大学生职业生涯规划书

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——五年职业规划

系别：************系

班级： ********班

姓名： ******

学号： *********

大学生职业生涯规划书

目 录

摘要 .............................................................................................................. - 1 -

第一章 自我认知 .......................................................................................... - 2 -

1.1 橱窗分析法 ...................................................................................... - 2 -

1.2 测试法 ............................................................................................ - 3 -

第二章 环境分析 .......................................................................................... - 6 -

2.1 经济环境 ......................................................................................... - 6 -

2.2 社会环境 ......................................................................................... - 6 -

2.3 组织环境 ......................................................................................... - 7 -

第三章 确立目标 .......................................................................................... - 8 -

3.1 SWOT分析法 ...................................................................................... - 8 -

3.1.1评估自己的长处和短处 .............................................................. - 8 -

3.1.2找出职业机会和威胁 ................................................................. - 8 -

3.2确定五年职业生涯规划 ........................................................................ - 9 -

第四章 策略制定与实施 ............................................................................... - 10 -

4.1制定职业生涯策略 ............................................................................ - 10 -

4.2职业生涯策略的实施 ......................................................................... - 10 -

第五章 反馈修正 ........................................................................................ - 11 -

摘 要

“今天你站在哪里不重要，但是你下一步迈向哪里却很重要”。成功的人生需要正确的规划，合理地规划自己的职业生涯，是每一位大学生迈向成功人生的第一步。

本文主要根据个人的实际情况，依据职业测评，采用了橱窗分析法、测试法以及SWOT分析法等多种分析方法，结合自己乐观、向上、细心的性格特点，以及自身的各种兴趣爱好，进行多方位考虑，多角度分析，确定了适合自己的职业----心理学，并以此制定了适合自身情况的个人职业生涯规划书。本规划书包括自我认知、外部环境分析、确立职业生涯目标、制定与实施职业生涯策略、反馈修正等五个环节，综合评价自我。

关键词：生涯规划 自我认知 策略制定 反馈修正

第一章 自我认知

自我认知实际上就是“知己”的过程，它是职业生涯规划的基础。只有对自己有了充分的认识和了解，规划中的“定向”、“定位”、“定点”才能比较准确。自我认知不是一件容易的事，可用橱窗分析法和测试法等进行自我认知。

1.1 橱窗分析法

心理学家把对个人的了解比成一个橱窗。为了便于理解，可把橱窗放在一个直角坐标系中加以分析，如图1-1所示。

图1-1 坐标橱窗

本分析法主要是对个人因素的分析，通过对个性特征、职业兴趣、业余爱好等的了解与分析，来确定不同橱窗中不同的自己。本人通过与自己的家人、朋友交流，以及自我反省后，通过橱窗分析法，确定了在这四个坐标中不同的自己。具体情况如下：

橱窗1，即“公开我”：自己性格开朗，为人热情实在，能吃苦，能坚持，喜爱运动，喜好读书学习，但学习效果往往不是很好，职业偏好于文科，爱动脑动手。

橱窗2，即“隐私我”：自己其实还有怯弱的一面，有些时候不愿拒绝别人，有时候也很懒惰，做事情有时候也会放弃，不争功好胜。

橱窗3，即“潜在我”：遇到自己感兴趣的事情，一定会尽全力完成；主见不足；喜欢总结经验；善于反省自我。

橱窗4，即“脊背我”：爱较真，爱刨根问底。

1.2 测试法

测试法包括自我测试法和计算机测试法两种。本文采用了计算机测试法中的九型人格测试。

九型人格测试问卷有助于更好地了解自身的优势和弱点，并知道在何种情形下自身行动将更为有效。同时，还可以通过测评结论知道他人是如何看待他们自己的，以及相互间又是如何相处影响的。

此份问卷共有36条题目，在每题中选择认为最恰当或最接近描述自己的性格行为的句子A或B，要求全部作答，垂直加起来的总和，最高分的三项很可能成为基本性格型态。

由于篇幅限制，现仅摘录本问卷的部分题目，并给出本人的测试结果。

1、 服务他人、因应他人的需求，对我而言是重要的。A

寻求看待事物和做事的各种方法，对我而言是重要的。B

2、 面对困扰时，我会陷在里面。A

面对困扰时，我会想办法放轻松。B

3、 我向来认为自己是个平静的、随和的人。A

我向来认为自己是个严肃的、自律的人。B

4、 我喜欢社交生活且喜欢结识各样的朋友。A

我对社交生活不感兴趣，而且怕与人交往。B

5、 做决定对我而言通常很困难。A

做决定对我而言很少有困难。B

本人最终测试结果：

助人型：渴望与别人建立良好关系，以人为本，乐于迁就他人

思想型：喜欢思考分析，求知欲强，但缺乏行动，对物质生活要求不高 忠诚型：做事小心谨慎，不易相信别人，多疑虑，喜欢群体生活，尽心尽力工作。

助人型

性格特征：

助人型的人不管在时间、精力和事物三方面都表现出主动、乐于助人、普遍乐观，以及慷慨大方。由于他们不容易承认自己的需要，也难以向别人呼求帮助, 所以总是无意识地通过人际关系来满足自己的需要，而且在自己最为人所需的时候感到最快乐。

行为特点:

喜欢别人喜爱他们；容易感受他人的需要和感觉, 常看别人好的一面；乐于助人,重视他人的需要更甚与自己的需要；非常重视友情,乐于赞赏他人,很会用心聆听；感性推动行动多于理性；富于同情心,善为他人考虑。

思想∕理智型

性格特征：

思想型的人带着距离来体验生命，避免牵扯任何情绪，认为观察更胜于参与。他们是需要高度隐私的人，如果得不到属于自己的充分时间，会感到枯竭、焦虑。

行为特点：

善于把情感抽离,喜欢做旁观者多于参与；喜爱搜集信息和知识,喜欢成为专家；喜欢逻辑思维和分析,需要了解事情全部而不是部分；非常重视个人空间, 对社交应酬感到浑身不自在；不随波逐流,知识渊博及丰富的精神生活；不喜欢求助别人,生活在自己的思想世界。

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