办公室人体工效学

办公室人体工效学

主要内容

电脑作业人因危害与预防

肌肉骨骼伤害

电脑视觉症候群

辐射线的问题

电脑工作位臵布臵

预防之道

肌肉骨骼伤害

定义

伤害是出现在身体的软组织上，例如肌肉、肌腱与神经。

症状为疼痛、发炎以及受到影响的肢体其运动功能会减少。

重复动作或持续的施力可能引起或恶化症状。

危害因子

重复动作

不良姿势

过度施力

局部压力

计算机作业的危害因子–重复动作

例子：打字

假设一分钟输入70个英文单字，每个单字五个字

母，则每根手指头平均每小时要重复2100次。

建议的手指肌腱的重复动作为1500至2000次。

改善

中间停下来处理其它事情。

每小时多次的短休息（大概1分钟）比两小时休息15分还好。

计算机作业的危害因子–不良姿势

例子

长时间坐姿。

打字时手腕伸展。

伸长手臂操作鼠标。

因为键盘太高导致肩膀抬高并外展。

改善

工作站的改善。

重新设计键盘。使用滑鼠的鼠标。

计算机作业的危害因子–不良姿势

例子：使用滑鼠的姿势

尺偏挠偏背曲

计算机作业的危害因子–过度施力

打字 搬运物品

品。

经常使用的东西放在靠近身体的地方

不常用的东西，放在附近，需要时起身拿取，也可以得到短暂的休息。

电脑作业的危害因子–局部压力

坚硬的平面边缘会对身体软组例子桌子的边缘椅面的前缘织造成局部压力

键盘与对肌肉骨胳系统的影响

重复性动作

资料输入者，每天敲击键盘超过万次

不良姿势

使用者手腕内转、手腕背屈、并向尺侧偏移

键盘位臵太高，会使肩膀上抬

过度施力

大多数的人敲击键盘所用的力量超过设计所需，可以达五倍以上

局部压力

手腕靠在键盘坚硬的边缘上，局部压力增加

计算机作业常见的肌肉骨胳伤害–腕道症候群「腕道」是由纤维组织及骨头所形成的信道，位于手腕的掌面，顶部因有环腕韧带盖住，使骨头凹形的信道成为隧道。如腕部姿势不良，信道覆盖过紧，压迫正中神经即造

成腕道症候群。

计算机作业常见的肌肉骨胳伤害–腕道症候群腕部不良姿势

计算机作业常见的肌肉骨胳伤害–腕道症候群 症状

初期症状

正中神经分布的部位

感觉异常、刺痛感。

夜间痛醒。

治疗方式

一般认为此阶段经过

适当的休息可能可以恢复到正常功能。

计算机作业常见的肌肉骨胳伤害–下背痛坐姿与站姿的比较

计算机作业人员大都是坐姿

坐姿消耗较少的能量

采取坐姿，减轻双腿承受体重的负荷

但长时间处于坐姿的人易导致下背软组织的急

慢性伤害，及椎间盘突出症，因为坐姿改变了脊柱的形状

站姿与坐姿时脊柱压力:

站姿：320Newton

坐姿：410-490Newton

电脑视觉症候群

定义

计算机视觉症候群（Computer Vision Syndrome,CVS）根据AOA(AmericanOptometricAssociation)的定义，计算机视觉症候群是使用计算机做近距离的工作所引起的眼睛与视觉的不适症状。