太极拳和合理饮食减轻了我对胆结石的恐惧

我是曾深受胆结石之苦的,但是现在通过饮食调理和打太极拳,让我对生活又看到了希望,这里跟大家分享一下我的抗石斗争。

太极拳和合理饮食减轻了我对胆结石的恐惧

我是曾深受胆结石之苦的，但是现在通过饮食调理和打太极拳，让我对生活又看到了希望，这里跟大家分享一下我的抗石斗争。

2003年9月得知胆囊结石的大小是1.6CM,单发；04年5月增大到1.8CM；04年9月增到到2.2CM。拜访过北医三院和306医院的大夫，建议切除胆囊。而周围的一些患者以及同事则主张保留胆囊。后来04年国庆节后选择了顺义第二医院做了保留胆囊取石的微创手术。手术后看到我的鸽子蛋大小的结石，我心说：“你终于自由了，我能自由吗？”。手术之后的恢复不算很理想，消化不良、便秘和胆囊区域钝痛时有发生，不过对结石造成心跳过速的问题（从医生那儿了解到，胆囊的神经和心脏的神经靠得比较近，所以胆囊有问题时会牵连心脏，所谓的胆心综合症）得到解决。手术后的第三个月在一家医院彩超检查，说是胆囊顶部（就是靠近胆管的地方）有炎症，怀疑是胆囊小块息肉。一年之后，结石复发，B超和CT都显示有结石。CT的结果非常清楚，经过手术后胆囊呈现葫芦状，中间似乎有个隔膜（做B超医生甚至告诉我胆囊上下两部分不通），而且上下都有一颗结石，大小约1.0CM，（所有的这些资料我还都保存着），医生建议切除胆囊。

之后有事情出国，出国之前一位好心的朋友教我打太极拳，并且给了我音像资料，就是最简单的24式太极拳，其实我一开始对那并不感兴趣，只是不好抹朋友的面子。到德国刚开始是学语言，无聊时就练一下。不过有意思的是我们班来自世界各地的同学，只要听我说来自中国，就会聊到太极、功夫之类的话题，而且对太极功夫的敬仰与羡慕之情溢于言辞之间。这些聊天使我很受鼓舞，我觉得自己一个中国人对自己国家的文化遗产都不如一个外国人关注得多，于是就决心多练练，多了解了解。之后几乎每天都练，每天打30分钟到1个小时。当然结石的问题也时时困扰着我，不过我觉得当自己感觉不舒服时打打太极拳，症状似乎能够减轻。而且自己也有了一点小小的经验：（1）调整身体的酸碱度，注意多饮水，经常地吃苹果和喝柠檬水（新鲜的柠檬捏汁兑水喝）。（2）多打太极拳，多进行拔筋（压腿等）练习。（3）每顿不要吃得太多，尽量减少面食的摄入。两个月后，来到另外一个城市工作，经过2个月的太极拳练习，自己对太极拳竟然喜欢上了。然后就在网上下载了一些资料，圣诞节放假期间，学习了48式太极拳（吴阿敏版），之后就是每天晚上打拳，一般30分钟左右，周末会多打几遍。

