康 弦子舞已经成为广大藏族群众重要的娱乐方式，芒康十六个乡（镇）每逢佳节， 都要开展以弦 子舞为主的丰富多彩的文艺活动，这些活动丰富和活跃了群众的精神文化生活， 提高了 群众的文化素质，增强了他们对祖国和家乡的热爱。芒康弦子舞历史悠久，古 老神奇，形式独特，民族气质强烈，高原特色浓郁，流派 较多，表演体系完整，其歌舞传统弥足珍贵。

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