又过了一个多月，结石的问题偶尔也会困扰自己，因为体重略有所下降，大便比较干而且带有血迹，所以想去医院检查检查，（担心是癌症导致体重减轻）。去了一家诊所，先后作

我是曾深受胆结石之苦的,但是现在通过饮食调理和打太极拳,让我对生活又看到了希望,这里跟大家分享一下我的抗石斗争。

了便检、验血和B超，医生告诉我，验血的结果是一切正常，B超显示肝脾肾都正常，有胆囊炎，便检的结果也是显示有胆囊炎。让我去另外一个大一点的诊所再去检查检查。于是就去另外一家诊所，因为我不敢确定肯定要做B超（自己想当然这个诊所的医生可能会问之前的那个医生，以了解情况，因为语言问题我和医生的交流有时会有一点障碍），所以吃了早点去的。那个姓石头（Stein）的医生还是给我做了B超（尽管我吃过早点了），告诉我胆囊有一点炎症。其实我自己也能感觉得到那几天胆囊有些不舒服，从B超屏幕上我能够看到那个有炎症的地方（一个光斑的东西），不过我奇怪的是没有看到结石所显示的长长的影子，医生告诉我下周再来一次，不要吃东西。因为大便比较干，我就晚上用温水坐浴大约5分钟（浴完后用纸擦干PP,我知道那个家伙喜干不喜湿），这个小经验对我很有效，出血的问题马上解决。这一周自己又对陈式太极拳产生了兴趣，从网站载下来了一段陈式太极拳的资料，练了几个晚上，感觉挺舒服的，特别是他那招“掩手肱拳”所带有的那种松活弹抖的爆发力，很吸引我。特别是经过4个月的太极拳的锻炼，自己的精力也好了许多，以前老感觉到困。刚到德国上语言课时，一个非洲的同学喜欢和我玩，有一次他打到我的腰上，发现我的腰很软，问我是不是有小孩了，我说没有，他就纳闷为什么那么软。我想可能是身体差的缘故。练了4个月的太极拳，我的腰也硬了很多，自己用手一捏就能感觉到。一周过后再次去检查，那个石医生很仔细地检查了半天，说没有结石，也没有炎症，上一次因为吃过早点，胆囊有点收缩看不大清楚，这次可以肯定地告诉你，没有！

我自己也很纳闷，据我的了解和医生的观点结石不会自己化掉的，那结石跑到哪儿去了？不过我知道打太极拳对胆囊炎是有帮助的，因为我从国外的网站上看到几篇文章，说打太极拳可以很好地按摩内脏，配合上呼吸，可以减缓症状，而且强烈建议不要切除胆囊（如果得罪某些医生，请见谅），切除胆囊的后遗症我在下面会聊到。

对于胆囊结石以及胆囊炎，目前流行的治疗方法是腹腔镜胆囊切除术。据医生介绍大部分可以健康地生活，不过饮食习惯要调整，因为少了一个储藏浓缩胆汁的器官。不过在网上也能碰到不少患者切除胆囊后的后遗症（懂英语的朋友多浏览英文网站可以了解更多更全面的知识）。腹泻是比较明显的症状之一（一些作者介绍腹泻只是冰山一角）。很多患者刚做完手术后的第一个负面的效应就是腹泻，吃一点油腻点的食物或者压根没吃油腻的食物，都会导致反复上厕所，所以上街时一定要熟悉厕所在什么地方，避免大街上拉屎的尴尬。另外一些患者是胆囊切除5-6年之后出现症状。当然这些症状不一定直接和胆囊切除有关，但是有文章介绍，胆囊切除后会导致其他的一些莫名奇妙的症状。

如果你不幸和我一样得了胆结石，你就走上了一条漫长的求医问药的路。因为目前对胆

我是曾深受胆结石之苦的,但是现在通过饮食调理和打太极拳,让我对生活又看到了希望,这里跟大家分享一下我的抗石斗争。

结石形成机制还不是非常清楚，没有非常有效的治疗方法。如果你现在的结石还比较小，胆囊功能还尚好。赶快保护自己的消化系统，你要知道如果没有用心保护，结石增大的速度会大大出乎你的意料。从一些英文的文章了解到：除了大家了解的少吃油炸食品外，尽量少吃（建议不吃）白面粉以及白糖做的食物，多吃苹果。身体的酸碱性的平衡对于结石的形成应该有很大的关系（个人观点），如果这种平衡破坏了，消化系统无疑会受到影响。如果胆汁中的胆盐不够，就没法溶解多余的胆固醇，从而使其结晶为胆结石。面粉和白糖会加速结石的形成，所以尽量少吃。我是吃面食长大的，小时候母亲常念叨“人生面不熟”，告诉我面条其实不好消化。我的一个不成熟的看法是平时多吃一点醋，原先我很少吃，现在有些后悔。醋那东西或许能够平衡面食的弊端（不知道山西吃面食的老乡为什么喜欢醋，而蒙古吃肉的老乡一定要喝茶，或许有人们几千年流传下来的保健经验，我是个没常识而且喜欢想当然的土豹子）。

如果你的结石数目比较多，但比较小，不妨关注一下苹果汁加橄榄油的方法（对了，有条件的话多吃橄榄油，据说比较健康）。很多国外的网站也介绍该方法，我想有没有效果，应该尝试一下，实践出真知。另外薄荷茶对于改善胆囊炎的症状也有些效果，我最近一段时间就喝，能感觉到有点效果。网上介绍中药金钱草也有效，那位仁兄试过了发表发表意见，可惜 …… 此处隐藏：1733字，全部文档内容请下载后查看。喜欢就下载吧 ……